JACC:中老年人睡眠忽长忽短、忽早忽晚,心脏要惨

2020-03-11 中国全科医学 中国全科医学

近期,《美国心脏病学会杂志》(JACC)发表一项前瞻性研究“Sleep Irregularity and Risk of Cardiovascular Events”首次证实:

近期,《美国心脏病学会杂志》(JACC)发表一项前瞻性研究“Sleep Irregularity and Risk of Cardiovascular Events”首次证实:对中老年人来说,睡眠模式不规律,一周内的睡眠时长和入睡时间点波动过大,与五年内的心血管疾病风险翻倍有关!

具体来说,睡眠时长和入睡时间点波动过大,是指一周内这两个指标的标准差数值,如果数值分别超过120和90分钟,就与心血管疾病的发病和死亡风险翻倍有关。

所以督促老人们规律作息还是至关重要的。这项研究旨在研究睡眠规律与心血管疾病(CVD)风险之间的关系。

研究分析的数据,来自经典的动脉粥样硬化多种族研究(MESA)队列,涉及近2000名受试者,他们的平均年龄达到了79岁。而为了获得准确的睡眠时长和入睡时间点,研究可以说是三管齐下。

本研究采用了三种数据采集方法,第一个传统的调查问卷,另一个是睡眠监测腕表(要求受试者们连戴7天,从而获取一周内每晚的睡眠时长和入睡时间点),第三是经典的一夜多导睡眠监测。

获得数据后,研究团队分别独立计算睡眠时长和入睡时间点的标准差。这些数据于2010-2013年开展,到现在中位随访期也达到了4.9年,足够开展中短期的风险分析了。

睡眠时长标准差低于60分钟,入睡时间点标准差低于30分钟,在分析中被认为是睡眠最规律的人群,太高的就列为不规律人群。

结果显示,在平均4.9年的随访中,有111位参与者发生了CVD事件。本研究结果提示,不规律的睡眠时间和时间安排可能是CVD的新危险因素,与传统CVD危险因素以及睡眠数量和/或质量无关。

原文:

Sleep Irregularity and Risk of Cardiovascular Events

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