白米饭是“最差主食”？煮饭时一个小改变，帮你平稳血脂、血糖！
消化差的人，刚开始吃杂粮，应遵循“少量添加，循序渐进”的原则。即刚开始吃时量要小，比如占到主食的1/10，然后慢慢加量，给消化系统一个适应的时间。
邵逸夫医院 - 升糖指数高，健脾安神，消肿降压 - 2023-03-14
中药歌诀汇总——四气、五味、六陈、七情、十八反、十九畏、中药性味归经！（建议收藏）
可能很多学中药的都见过中药歌诀，以下是关于四气、五味、六陈、七情、十八反、十九畏、妊娠服药禁忌、中药学各论、中药的药性之最等的中药歌诀
MedSci原创 - 中药，中药药对，中药歌诀，性味归经 - 2023-11-07
天冷了，这些水果要“趁热吃”！中医推荐6种吃法
蒸出来的山楂色泽鲜明，酸甜可口，能够健脾开胃，消食化积。做法：将山楂去核，放在碗里，加入冰糖，
人民健康网综合《生命时报》、《健康时报》 - 水果，中医 - 2017-11-05
三伏天如何起居饮食，中医支招“体质调养三原则”
近日，上海连日发布高温橙色预警，7月12日起正式进入了“三伏天”，“三伏”是一年中最热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。此时气候闷热潮湿，最易诱发各种夏季疾病。三伏天，如何进行饮食、起居调养，安度“苦夏”？今天为大家送上一份中医锦囊。起居：每日温水澡三伏天养生，避暑是总的原则，夏季作息，宜晚些入睡，早些起床。安排劳动或体育锻炼时，要避开烈日炽热之时，并注意加强防护。午饭后，需安排午睡。一则避炎
澎湃新闻 - 三伏天，中医 - 2017-07-14
酷暑烦躁如何防情绪中暑？
在骄阳似火的天气里，不仅人们的身体容易中暑，心理上也会“中暑”，其主要症状是心情烦躁、易动肝火、好发脾气、思维紊乱、行为异常、对事物缺少兴趣。不少人常因微不足道的小事与他人闹意见。尤其是气温超过35 、日照时间超过12小时、湿度高于80%时，“情绪中暑”的比例会急剧上升。那么，酷暑之下，如何预防情绪中暑呢？夏季养心为先中医理论中，五脏对应五时，夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以入夏之时，养“心”为
澎湃新闻网(上海) - 中暑，中医，情志致病 - 2017-07-17
Metab Brain Dis：归脾汤治疗抑郁症和胃肠道疾病的机制和分子靶点
揭示抑郁症和胃肠道疾病之间潜在的串扰基因和相关途径。采用网络药理学方法探讨归脾汤（GPD）同时治疗抑郁共病胃肠道疾病的分子机制和潜在靶点。
MedSci原创 - 抑郁症，作用机制，胃肠道疾病，归脾汤 - 2023-10-19
中国睡眠研究会第十五届学术年会|大咖共话中医药防治失眠的综合作用
金秋十月，醉美庐州。徽风皖韵，迎客天下。由中国睡眠研究会主办、安徽省睡眠研究协会、合肥市第四人民医院（安徽省精神卫生中心）协办的“中国睡眠研究会第十五届全国学术年会”
网络 - 2023-10-31
【健康养生】国医大师伍炳彩：养生是一场修行
今年78岁的第三届国医大师伍炳彩精神抖擞，说话声如洪钟。不了解他的人一定不知道，他是个有近60年高血压病史的老病号。对伍炳彩来说，养生就像一场修行，保持规律的生活方式，清淡的饮食习惯和恬淡的心态，是养生的不二法则。
中国中医 - 健康养生，国医大师，伍炳彩，养生，修行 - 2018-04-13
罗元恺教授诊治多囊卵巢综合征临证经验
罗元恺教授主编的《实用中医妇科学》首次把多囊性卵巢综合征(PCOS)作为妇科杂病章之一节，确定了此病在中医妇科疾病中的重要性。当时对于多囊卵巢综合征的诊断，主要根据月经稀发、闭经或不规则阴道流血，不孕，并可伴有多毛，体重增加等表现，检查指标以LH/FSH比值大于3，高雄激素为特征，影像指标为双侧卵巢增大。罗老认为其中医病机主要是肾、肝、脾三脏失调，病因有禀赋不足、情志不畅、饮食偏嗜等，导致肾虚、痰
中医临床辅助决策系统 - 诊治，多囊卵巢综合征，临证经验 - 2018-08-31
中药一定要“趁热喝”？喝中药有哪些禁忌？
吃中药的最佳时间一般来讲，上午9时和下午3时左右，是机体吸收药物的“黄金时间”，所以此时服用中药最佳。但是不同药性的中药，讲究不同的服药时机。一般而言，治疗虚症和肠胃病，应在饭前30~60分钟服用。而治疗心肺病和其他一般疾病，则通常在饭后30分钟服用为佳，以避免药物对肠胃产生刺激，减少副作用的产生。助消化或对肠胃有刺激的中药，也应饭后服用。而补益药和泻下通便的药物则宜饭前空腹服用。其中，通便药物如
北京中医药大学深圳医院 - 2017-06-16
端午香囊飘香，中医香佩疗法如何治小儿感冒
每年的农历五月初五是端午节， 端午节是两千多年来中华民族的传统佳节，也是中国入选世界非遗的首个传统节日。除了吃粽子、赛龙舟之外，佩戴香囊也是这一传统佳节的习俗。自古民间有佩戴中药香囊以避除秽恶之气、驱虫、避瘟、防病的习俗。香佩疗法也是中医特色疗法之一，每年端午节，各大药房、医院都会推出功效各异的中药香囊。新制的香囊，散发着浓浓的药香，五颜六色的织锦香袋甚是好看。中医香佩疗法有何历史渊源？中药香囊有
澎湃新闻 - 端午香囊，小儿感冒 - 2017-05-27
中医常用词汇01
说明： 如果需要查找更多中医词汇，可以看生物医药大词典：http://www.biodic.cn 其中有专门的中医词库，非常全面。这里举一些常用的例子。 气化不利 dysfunction of qi in transformation 畏寒喜热 aversion to cold and preference for heat 气分热盛 excessive heat at qi phase 气郁
中医 - 2010-07-03
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