BMC Med：芬兰研究发现洗桑拿，还能预防心血管病?
2018-12-06 朱柳媛 中国循环杂志
既往研究表明，桑拿浴对身体有各种好处，例如降低高血压、中风、认知功能障碍、肺部疾病等风险，也用来辅助治疗肌肉骨骼疼痛、慢性头痛等。研究认为，这与桑拿浴促进血液循环、改善心血管功能有关。
校正年龄和性别的分析结果显示，与每周只洗1次桑拿浴的人相比，每周洗2~3次和4~7次桑拿浴的人因心血管病死亡的风险分别降29%和70%。
进一步校正已知的心血管病危险因素以及运动、社会经济状况、冠心病发生率等潜在混淆因素后，研究人员发现，每周洗2~3次和4~7次桑拿浴的人因心血管病死亡的风险分别降低25%和77%。
研究者还发现，每周洗桑拿浴的时间与心血管病死亡风险呈负相关，也就是说，桑拿浴时间越长，心血管病死亡风险越低。在该研究中，每周洗桑拿浴超过45分钟的人中，心血管病死亡率为5.1/***年，而每周桑拿浴时间不足15分钟者中心血管病死亡率为9.6/***年。
该研究纳入1688例受试者，其平均年龄63岁，中位随访15年。随访期间，181人因心血管病死亡。
原始出处：
Tanjaniina Laukkanen, et al. Sauna bathing is associated with reduced cardiovascular mortality and improves risk prediction in men and women: a prospective cohort study. BMC Medicine,2018, 16: 219.
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