为什么酒店要放四个枕头？

旅途劳顿，回到酒店，大部分人都洗洗就直接睡下了，躺床的同时你是否发现，酒店房间一般都标配有四个枕头？这多出来的枕头，是干嘛用的呢？其实，这四个枕头里面有学问。医学认为，睡觉时，枕头太高或太低，都会影响颈椎和胸部的生理曲度。枕头过高容易诱发呼吸系统疾病，如打呼噜;枕

有读 - 枕头，睡眠 - 2016-12-28

枕头选得好，假期睡得饱，颈椎健康直到老~

无忧医生 - 枕头，睡眠 - 2016-12-20

枕头不是用来枕“头”的……

人的一生有三分之一的时光， 　　会与枕头一起在睡眠中度过， 　　可是， 　　你的枕头真的用对了吗？ 　　枕头到底用来枕哪里的？ 　　以下这三种错误的方式，有你吗？

四川名医 - 枕头，疾病 - 2017-03-29

为什么酒店房间要放4个枕头？很多人不知道

导 语：一推开酒店房间的门，很难不注意那张白色柔软的大床，只是你有没有好奇过床上为什么通常摆4个枕头呢？这多出来的枕头，你是不是顺手就放一边去了呢？其实呀，这多出来的枕头并不是凭空准备的，而是有一定健康考虑，里面大有学问。 枕头高度与睡姿不对导致健康问题 睡眠占人生的三分之一时间，所以姿势不可以不注意。医学认为，睡觉时，枕头太高或太低，都会影响颈椎和胸部的生理曲度。枕头过高

贵阳网 - 酒店，枕头，睡姿，颈椎，腰椎 - 2015-12-21

转转脑袋、扭扭脖子，就能预防颈椎病吗？

颈椎保健操并非适合所有人。网上有很多颈部保健操，如“米字操”、“转头操”等，或许能在某种程度上锻炼到颈部，对于颈椎健康的人可以适当做，但不可寄希望于单靠这些活动就能完全远离颈椎病。

39健康网 - 颈椎病，颈椎生理曲度变直，致颈椎前凸曲度增大 - 2022-09-02

颈椎病的日常防护

颈椎病的日常防护来源：中国中医药报  颈椎病已经成为社会普遍问题，原本中老年好发的慢性疾病，因为生活方式的改

华夏影像诊断中心 - 颈椎病，上肢麻木，头痛、头晕 - 2022-08-23

颈椎病犯了，可以去按摩吗？请注意，按摩的禁忌症！

颈椎病，可以按摩吗？

“ 西安交大二附院”公众号 - 按摩，脊椎病 - 2021-10-23

2022 AASM临床实践指南：快速动眼期睡眠行为障碍的管理

2022年12月，美国睡眠医学会(AASM)发布了快速动眼期睡眠行为障碍的管理指南。本文主要针对成人快速动眼期睡眠行为障碍的管理提供临床实践建议，

J Clin Sleep Med - 睡眠行为障碍，快速动眼期 - 2022-12-29

医院这波操作666！盘点手术室新套路！

提到医院手术室，通常给人第一印象是冰冷又神秘，然而有些医院另辟蹊径，玩出新套路，令人眼前一亮。

健康界综编自多个微信号 - 手术室，创新，人文关怀 - 2018-04-08

世界脊椎日来了，你知道哪节脊椎最易受伤？

原标题：世界脊椎日来了，你知道哪节脊椎最易受伤？10月16日是世界脊椎日，很多人可能不知道人一共有多少块脊椎，但对脊椎病却熟悉得不能再熟悉了，因为颈椎痛、腰痛，甚至是由此带来的头痛、腿痛，每天都在困扰着大部分人。据统计，全球范围内，美国每年被脊椎病缠身的人约有540万；英国平均每1000名男性中，每年因此病不能工作的天数为627天，女性为347天。在中国，80％左右的人都不同程度地有过腰痛或腿痛的

生命时报 - 脊椎，损伤，颈椎，腰椎 - 2015-10-16

下肢骨与关节术后要注意什么？

1.体位摆放： 仰卧位:在患肢下垫枕头，要求枕头从膝关节正后方（腘窝处）再向后延伸10厘米（图中红色竖线标记）处开始由近至足跟逐渐升高呈斜坡状垫起，使患肢抬高，这样既可防止患侧膝关节后方悬空不适，

大连日报 - 下肢骨，关节术 - 2016-05-10

秋意渐浓，你的颈椎还好吗？

在冷空气的影响下，近日不少地方早晚寒意加重，秋意越来越浓。中医认为，颈部是人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，是主要的生理支撑点。一旦颈部受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。 现在得颈椎病的人不在少数，这是因为脖子本身就很娇贵，再加上低头族越来越多，颈部的弯曲角度越大，颈椎承重也就越大。 颈椎病是一种比较复杂的颈段脊柱的综合

医学论坛网 - 天气，季节，颈椎，疾病 - 2017-11-08