Circ Res：坚果，能降低糖尿病患者的心血管疾病风险！
吃坚果能为我们的健康带来诸多益处已是人尽皆知的事情，包括改善肠道健康与代谢，降低心血管疾病风险，有助于提高记忆力等。有益健康。
中国生物技术网 - 坚果，糖尿病，心血管 - 2019-02-21
INC：提高坚果消费量有可能帮助预防老年人认知功能衰退
由INC（国际坚果及干果委员会）提供资助的一项近期研究，在《Molecular Nutrition & Food Research》（分子营养与食品研究）期刊上发表了研究成果[1]，这项研究表明，较高的坚果摄入量，可能会帮助保护老年人，避免他们出现认知功能衰退。研究人员团队主要是考察，坚果含量较高的饮食是否可能会在三年时间里，针对与年龄有关
美通社 - 坚果，认知功能衰退 - 2019-11-28
Am J Clin Nutr: 坚果摄入和2型糖尿病发病风险之间的关系
坚果是营养非常丰富的食物，具有大量复杂的微量营养素，钠含量低而富含不饱和脂肪酸，膳食纤维，镁，植物蛋白，其中一些可能产生广泛的健康益处。
MedSci原创 - 糖尿病，坚果 - 2021-04-16
Int J Epidemiol：多吃坚果可以显著降低心血管疾病风险，而肉蛋白却相反！
由美国加州和法国的科学家一起进行的一项研究发现肉蛋白与心脏疾病风险急剧增加有关，而来自坚果和种子的蛋白质却对心脏有益处。
“细胞”微信号 - 坚果，种子蛋白，CVD - 2018-04-08
JAHA: 多吃坚果可预防心血管病！美最新大规模研究提供新证据
近期发布的中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南指出，坚果富含脂类（包含多不饱和脂肪酸）、蛋白质、矿物质等营养素。一般人群可适量摄入坚果，建议每周吃50~70 g。
中国循环杂志 - 心血管病，坚果 - 2020-04-04
Circulation：植物蛋白、坚果、橄榄油......低胆固醇食物，可以多吃点，降低血脂、保护血管！
这项研究结果支持饮食指南，强调食用降低胆固醇的植物性饮食预防心血管疾病。
MedSci原创 - 血脂，血管，低胆固醇食物 - 2023-11-02
有糖尿病的人预防心血管病“一招鲜”：适当多吃坚果
近期一项研究提示，每天来点坚果吧，尤其是树坚果。研究发现，与每个月少吃或不吃坚果（不到一份量28 g）的人相比，每周吃5份，会降低17%的心血管病发生风险，20%的冠心病风险，34%的心血管死亡风险和31%的全因死亡风险。
中国循环杂志 - 糖尿病，心血管病，坚果 - 2019-02-21
Clin Nutrition: 长期食用大豆坚果可改善老年人的血管功能和心脏代谢风险标志物
大豆对心血管有一定的防治作用，大豆异黄酮有较强的抗氧化效果，有利于清除体内自由基和抑制脂质过氧化。
MedSci原创 - 心血管，大豆 - 2022-05-11
Am J Clin Nutr：长期食用大豆坚果可改善老年人的脑血流量和精神运动速度
长期食用大豆坚果可能会通过增加脑血流量改善老年人的脑血管功能
MedSci原创 - 脑血流量，老年人，大豆坚果，精神运动速度 - 2021-10-02
NEJM：坚持地中海饮食并辅以橄榄油或坚果可有效降低风险人群心血管事件风险
研究认为对于心血管风险较高人群，坚持地中海饮食的同时服用额外的坚果或橄榄油对降低心血管风险的效果优于单纯减少油脂摄入
MedSci原创 - 心血管事件，地中海饮食，橄榄油，坚果 - 2018-06-14
食用橄榄油、坚果和鱼类，可显著改善血管内皮恢复稳态和再生！
高血压、冠心病等心血管疾病(CVD)被列为全球头号死因，占我国居民疾病死亡构成的 40% 以上，目前我国心血管病患病人数已高达 2.9 亿。血管内皮功能障碍被普遍认为是心血管疾病风险的重要预测因子。
生物探索 - 低脂饮食，血管内皮功能，血管稳态 - 2020-09-18
The Lancet Diabetes & Endocrinology：高脂肪饮食也能减少体重和腰围
人们通常认为高脂肪饮食是体型变化的决定性因素之一，但一项新研究表明大程度使用某些类型脂肪可能使肥胖体型朝相反方向发展。相关结果于6月6日发表在《The Lancet Diabetes & Endocrinology》杂志上。在该研究中，受试对象被分为高脂、地中海饮食和单纯减少脂肪摄入量两组，结果发现，与单纯减少脂肪摄入量相比，高脂、地中海饮食组体重减少更多以及腰围减少得更加明显。 地
生物探索 - 高脂肪，体重，腰围 - 2016-06-11
NEJM：坚果食用量与总死亡率和特因死亡率下降有关
背景 已经表明坚果食用量的增加与包括心血管疾病和2型糖尿病等在内的主要慢性疾病危险降低相关。然而坚果食用量与死亡率之间的相关性仍然不清楚。 方法 我们对护士健康研究（1980-2010年）中76464名女性和卫生专业人员随访研究（1986-2010年）中42498名男性的坚果食用量与后来的总死亡率和特因死亡率间的相关性进行调查，排除有癌症基线时评价坚果食用量，
MedSci原创 - 坚果，死亡 - 2013-11-23
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