频繁午睡，中风来找！中南湘雅团队调查36万人发现：经常午睡，中风风险升高24%
Hypertension：日间频繁午睡，可能是高血压、缺血性中风的危险因素。与从不午睡的人群相比，经常午睡会导致高血压风险升高12%，中风风险升高24%。
MedSci原创 - 高血压，中风，昼夜节律，午睡 - 2022-08-01
ESC 2015：午睡有助于降低血压
午睡有助于降低血压减少降压药的使用8月31日ESC会议上来自希腊的研究人员Dr Manolis Kallistratos指出，午睡可降低机体的血压，减少降压药物的使用。“英国两任颇具影响力的首相——Winston Churchill及Margaret Thatcher，都是午睡的坚定拥护者。而据我们的研究显示，他们可能正是因为有午睡的习惯，所以血压可能较低，使用的降压药物可能因而也较少，” Dr
MedSci原创 - 午睡，血压，降压药，脉搏波传导速度 - 2015-09-01
Heart：午睡与心血管事件的关系
由此可见，每周午睡一次或两次的受试者发生CVD事件的风险较低，而与更频繁午休或更长的午睡时间无关。午睡频率可能有助于解释午睡与CVD事件之间关联的差异性发现。
MedSci原创 - 午睡，心血管事件，关系 - 2019-09-10
频繁午睡或增加心脑血管疾病风险！研究团队：午睡别太久，15~30分钟较好。
频繁午睡（一周午睡超过3次及以上）或增加中老年人高血压、卒中等疾病的发生风险。
中国医学论坛报今日循环 - 心脑血管疾病，午睡 - 2022-08-05
新研究：午睡有助于延缓大脑萎缩
加州大学洛杉矶分校和乌拉圭共和国大学研究人员领导的一项新研究表明，白天午睡可能有助于通过减缓大脑随着年龄的增长而萎缩的速度来保护大脑健康。
好医生 - 大脑萎缩，午睡 - 2023-07-03
午睡太久，老年痴呆？长达14年队列研究：中午睡多1小时，阿兹海默病风险高4成！
与每天午睡小于一小时的人相比，每天至少一次一小时以上的午睡，会增加40%的痴呆风险！
MedSci原创 - tau蛋白，阿尔兹海默症，午睡时间 - 2022-03-28
每天午睡1小时竟对大脑产生这么大影响！
大多数人都有午睡的习惯，但午睡多久最合适?近期，美国约翰霍普金斯大学Junxin Li等对中国健康与养老追踪调查研究(CHARLS)中近3000例≥65岁的中国老年人的资料进行分析后发现，午睡约1个小时可能最有利于维持大脑的记忆、思维和决策能力调查显示，约60%的老年人在吃完午饭后小睡，午睡时间基本在30分钟到90分钟以上不等，大多数人的午睡时间持续约1个小时(63分钟)。与不午睡、午睡时间不足半
中国循环杂志 - 午睡，大脑，影响 - 2017-03-06
研究发现，经常午睡，脑容量更大，但不能超过这个时长
该研究显示，经常午睡的人，与较大的总脑容量之间存在因果关系，午睡减缓大脑随着年龄增长而萎缩的速度，从而有助于保持大脑健康。
医诺维 - 脑容量，午睡 - 2023-08-11
Alzheimer & Dementia：每天午睡超过1小时，痴呆风险增加40%！
白天过度的午睡和阿尔茨海默氏症可能具有双向关系：午睡过多、过长会增加未来患阿尔茨海默症的风险；而阿尔茨海默症导致患者白天过度午睡。
MedSci原创 - 2022-03-19
PNAS：午睡妨碍唐氏综合症儿童的学习能力
然而，亚利桑那大学（UA）的一项新研究表明，虽然午睡可以帮助发育正常的儿童学习，但对患有唐氏综合症的儿童却可能产生相反的效果。
生物探索 - 午睡，唐氏综合征，儿童，学习能力 - 2018-11-05
中南大学研究发现，经常午睡可能增加高血压、中风风险
根据既往观察性研究，对于夜晚睡眠时间充足的中年人来说，每天午睡有效睡眠时间在15-30分钟左右最佳。
医诺维 - 高血压，中风，午睡 - 2022-08-10
从中国的三大研究看午睡习惯与高血压风险
HCRTR1、HCRTR2等基因中与午睡习惯相关的突变和较高的心血管疾病风险存在关联性。
鲁原心论坛 - 心血管健康，午睡，高血压风险 - 2022-09-26
IJBM：研究发现午睡或有助降压
美国一项最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。 这项研究是美国阿勒格尼学院的研究人员完成的，研究涉及85名身体健康但精神压力较大的大学生。研究人员对这些大学生进行了精神压力测试，然后将他们分成两组，一组每天可以午睡约1小时，另一组没有午睡。 结果发现，尽管所有大学生在接受精神压力测试时，血压和脉搏跳动都有所增加，但对午睡了至少45钟的大学生来说
新华网 - 午睡，降血压 - 2013-03-08
PNAS：美国研究显示午睡有助提高学龄前儿童记忆力
研究人员指出，这说明了午睡对学龄前儿童的重要性，应该创造条件鼓励他们午睡。美国阿默斯特马萨诸塞大学研究人员23日在美国《国家科学院学报》上报告说，人们对于幼童午睡的价值知之甚少，美国的一些学前教育机构甚至开始取消午睡，以便增加教学时间。
科技日报 - 神经，精神，午睡，儿童记忆力 - 2013-09-27
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