Nat Neurosci：睡眠促进记忆增强的奥秘
睡眠具有复杂的微架构，包括微觉醒、睡眠纺锤体和睡眠阶段之间的转换。碎片化睡眠会损害记忆巩固，而富含纺锤体和富含delta的非快速眼动(NREM)睡眠和快速眼动(REM)睡眠则可以促进记忆。然而，微觉醒
brainnew神内神外 - 睡眠，记忆 - 2022-09-11
Neurology：老年睡眠呼吸暂停患者多导睡眠参数与脑血管疾病神经影像生物标志物的关系
研究发现，慢波睡眠减少和严重的OSA与先入性无认知配对的老年人中更高的异常行为负担有关，这可能导致认知障碍、DEM和中风的更大风险。该研究支持睡眠深度/疲劳与间歇性低氧和心血管生物标志物之间的关联。
MedSci原创 - 慢波睡眠，成人多导睡眠监测技术，心血管生物标志物 - 2023-06-17
Science：大脑是如何“屈服”于睡眠的
一直以来，维也纳分子病理学研究所(IMP)的科学家们利用线虫来研究睡眠的基本问题。通过先进的技术，他们监测了线虫在进入睡眠和醒来时大脑中所有神经细胞的活动。
中国生物技术网 - 大脑，睡眠，神经 - 2017-06-28
更好的睡眠是为了更好的减肥
你知道你“减肥”的关键可能与你的睡眠的好坏有关系吗？除了减少卡路里和增加运动，充足的睡眠对于减肥是很重要的。当然，如果你睡着了，你就不能吃东西。但除此之外还有更多的东西你不需要做。研究表明，睡眠不足会增加刺激食欲的激素，并降低对大脑的满意度。所以，困倦的人比那些休息的人更容易感到饥饿，而且他们也会像那些富含脂肪和碳水化合物的人一样，寻求充饥食物。根据国家睡眠基金会的数据，大多数成年人每晚至少要睡7
来宝网 - 减肥 - 2017-06-20
Nature：睡眠不是浪费时间
在一项在小鼠体内开展的新研究中，相同的研究小组发现，与清醒相比，睡眠期间有更多此类的交换，从而意味着睡眠的一个重要功能可能是从大脑中清除废物。
Nature中文网 - 神经，精神 - 2013-12-20
Lancet psychiat：改善睡眠对精神健康的影响。
睡眠障碍可能是导致精神健康疾病的常见原因之一。如果真是如此，改善睡眠应该有益心理健康。研究人员对此进行研究，探究治疗失眠是否可以减少偏执和幻觉。
MedSci原创 - 睡眠，精神健康，失眠，偏执，幻觉 - 2017-09-07
想要好睡眠，睡前别做这些事
是的，很多我们习以为常的放松方式，睡前做的话，却不利于我们睡眠。下面这些事都有可能成为睡眠杀手，大家快拿出小本本记好了！1.玩智能设备第一条估计就好多人中枪了，包括谷君自己。
生物谷 - 睡眠，手机 - 2016-11-22
Am J Respir Crit Care Med：REM睡眠期间严重睡眠呼吸暂停可发生急性心血管事件
3月1日，在线发表于《American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine》杂志上的一项研究显示，曾经发生过心血管疾病的患者如果在快速眼动（REM）睡眠期出现重度阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）将会使其心血管疾病复发风险进一步升高。
嘉音 - REM，睡眠，睡眠呼吸暂停，OSA，心血管 - 2018-03-26
NICU早产儿睡眠保护的最佳证据总结
该研究总结了NICU早产儿睡眠保护的相关证据,医护人员应结合早产儿实际情况,有针对性地选择证据,制订并实施科学的早产儿睡眠保护方案,进一步提高早产儿护理质量。
中华护理杂志 - 早产儿睡眠保护 - 2023-07-22
睡眠时打呼噜是睡得香吗？
每年的3月21日是世界睡眠日，其设立主要是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。一提起睡眠，大家往往首先想到的能不能睡着，容不容易做梦，醒来不容易再入睡等等。实际上，“睡眠打鼾”是一个多学科交叉的疾病，隐藏着很大的危险。在世界睡眠日到来之际，我们就请北京友谊医院耳鼻咽喉头颈外科的医生来讲讲“睡眠打鼾
健康界 - 医学人文 - 2019-03-19
五种方法帮你获得更好的睡眠
近日，来自悉尼大学的研究人员通过研究指出，成年人每天睡眠7-8小时或许是最好的，而儿童则需要每天睡眠10-12小时，在我们生命的前60年里睡眠总共会花费20万个小时，而睡眠不足对我们的大脑和机体健康都是有害的，那么我们如何才能改善睡眠的质量呢？
生物谷 - 睡眠，生物钟，褪黑素，习惯 - 2016-02-18
AJKD：睡眠障碍可致慢性肾病恶化
等人近期发表《美国肾脏病杂志》上的研究表明：睡眠障碍尤其是阻塞性睡眠呼吸暂停发病率高。 先前只有少量试图去客观的阐释：睡眠障碍在慢性肾脏疾病患者肾衰竭之前就已经出现。新的证据表明睡眠障碍尤其是阻塞性睡眠呼吸暂停发病率高。在睡
AJKD - 睡眠障碍，睡眠呼吸暂停，慢性肾脏疾病，肾衰竭 - 2012-12-14
2015 AASM/SRS共识声明：健康成人睡眠时间推荐
2015年4月，美国睡眠医学会(AASM)联合睡眠研究学会(SRS)共同发布了健康成人睡眠时间推荐建议。 拓展指南：[[睡眠|5]]
Sleep. 2015 Apr 28. - 健康，成人，睡眠，时间，推荐 - 2017-03-20
2016 中医睡眠障碍国际分类（简明目录版）
关于中医睡眠障碍的分类是基于中医历史文献基础上的总结，结合现代睡眠障碍分类的考量，初步确认这些疾病睡眠障碍，应当按照睡眠障碍给予治疗。
世界睡眠医学杂志.2016,3(10):26-28. - 中医睡眠障碍 - 2016-07-07
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