女生高考后疯狂健身减肥,剧烈运功致肌肉溶解

2017-06-29 小闪 医学论坛网

17岁的张兰今年刚参加完高考。考试结束后,她决心利用假期瘦身,并前往健身房锻炼。张兰第一次完成了一个多小时的动感单车训练后,感到下肢肌肉酸痛。6月17日晚,张兰发现小便变成酱油色,并且排尿困难。家人立即把她送到同济医院,确诊为“横纹肌溶解症”。什么是“肌溶解”?怎样运动才科学?横纹肌溶解症横纹肌溶解综合征是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤,细胞膜

17岁的张兰今年刚参加完高考。考试结束后,她决心利用假期瘦身,并前往健身房锻炼。张兰第一次完成了一个多小时的动感单车训练后,感到下肢肌肉酸痛。6月17日晚,张兰发现小便变成酱油色,并且排尿困难。家人立即把她送到同济医院,确诊为“横纹肌溶解症”。什么是“肌溶解”?怎样运动才科学?

横纹肌溶解症

横纹肌溶解综合征是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤,细胞膜完整性改变,细胞内容物(如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等)漏出,多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。

常见原因:过量运动、肌肉挤压伤、缺血、代谢紊乱(低钾血症、甲状腺功能减退、糖尿病酮症酸中毒)、极端体温(高热、低热)、药物、毒物、自身免疫感染等。

常见症状:肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力等、发热、全身乏力、少尿、无尿等。

据现有的研究,发生横纹肌溶解也和基因有一定的关系。不过,即使是有关,横纹肌溶解仍然可以预防,运动时注意循序渐进,及时补充水分等。

如果突然肌肉酸痛、肌无力、小便呈酱油色等,应立即去医院检查。

如何科学健身

(1)加强适应性训练,注意循序渐进,尤其是新人和体质较弱者从训练时间、强度、耐热能力等各方面都要逐步递增。

(2)注意天气环境因素对运动安全的影响,避免在阳光直射、炎热潮湿的夏季中午进行大运动量训练。

(3)补充足够的水、电解质及维生素,鼓励少量多次饮水。

(4)运动者应了解在炎热或湿热环境下过度运动可以对机体组织、器官产生损伤,不可勉强完成超量运动负荷。若出现身体不适应及时就诊治疗,防止严重并发症的发生。

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评论区 (12)
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  1. 2017-06-30 131****2916

    这个就有点太拼了吧

    0

  2. 2017-06-30 1e1b8538m79(暂无匿称)

    这个至于吗,那么拼

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  3. 2017-06-30 执着追梦

    学习,谢谢分享

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  4. 2017-06-30 明月清辉

    谢谢分享,学习了

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  5. 2017-06-30 flyingzyx

    运动要有度!

    0

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