JADA：儿时多吃粗粮能降低心脏病风险
如今的宝宝们喜吃甜食、鸡鸭鱼肉、饮料，而对粗粮蔬菜却不喜欢，小小年纪就血压高、血糖高，为了宝宝有一个健康的未来，从小就应培养吃粗粮果蔬的好习惯。
心脏病，粗粮 - 2011-12-12
张伯礼院士：经典名方研发要“粗粮细作”
在27日于北京召开的“重大新药创制专项—经典名方研发课题总体方案研讨会”上，国家重大新药创制科技重大专项技术副总师、中国工程院院士张伯礼提出，基于中医经典名方的原处方、原制剂、原适应症，开发出现代科技水平的中药颗粒剂具有广阔的海内外市场发展前景。重大新药科技专项“基于中医典籍的经典名方研发”项目，选择确有疗效的中医经典古方，开展经典名方物质基准及制剂工艺、非临床安全性评价等研发注册。据课题组负责人
健康时报网 - 张伯礼，名方研发，粗粮细作 - 2019-03-02
Circulation：每天吃三份粗粮或可延年益寿
相信每天吃三份粗粮会延年益寿，全谷的益处包括降低人们死于心脏病与癌症的风险。美国哈佛大学研究组14日发布的研究报告说，每吃一份16克的粗粮，整体上死亡风险便降低7%，其中，死于心脏疾病的风险降低9%，死于与癌症相关疾病的风险下降5%。报告指出，若把粗粮摄入量增加至每天三份，或48克，整体死亡风险降低约16%（ 0.84 ，95%CI：0.80-0.88; P<0.001）
MedSci原创 - 粗粮，心血管 - 2016-06-16
美国心脏学会：每天吃三份粗粮，降低20%疾病死亡风险
公布美国国家健康与营养测试普查近日，美国心脏学会（American Heart Association）旗下知名的期刊Circulation（2015年IF：17.047）发布一项研究，每天至少吃三份全谷物粗粮
生物探索 - 粗粮，心脏学会 - 2016-06-19
喝酸奶吃粗粮服泻药，对付便秘须分清功能性还是器质性
经历了春季最后一个节气“谷雨”，天气一天天热起来。伴随环境温度的上升，一些人身体的“内热”也开始升腾，随之而来的便是便秘等困扰。关于如何解决“出口拥堵”问题，坊间流传着各种“验方”——饮酸奶、喝蜂蜜水、食植物油、吃粗纤维食物、做腹部运动、服泻药……凡此种种，不一而足。而在专科医师看来，并没有一种方法能适用于所有类型的便秘患者，只有在明确诊断的基础上对症施策，才能收到令人满意的疗效。严格说来，便秘并
澎湃新闻 - 便秘 - 2017-05-04
中国50万人研究：每多吃2两粗粮，糖尿病与中风风险分别下降14%和13%！so easy！
：粗粮摄入量与心脏代谢疾病风险:一项中国成年人的前瞻性队列研究
MedSci原创 - 糖尿病，中风，粗粮，冠状动脉疾病 - 2022-04-02
别再信了！这几个关于免疫力的误区让你越补越亏！
在这些心声中，不知道有没有让你印象深刻的呢？如果有的话，也请你投出一票。互助君将为排名前五的蝶友送出一份暖冬小礼。
sle互助圈 - 免疫力，狼疮患者 - 2022-12-19
秋季，孕妇如何预防便秘
便秘是孕妇常发生的症状之一，秋季燥邪当季，气候干燥，容易损伤人体津液。而阴液损伤后容易诱发或加重便秘的症状。所以在秋季，孕妇更要注意调整饮食，来预防便秘的出现。
人民网-人民健康网 - 孕妇，便秘 - 2017-09-22
蔬果和豆类能降低骨折风险 吃糖过多容易导致骨折
据报道，新加坡本地一项长期调查研究显示，平日多摄取蔬果和豆类食品的中老年男女，臀部髋骨骨折的风险可降低超过三成。研究人员自1993年至2010年间，追踪跟进6万3000多名45岁至74岁华族男女的饮食、生活习惯与疾病史，每名参与者的调查时间平均耗时15年。由国大苏瑞福公共卫生学院、杜克—国大医学研究生院副教授许恩佩领导的研究小组，成功从中找出饮食与髋骨骨折风险的关联。
家庭医生在线 - 蔬菜，豆类 - 2016-03-25
Eur Heart J：地中海饮食到底有多好？
地中海式饮食中包括大量水果、蔬菜鱼和粗粮。西方饮食包含细粮、糖果、甜点、糖类饮料和油炸食品。新的研究表明,地中海饮食可以降低心脏病患者心脏病发作和卒中的风险的风险。
MedSci原创 - 地中海饮食，脂肪，卒中 - 2016-04-30
为什么说老年人群应当注意补钾？缺钾有什么症状？
很多老年人由于饮食不均衡、吸收差或是用药的原因，容易出现低血钾的情况。如果有经常性的乏力、疲倦的情况，可以去测量一下血钾水平，发现偏低就要及时补充。补钾时，食补的安全性大于药补。
全科学苑 - 心律失常，血压升高，乏力 - 2023-02-05
没有食物能降糖！30条谣言一次性辟掉
我们经常在各种渠道，看到大量吃某种食物轻松降血糖的内容。其中大量的都是谣言，而且一旦传播，立即会分享到各个微信群里，害人不浅。正如恶是摧枯拉朽的，善是以蜗牛的速度前进一样，谣言是很受欢迎的，正确的知识却无人问津。
糖尿病之敌 - 食物，降糖 - 2018-10-27
Obes Rev：中国城市化：从营养不良到肥胖增速
中国营养学会翟凤英等发现，从1991~2011年间，随着城市化进程的发展，传统食谱受到了西式饮食文化的冲击，国人舌尖上的食物因此发生极大转变，吃到的粗粮以及细粮越来越少，而动物来源的肉蛋禽以及食用油却丰富了很多
中国循环杂志 - 营养不良，中国城市化，肥胖 - 2015-01-07
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