情人节的巧克力，天使与恶魔的双面体！

又是一年情人节，说到情人节，首选的浓情小零食必定就是巧克力了！

不过，巧克力确实天使与恶魔的结合体，它可以缓解压力，却也能引发头痛，还是很多人担忧的发胖的元凶。

今天，就和小编一起了解巧克力，让你在情人节更放心地享受美味。

巧克力的养生功效：

1、减低患感冒的风险：据研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。同时，巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

2、降低血压：每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

3、平稳血糖：健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

4、缓解腹泻：黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

5、预防中风：黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。有数据显示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。

6、缓解压力：巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

看到巧克力有这么多好处，是不是心动且要想去品尝更多的巧克力呢？先别急，巧克力有各种好处，吃多了也会有各种问题，且听小编继续讲解。

巧克力的危害：

1、身体发胖虚热：巧克力吃多了，身体短时间里面吸收了很多热量，容易显得虚胖和体热。

2、有损牙齿：残留的巧克力留在牙缝里或者牙齿表面，容易对牙齿造成伤害。

3、味觉不敏感：吃了很多巧克力之后，再去吃别的食物就容易串味，酸酸的味道。

4、影响食欲和吸收：很多人喜欢在早晨或者饭前吃巧克力，殊不知这是非常不好的习惯，巧克力很容易让人产生饱腹感，而且吃过巧克力之后，再去吃饭的话，还会导致不吸收，严重的还有可能会有腹泻的症状。

忌吃巧克力的人群：

1、产后妇女：产后妇女如果正在进行母乳喂养自己的孩子的话，切记不要吃巧克力，这是因为巧克力当中的可可碱会渗入到母乳当中，从而被宝宝给吸收，宝宝如果喝了含有可可碱的母乳，就有可能会损伤它的神经系统以及心脏，还有可能会造成消化不良，入睡困难，性格暴躁等等。

2、糖尿病患者：巧克力含有非常高的糖分，糖尿病患者应该少吃最好不吃巧克力。

3、儿童：12岁以下的儿童都应该少吃巧克力，巧克力可能会引起他们的神经系统过于亢奋。