女性早上运动最减脂，男性要想降血压，就在晚上运动！
Frontiers in Physiology：早晨运动和夜晚运动，效果确实不同，并且还存在着男女差异！
MedSci原创 - 减脂，运动时间 - 2022-06-04
J Clin Endocrinol Metab：吃早餐前先锻炼，不仅减脂还能降血糖！效果杠杠的
到底是空腹锻炼还是先吃早饭后锻炼的效果好？这场争论已经持续了好几年。认为应当先吃早饭后锻炼的这派人认为，锻炼前先进食能升高血糖水平，给身体提供足够的燃料，从而增加锻炼的强度和持续时间。这样做还能防止疲劳和头晕。认为应当先锻炼后吃早饭的另一派人认为，空腹锻炼能燃烧更多的脂肪。
医学界内分泌频道 - 吃早餐前先锻炼，减脂，降血糖，效果 - 2019-11-05
显著减脂、少掉肌肉！最新研究：这一降糖药，竟然还有三大作用
提前公布的SURPASS-3子研究（SURPASS-3 MRI）探索性分析结果摘要揭示了上述3个关键问题的重要答案！
医学新视点 - 降糖药，tirzepatide - 2023-09-26
JAMA子刊：吃货福利——无需管住嘴，创新药有望实现减脂增肌降血糖！
一种新颖的药物机制，有望实现体重减轻、体脂减少、肌肉含量增加以及改善血糖等其它代谢健康益处。，
MedSci原创 - 2021-02-12
NEJM：三种靶点激动剂retatrutide，100%实现减重目标，还能降糖、减脂！下一个减肥重磅药来了？
retatrutide 12 mg可100%实现减重5%（具有临床获益的体重降幅），不同剂量的retatrutide可降低糖化血红蛋白（HbA1c）1.3%~2.0%，非酒精性脂肪性肝病相关数据尚未完
医学新视点 - GIP，retatrutide，LY3437943 - 2023-06-27
研究表明：女性早上运动最减脂，男性晚上运动最降血压
运动具有诸多益处，不仅有助于改善身材，控制体重，更有助于预防心脑血管疾病、改善呼吸系统功能，降低糖尿病发病风险。那一天中什么时候运动，我们才能从中获得最大的好处？
生物探索 - 运动，减脂 - 2022-07-12
减肥药减“肥”还减“瘾”
【减肥药显示出治疗阿片类药物滥用的潜力】阿片类药物滥用在美国是一个重大的公共卫生问题，当对其进行治疗时存在着较高的复发率。一项新的研究表明，处方减肥药物氯卡色林对于阿片类药物滥用治疗具有着不错的潜力。对大鼠的测试表明，它不仅可以减少羟考酮的自身给药，而且可以减轻对药物戒断的反应，这些往往都与阿片类药物滥用的复发有关。
来宝网 - 减肥，瘾 - 2017-03-28
通过改善肠道菌群组成，明显减体脂、调血脂、降血糖！
Front Cell Infect Microbiol：魔芋粉对肥胖病人肠道菌群之影响。
MedSci原创 - 肥胖，血脂，血糖，肠道菌群，魔芋 - 2022-03-21
欧洲发布肥胖指南：减腰围比减体重更重要！
近日，欧洲发布的一份“接地气”的肥胖成人患者管理指南指出，鉴于内脏脂肪会增加心脏代谢风险，减腰围比减体重更重要！
中国循环杂志 - 肥胖指南，欧洲，腰围体重 - 2019-02-21
思辨与争鸣 | 运动是减重之本VS运动不是减重之本
在科学研究方面尚需要开展大样本前瞻性研究来厘清各种危险因素与肥胖发生之间的复杂因果关系，以精准指导未来的肥胖防控工作。
中国全科医学杂志 - 肥胖 - 2023-07-16
最新研究：早上7-9点运动，减脂效率最高，还能降低中风和癌症风险！
Obesity上最新刊登的研究似乎找到了“最减肥”的运动时间——相比于中午和晚上运动，每日集中在早晨7:00-9:00进行中至高强度的体育活动与更低的BMI和腰围有关。
MedSci原创 - 中风，减肥，运动时间 - 2023-09-26
JCEM：长期减重饮食可增加脂联素水平，改善心血管代谢风险
近期发表在J Clin Endocrinol Metab的研究称，长期减重饮食（含有各种常量营养素）干预下，会增加循环中的脂联素，进而改善腹部脂肪分布和脂肪代谢，且这些变化均是独立于体重改变的。为评估了长期减重饮食对脂联素的影响，以及这些改变对心血管代谢风险的影响，研究者在纳入研究、第6个月和2
MedSci原创 - 减重，脂联素，心血管 - 2016-04-14
Lancet：中国减盐策略
直到2005年WHO发起全球减盐策略之前，中国政府尚未建立减盐政策。根据WHO的建议，中国政府建立了自己减盐策略，通过公共教育提高公众对高盐饮食相关风险的理解，并鼓励大家采取健康的饮食习惯。中国政府实施了两项重要的全国减盐规划。在2006年9月，卫生部发起了全民健康生活方式行动，呼吁均衡膳食，并进行中高强度的体力
www.thelancet.com - 食盐，中国，饮食 - 2014-04-01
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