WHO建议减少糖的摄入量以降低肥胖与龋齿的发病率
2015-04-30 MedSci MedSci原创
WHO建议减少糖的摄入量以降低肥胖与龋齿的发病率关键词：WHO 糖 糖摄入量 肥胖 龋齿 2015年3月4日世界卫生组织——WHO声明，成年人和儿童必须将糖摄入量减到北美和西欧的一半，某些地方甚至需要减掉更多，以降低糖所导致的肥胖和龋齿的危险。联合国机构的专家告诉记者，新的指导方针指出，对于成年人来说，糖的摄入量应该减少到日常能量摄入的10%以下或减少到约50毫克或12茶匙。如果能将糖摄入量能减
关键词：WHO 糖 糖摄入量 肥胖 龋齿
2015年3月4日世界卫生组织——WHO声明，成年人和儿童必须将糖摄入量减到北美和西欧的一半，某些地方甚至需要减掉更多，以降低糖所导致的肥胖和龋齿的危险。
联合国机构的专家告诉记者，新的指导方针指出，对于成年人来说，糖的摄入量应该减少到日常能量摄入的10%以下或减少到约50毫克或12茶匙。如果能将糖摄入量能减少到5%则更为理想。
WHO建议卫生部门将添加了如葡萄糖，果糖和蔗糖的加工食品以及像蜂蜜，糖浆和果汁等天然存在糖分的饮料归到游离糖的行列。
WHO健康与发展的营养部主任Dr. Francesco Branca介绍，现在在美的国北部和中部，每位成年人每天平均摄糖量约为95克，美国的南部约为130克，在西欧约为101克。
WHO指出，一罐含糖汽水中含有高达40克（约10茶匙）的游离糖。有证据表明，摄糖量少的成年人及儿童的体重较低。另外，目前糖消耗率在不同年龄和不同区域有较大差异。在欧洲，糖摄入量为每日能量摄入的7%-8%（如匈牙利）至16%-17%（如西班牙和英国）不等。有数据显示，在葡萄牙，儿童每日糖的摄入量可达到每日能量摄入的25%。
布兰卡在一份声明中说，我们有确凿的证据表明，持续保持糖摄入量少于总能量摄入的10%可降低人群患超重，肥胖和龋齿的风险。
原始出处：
Reuters Staff.Slash Sugar Intake to Fight Obesity, Tooth Decay - WHO.
Reuters Health Information.
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31
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30
睡前还吃了糖。。。不过又刷牙了
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好文章
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