中药一定要“趁热喝”？喝中药有哪些禁忌？
吃中药的最佳时间一般来讲，上午9时和下午3时左右，是机体吸收药物的“黄金时间”，所以此时服用中药最佳。但是不同药性的中药，讲究不同的服药时机。一般而言，治疗虚症和肠胃病，应在饭前30~60分钟服用。而治疗心肺病和其他一般疾病，则通常在饭后30分钟服用为佳，以避免药物对肠胃产生刺激，减少副作用的产生。助消化或对肠胃有刺激的中药，也应饭后服用。而补益药和泻下通便的药物则宜饭前空腹服用。其中，通便药物如
北京中医药大学深圳医院 - 2017-06-16
JAMA Intern Med：想减慢认知功能下降吗？那就多吃地中海饮食吧
氧化应激和血管损伤被认为部分介导了与年龄有关的认知减退，是痴呆症发展的一个强大的风险因素。流行病学研究表明，地中海饮食是一种富含抗氧化剂的保护心脏的膳食模式，它延迟了认知能力的下降，但目前临床试验的证据不足。所以该研究的目的是与对照性饮食相比，探索补充抗氧化剂丰富的食物的地中海式饮食是否影响认知功能。 该平行随机临床试验的参与者是来自西班牙巴塞罗那的447名认知
MedSci原创 - 认知功能，地中海饮食 - 2015-07-20
The Lancet Diabetes & Endocrinology：高脂肪饮食也能减少体重和腰围
人们通常认为高脂肪饮食是体型变化的决定性因素之一，但一项新研究表明大程度使用某些类型脂肪可能使肥胖体型朝相反方向发展。相关结果于6月6日发表在《The Lancet Diabetes & Endocrinology》杂志上。在该研究中，受试对象被分为高脂、地中海饮食和单纯减少脂肪摄入量两组，结果发现，与单纯减少脂肪摄入量相比，高脂、地中海饮食组体重减少更多以及腰围减少得更加明显。 地
生物探索 - 高脂肪，体重，腰围 - 2016-06-11
AHA Meeting Report：最佳饮食+锻炼减肥，或让你不需要再吃降压药
2017年美国高血压新指南一发布，很多人都很苦恼，因为根据高血压新定义，血压超过130/80 mmHg就是高血压了。
中国循环杂志 - 饮食，锻炼，减肥，高血压 - 2018-09-10
Circulation：植物性脂肪是人类长寿的关键，历时21年的超大型实验印证这一结果
相反，如果单不饱和脂肪来自动物，则会增加心脏病和其他原因死亡的风险。
来宝网 - 脂肪，长寿 - 2018-03-23
备孕如何补维生素D！
维生素D是类固醇激素，可以帮助提高精卵质量及内膜容受性，促进免疫平衡，协助免疫系统准确的识别“自我”还是“非我”，促进胚胎的着床和生长发育。所以备孕时，想要维生素D发挥助力，就要保证它充足。
中国生殖内分泌网 - 备孕，补钙或者预防佝偻病 - 2023-02-09
口服多不饱和脂肪酸补充剂种类和剂量对炎症性风湿性疾病疾病活动度的影响
据报道，补充多不饱和脂肪酸（PUFA）可改善炎症性风湿性疾病（IRD）的疾病活动度。
MedSci原创 - 风湿，饮食 - 2023-05-11
人造反式脂肪：美国人下决心不吃了
部分氢化油“不安全” 部分氢化油（PHOs）是加工食品中人造反式脂肪的主要来源，这一决定将大大减少PHOs的使用。FDA称，根据对
科技日报 - 人造反式脂肪 - 2015-07-20
NEJM：食物即良药！探索蛋白质、脂肪、碳水、膳食纤维“最佳”饮食方案
近日，《新英格兰医学杂志》（NEJM）发表了《全生命周期中能量和常量营养素指导建议》，该建议提出了当代营养的新概念，并对人类生长发育不同阶段对蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维摄入量提出了相关建议。
医学新视点 - 蛋白质，膳食纤维，食物 - 2024-04-21
Cell：靶向作用肠道微生物群落或可帮助治疗心脏疾病
来自克利夫兰诊所的研究人员通过研究首次发现，靶向作用肠道微生物可以帮助抑制由富含红肉、鸡蛋及高脂肪乳制品而引发的心脏疾病；这项研究发现基于研究人员此前的研究结果，之前他们发现，氧化三甲胺（TMAO）—一种在动物脂肪消化过程中在肠道中产生的副产物如今研究者在冷榨的特级初榨橄榄油和葡萄籽油中发现了一种名为DMB（3，3-二甲基-1-丁醇）的天然抑
MedSci原创 - 肠道微生物，心脏 - 2015-12-23
J Urol：饮食控癌真的可行！坚持地中海饮食可降低前列腺癌发病率！
近日，卡洛斯三世健康研究所国家流行病学中心的研究人员在《The Journal of Urology》上以《Mediterranean Dietary Pattern is Associated with Low Risk of Aggressive Prostate Cancer： MCC-Spain Study》为题发表了一项新研究，他们发现，相比其他饮食模式，坚持地中海饮食的男性患侵袭性前列
转化医学网 - 地中海饮食，前列腺癌，风险 - 2018-01-12
BMJ：富含亚油酸饮食并不能降低心脏疾病，也不优于饱和脂肪饮食
该研究的目的是通过一项系统回顾和荟萃分析，回顾和分析明尼苏达冠状动脉实验（MCE）先前未发表的数据，来调查传统饮食-心脏假说，并把调查结果放到现有饮食—心脏随机对照试验的背景中。
MedSci原创 - 饮食，心脏 - 2016-04-14
预防胰岛素抗拒的方法
Tips for Preventing Insulin Resistance 预防胰岛素抗拒的技巧 —— A healthy diet and lifestyle can go a long way in preventing insulin resistance, diabetes and heart disease in overweight people. Some tips:
胰岛素 - 2010-07-07
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