音乐的魔力——音乐的治疗作用的研究
2015-11-20 QQduhq 译 MedSci原创
美国音乐治疗协会高级顾问Barbara Else认为，音乐的元素如节奏和旋律等都会与我们的大脑和身体相互贯通，并导致人们出现相应的生理机能。
当我们听到某首歌时，心里或许会涌动许多情感，并触发我们的情绪反应。例如当你再次听到你第一次婚礼上的舞蹈伴奏时，你肯定会想起你的旧爱。
美国音乐治疗协会高级顾问Barbara Else认为，音乐的元素如节奏和旋律等都会与我们的大脑和身体相互贯通，并导致人们出现相应的生理机能。
1.音乐有助于治疗抑郁症和心理健康
考虑到我们与音乐有着千丝万缕的联系，大量研究表明，音乐有利于我们的心理健康。加拿大麦吉尔大学的研究人员2011年发表的研究表明，听音乐可增加大脑中多巴胺的分泌，因此，音乐或许为治疗抑郁症的有效方案。
今年早些时期，柳叶刀的一项研究表明，听嘻哈音乐特别是拉马尔的说唱音乐，可有助于民众更好地了解精神疾病。越来越多的研究人员发现，音乐给人们带来的身体健康可能超过心理健康，因此，一些健康专家呼吁将音乐疗法纳入卫生保健系统中。
2.音乐可减轻手术患者的痛苦和焦虑
鲍勃·马利认为，当你听到美妙的音乐时，你的痛苦便可得到减轻。根据近年来的研究，这句话有可能是真的。
今年早些时候，英国布鲁内尔大学领导的一项研究表明，音乐可以减轻手术后患者的痛苦和焦虑。
通过对超过7000多名手术患者进行的72项随机对照试验分析，研究人员发现，术后听音乐的患者相比不听音乐的患者而言，痛苦和焦虑感明显减轻，使用止痛药的患者数目也较不听音乐的患者少。
Catharine Meads博士认为，如果大家将音乐视为一种药物，它将发挥着至关重要的作用。对于准备接受手术的患者而言，音乐是一种非侵入性、安全、廉价的干预措施。
2014年3月，丹麦的研究人员发现，音乐有助于减轻纤维肌痛患者的疼痛。通过对22名肌纤维痛患者进行研究，他们发现，听放松、安静的轻音乐可减少患者的疼痛，并且可增加机体身体功能。
但是为什么音乐可减轻疼痛? 虽然确切的机制尚不得而知，许多研究人员认为，听音乐能够触发大脑中阿片类物质的释放，从而减轻机体疼痛。
加拿大麦吉尔大学的Daniel Levitin博士和他的同事们在2013年指出，当人们听自己喜欢的音乐时，服用纳曲酮后便没有之前那么开心愉悦。这表明，音乐可促进阿片类物质的释放来缓解机体疼痛。
3.音乐可减轻民众压力
当你倍感压力时，你会发现，听你喜欢的音乐能让你自身感觉更好，且可减轻压力。许多研究支持这一结论。
Isabelle Peretz教授及其同事建议，对婴儿播放音乐且采用循坏模式可减少其痛苦和压力。
2013年的另一项研究表明，听音乐不仅减轻英国大奥蒙德街儿童医院患儿的疼痛和焦虑，同时它帮助减轻患儿的压力。据一些研究人员的看法，音乐可以通过减少机体应对压力释放的激素（如皮质醇）从而减轻人们的压力。Levitin博士和他的同事认为，这种减压效果取决于人们听音乐的类型。当人们听放松的轻音乐时，降低机体皮质醇水平的效果最好。
同时，他们认为，可解释音乐减轻机体压力的另一种机制是脑干调节机制（如调节机体心率、血压、脉搏、温度），调节的效果取决于人们听音乐的类型。
他们认为，激昂的音乐使人心率、呼吸加快，血压升高,而轻音乐则作用相反。音乐作为一种缓解压力的方式对机体心率的影响及效果,使得许多研究人员相信，音乐可能对心脏病患者有治疗效果。
在英国心脏病学学会会议上，英国牛津大学的研究人员宣布，他们发现一些循环且重复的乐曲可帮助人们降低血压和心率。
4.音乐有助于改善民众记忆力
某些歌曲能够提醒我们曾经的人和事，曾经的幸福和伤悲。因此，研究人员开始研究音乐是否可帮助人们增强记忆。
研究表明,音乐可以帮助缓解成人出现的早期记忆力减退及痴呆症状。
2013年,研究人员招募了60位准备学习匈牙利语言的成人。参与人员被随机分为3组完成三组学习任务：阅读陌生（没见过）的匈牙利短语、在某种节律下读相同的匈牙利短语、把这些短语说唱出来。当研究人员要求参与者回忆学习的短语时，他们发现，说唱短语组患者记忆效果和准确度大大高于其他两组。这些结果表明，采用说唱学习方法可以促进人们学习外语的能力。结果发表在Memory&Cognition。
因此，研究人员认为音乐可以帮助改善认知障碍如阿尔茨海默症患者的记忆力。
去年发表在Gerontologist的研究详细分析了音乐对早期痴呆患者记忆力的影响。在这项研究中，89位痴呆患者和他们的护理者被随机分配到说唱组、听力组和常规治疗组。实验为期10周。结果显示，唱歌组和听力组患者的的心情和总体幸福感高于常规治疗组,且患者对情景的记忆认知能力提高。唱歌组患者的对工作的记忆效果远高于常规治疗组。研究人员认为，音乐休闲活动可以恢复轻中度痴呆患者的长期认知能力,因此有利于痴呆患者的护理和康复。
5.音乐有助于中风患者的恢复
越来越多的研究表明,音乐可以帮助脑损伤如中风患者的恢复。
芬兰赫尔辛基大学研究人员2008年的一项研究表明，每天听2小时音乐的中风患者相比听有声读物或无任何干预的中风患者而言，记忆能力明显提高，注意力更加集中，且更加积极地配合治疗。
更重要的是，研究表明，音乐可以帮助中风患者恢复语言功能。韩国研究人员在2013年进行的一项研究表明,中风患者接受1个月的音乐疗法治疗后，语言能力可明显提高。这对于改善中风患者的预后、提高其生活质量起着至关重要的作用。
6.音乐有助于降低民众癫痫发生率
同时有研究表明，音乐可以帮助治疗癫痫。俄亥俄州立大学瓦克斯纳医疗中心的Christine Charyton博士和他的同事们发现,癫痫患者的大脑会与音乐出现同步。
Charyton认为，癫痫患者听到音乐后会精神放松，减少因压力导致癫痫出现的发生率。这一结果可帮助研究人员探索治疗癫痫的新策略。
以上种种证据表明，音乐为民众的身体和精神提供了诸多好处和裨益。因此，许多健康专家呼吁在医疗保健机构采用音乐疗法，且大力开展音乐治疗师这一行业，同时，需要加强音乐治疗师、护士和医生及多学科的联系，并普及大家对音乐的重视，并对患者合理宣教，以更好地改善患者预后。
原始出处：
The power of music: how it can benefit health,MNT,20,Nov,2015
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