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JAHA：<font color="red">睡眠</font>时间、<font color="red">午睡</font><font color="red">和</font><font color="red">睡眠</font><font color="red">模式</font>与心血管疾病<font color="red">风险</font>之间<font color="red">的</font>关系

JAHA：睡眠时间、午睡和睡眠模式与心血管疾病风险之间的关系

短睡眠或长睡眠(<7小时或≥10小时/晚)、午睡和不良睡眠模式与心血管疾病风险增加相关。遗传和生命早期环境因素可能无法解释睡眠-心血管疾病之间的相关性。

MedSci原创 - 心血管疾病，睡眠时间，午睡 - 2022-07-27

2020 EAN/ERS/ESO/ESRS声明：<font color="red">睡眠</font>障碍<font color="red">对</font>卒中<font color="red">风险</font><font color="red">和</font>结局<font color="red">的</font><font color="red">影响</font>

2020 EAN/ERS/ESO/ESRS声明：睡眠障碍对卒中风险和结局的影响

2020年4月，欧洲神经病学学会(EAN)l联合多家学会共同发布了睡眠障碍对卒中风险和结局的影响声明文件。睡眠障碍在普通人群中非常普遍，可能与卒中相关。本文主要概述了睡眠障碍对卒中风险和结局的影响，支

Eur J Neurol. 2020 Apr 20. - 卒中，睡眠障碍 - 2020-04-30

BMJ：饮食<font color="red">模式</font><font color="red">对</font>肥胖人群体重降低<font color="red">和</font>心血管<font color="red">风险</font>因素<font color="red">的</font><font color="red">影响</font>

BMJ：饮食模式对肥胖人群体重降低和心血管风险因素的影响

多数健康饮食模式均可在6个月的时间内，适度改善肥胖人群体重和心血管危险因素，但12个月时效果则不显著

MedSci原创 - 肥胖，心血管风险，饮食模式 - 2020-04-04

中山大学研究发现，熬夜看球，白天补觉，增加脂肪肝<font color="red">风险</font>

中山大学研究发现，熬夜看球，白天补觉，增加脂肪肝风险

睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。

医诺维 - 代谢相关脂肪性肝病，不同睡眠模式与MAFLD风险的相关性，夜间睡眠模式和午睡对MAFLD风险的影响 - 2022-11-27

中山大学研究发现，晚上熬夜，白天<font color="red">午睡</font>，增加脂肪肝<font color="red">风险</font>

中山大学研究发现，晚上熬夜，白天午睡，增加脂肪肝风险

该研究强调，良好的睡眠必须是每个人生活中的头等大事。熬夜、长时间午睡等不健康的睡眠因素均与脂肪肝风险增加相关，高睡眠质量与脂肪肝风险降低相关。

视觉中国 - 脂肪肝，熬夜，午睡 - 2022-08-10

还使脂肪肝<font color="red">风险</font>升高37%，午休补觉也救不了

还使脂肪肝风险升高37%，午休补觉也救不了

Nutrients：“肥肉”长在哪，往往与睡眠时长有关：相比每日睡够7-9小时的人，每天睡眠时间不足7小时的人躯干、手臂、腿部均更胖！

MedSci原创 - 脂肪肝，睡眠不足，躯干脂肪 - 2022-08-15

1.5万中国人研究，这样睡觉的人，患癌<font color="red">风险</font>增加69%

1.5万中国人研究，这样睡觉的人，患癌风险增加69%

该研究显示，睡眠时间短增加癌症风险，与全天睡眠7-8小时的人相比，总睡眠时间小于7小时的人，患癌症风险升高69%。此外，与夜间睡眠6-8小时的人相比，夜间睡眠小于6小时的人，患癌症风险升高41%。

医诺维 - 睡眠，癌症 - 2023-10-16

<font color="red">午睡</font>超过1小时，增加40%痴呆<font color="red">风险</font>，痴呆反过来又增加<font color="red">午睡</font>时长

午睡超过1小时，增加40%痴呆风险，痴呆反过来又增加午睡时长

研究人员希望更多地关注白天的睡眠模式，以及患者需要注意睡眠时间是否会随着时间而变化，因为，睡眠变化对于塑造与生物钟、认知能力下降和痴呆风险相关的大脑内部变化至关重要。

医诺维 - 阿尔茨海默症，午睡 - 2023-03-20

Heart杂志研究称，偶尔白天打盹者心血管病<font color="red">风险</font>减半

Heart杂志研究称，偶尔白天打盹者心血管病风险减半

发表在《心脏》杂志在线版上的研究发现，每周白天小睡一两次可能会降低心脏病发作/中风的风险。但无论是在更高频率还是更长时间的小睡中，都没有出现这种联系。打盹对心脏健康的影响一直备受争议。研究人员说，许多已经发表的关于这个话题的研究都没有考虑到午睡的频率，或者仅仅关注心血管疾病的死亡，或者将经常午睡的人与那些不选择小睡的人进行比较。为了试图解决这些问题，研究者随机挑选了3462名35岁~75岁的居民，

中国循环杂志 - 医学人文 - 2019-09-16

中南大学研究发现，经常<font color="red">午睡</font>可能增加高血压、中风<font color="red">风险</font>

中南大学研究发现，经常午睡可能增加高血压、中风风险

根据既往观察性研究，对于夜晚睡眠时间充足的中年人来说，每天午睡有效睡眠时间在15-30分钟左右最佳。

医诺维 - 高血压，中风，午睡 - 2022-08-10

JCEM：中国人<font color="red">午睡</font>时间与高尿酸血症<font color="red">风险</font>呈正相关

JCEM：中国人午睡时间与高尿酸血症风险呈正相关

在中国人群中，较长的午睡时间(而不是夜间睡眠时间)与高尿酸血症风险独立相关。

MedSci原创 - 风险，高尿酸血症，午睡时间 - 2021-02-05

Cancer：1.5万国人研究显示，这样睡觉的人，患癌症<font color="red">风险</font>升高69%！

Cancer：1.5万国人研究显示，这样睡觉的人，患癌症风险升高69%！

Cancer：与每天睡足7-8小时的相比，睡眠时长不足7小时的参与者罹患癌症的风险显著增加69%。此外，较短的夜间睡眠时间以及较短的每日总睡眠时间，也与更高的癌症风险相关。

MedSci原创 - 阿尔茨海默症，睡眠不足，患癌风险 - 2023-08-28

东风-同济队列研究显示，<font color="red">午睡</font>超出90分钟，每晚睡觉≥9小时，都增加脑卒中<font color="red">风险</font>

东风-同济队列研究显示，午睡超出90分钟，每晚睡觉≥9小时，都增加脑卒中风险

在冬季洒满阳光的窗下暖洋洋地睡，在热乎乎的被窝里睡，夏季吹着空调盖着薄被睡，躺着睡，趴着睡……一场好眠不仅需要美梦，更需要科学。近日，华中科技大学同济医学院张晓敏等对东风-同济队列研究进行的最新分析提示，白日小睡最好不要超过90分钟，整夜睡眠不要超过9小时，否则会增加脑卒中风险。研究显示，对于有午睡习惯的人来说，与午睡不到半个小时的人相比，午睡超过90 分钟的人会增加25%的脑卒中风险。夜间睡眠过

中国循环杂志 - 中风 - 2019-12-15

Neurology：<font color="red">睡眠</font>时间超八小时更易脑中风？

Neurology：睡眠时间超八小时更易脑中风？

有句话说“吃洋参、不如睡五更”，但近日一项来自剑桥大学的研究提示，“睡五更”（10个小时）也许是一种不健康的生活方式。研究表明，夜间睡眠时长超过8小时的人，将面临更高的脑卒中风险，该研究于2月25日在线发表于Neurology。研究共纳入9692名年龄在42-81岁的调查对象，进行为期9.5年的前瞻性队列研究，记录调查对象的睡眠模式和脑卒中的发病情况。同时，对Ovid Medlin

“医学界杂志”微信号 - 睡眠时间，八小时，脑中风 - 2015-03-03

Nat Commun：<font color="red">午睡</font><font color="red">的</font>遗传因素分析及其<font color="red">对</font>心血管代谢<font color="red">的</font><font color="red">影响</font>

Nat Commun：午睡的遗传因素分析及其对心血管代谢的影响

午睡（Daytime napping）是一种白天的短时睡眠事件。午睡在地中海文化中非常普遍，在包括美国在内的非地中海国家中午睡也一种很常见的事件。在现代社会中，鼓励夜班工人和飞行员等睡眠不足的人群小睡

MedSci原创 - 高血压，遗传，午睡，心血管代谢 - 2021-02-14

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