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最佳<font color="red">睡眠</font>时间出炉!几点睡?睡多久?对<font color="red">健康</font>最有益

最佳睡眠时间出炉!几点睡?睡多久?对健康最有益

对于健康而言,每天睡7个小时,晚上10-11点之间入睡,或是最佳睡眠时间。

医诺维 - 最佳睡眠时间 - 2023-11-09

Nature:<font color="red">睡眠</font>不足或质量差如何影响心血管<font color="red">健康</font>?

Nature:睡眠不足或质量差如何影响心血管健康

本周《自然》在线发表的一篇论文Sleep modulates haematopoiesis and protects against atherosclerosis描述了睡眠影响小鼠动脉粥样硬化(动脉内斑块积聚尽管这些发现有待在人类中复制,但它们表明充足的睡眠和心血管健康之间存在因果关系。

Nature自然科研 - 睡眠,心血管,动脉粥样硬化 - 2019-02-15

2017年中国青年<font color="red">睡眠</font>现状报告:45.5%受访者因<font color="red">睡眠</font>不佳而长期处于亚<font color="red">健康</font>状态

2017年中国青年睡眠现状报告:45.5%受访者因睡眠不佳而长期处于亚健康状态

近日,中国睡眠研究会发布了《2017年中国青年睡眠现状报告》。睡眠质量直接决定着人们工作学习的状态,越来越受到人们的关注。

中国青年报 - 睡眠,亚健康 - 2017-03-30

Neurology:沿血管周围空间扩散张量成像(DTI-ALPS)揭示淋巴功能与神经心理、灰质体积、<font color="red">睡眠</font>之间关联:<font color="red">睡眠</font><font color="red">健康</font>对大脑<font color="red">健康</font>意义重大

Neurology:沿血管周围空间扩散张量成像(DTI-ALPS)揭示淋巴功能与神经心理、灰质体积、睡眠之间关联:睡眠健康对大脑健康意义重大

近日有研究人员利用“沿血管周围空间扩散张量成像分析”即(DTI-ALPS)指数对社区非痴呆老年人群的淋巴系统进行了评估,以期建立淋巴功能与睡眠、神经心理表现和灰质体积之间的联系。

MedSci原创 - 淋巴系统,灰质体积,沿血管周围空间扩散张量成像分析(DTI-ALPS,神经心理分析 - 2022-01-08

J Am Soc Nephrol :美国肾脏病学会,<font color="red">睡眠</font>不足6小时很伤肾,<font color="red">健康</font>的肾脏需要良好的<font color="red">睡眠</font>

J Am Soc Nephrol :美国肾脏病学会,睡眠不足6小时很伤肾,健康的肾脏需要良好的睡眠

慢性肾脏病(CKD)是世界范围内的主要健康问题,有观察性研究表明,睡眠时间短和睡眠质量差与慢性肾脏病发生率增加有关。然而,由于多种可能的混杂因素,因此难以阐明睡眠与慢性肾脏病之间关系的确切性质。

Bio生物世界 - 睡眠,肾脏,睡眠质量 - 2020-10-19

Eur Heart J:<font color="red">健康</font><font color="red">睡眠</font>评分变化与心血管事件的关系

Eur Heart J:健康睡眠评分变化与心血管事件的关系

随着时间的推移,较高的HSS和HSS改善与社区中较低的冠心病和卒中风险相关。

MedSci原创 - 心血管事件,健康睡眠评分变化 - 2023-10-23

<font color="red">健康</font>专家揭露人们对<font color="red">睡眠</font>认知的十大误区

健康专家揭露人们对睡眠认知的十大误区

根据美国纽约大学健康医学院研究人员在《睡眠健康》杂志发表的一项研究,许多人对睡眠的认知是没有事实根据的,甚至有些看法危害我们的健康

CNN - 健康专家,睡眠,认知误区 - 2019-05-25

JAN:影响炎症性肠病患者<font color="red">睡眠</font><font color="red">健康</font>的社会决定因素

JAN:影响炎症性肠病患者睡眠健康的社会决定因素

护士在实践和研究中需要探索影响IBD患者健康结局和日常生活的SDOH。

MedSci原创 - 炎症性肠病,睡眠健康 - 2023-07-29

《倾听》:【心理与<font color="red">健康</font>】缓解<font color="red">睡眠</font>障碍:别追捧保健品,忌讳安眠药

《倾听》:【心理与健康】缓解睡眠障碍:别追捧保健品,忌讳安眠药

有很多患上睡眠呼吸暂停综合征的人,看上去睡眠很好,躺在床上就“秒睡”,也可能是疾病征兆

益起倾听 - 失眠,睡眠不足,睡眠障碍 - 2022-08-29

BMC Public Health:还在“佛系<font color="red">睡眠</font>”?研究发现睡多睡少都会影响<font color="red">健康</font>

BMC Public Health:还在“佛系睡眠”?研究发现睡多睡少都会影响健康

端午节小长假模式已经开启,相信很多人又开始了“佛系睡眠”模式:10点睡挺好,凌晨2点睡也不赖,困了就睡,睡不着就随缘吧。近日,首尔国立大学医学院的研究人员发现,与每天睡眠时间为6-7小时的人相比,睡眠少于6个时或者多于10小时的人,更容易罹患各种代谢综合征。

生物探索 - 睡眠,健康 - 2018-06-18

Eur Respir J:阻塞性<font color="red">睡眠</font>呼吸暂停与心脏代谢<font color="red">健康</font>密切相关

Eur Respir J:阻塞性睡眠呼吸暂停与心脏代谢健康密切相关

该研究结果支持肥胖与OSA之间的因果关系,以及OSA与合并症之间的联合遗传基础。

MedSci原创 - 阻塞性睡眠呼吸暂停,心脏代谢健康 - 2020-12-14

关护“<font color="red">睡眠</font><font color="red">健康</font>” 飞利浦携手中国医师协会共同启动全国大型义诊

关护“睡眠健康” 飞利浦携手中国医师协会共同启动全国大型义诊

3月20日,在第十九个“世界睡眠日”到来之际,全球健康科技领导企业荷兰皇家飞利浦,在“中国医师协会2019年世界睡眠日新闻发布会暨全国大型义诊活动启动仪式 ”上,发布了年度全球睡眠调查报告-- 《全球向往更健康睡眠》。每年,飞利浦都会为支持“世界睡眠日”进行此项调查。此次,飞利浦在包括中国在内的12个国家和地区,就成年人对于睡眠的态度、认知与习惯进行了研究。结果显示,虽然人们逐渐

美通社 - 飞利浦,睡眠健康 - 2019-03-21

睡眠不规律将破坏上千基因严重损害健康

中新网1月22日电据新加坡《联合早报》22日报道,最新发表的研究表明,睡眠不规律会对超过1000个基因造成“严重破坏”,这可以解释为什么总上夜班、时差失调会导致一系列健康问题。据报道,英国萨里大学的德克-扬·戴克教授等人通过室内光线亮度调节,让22名受试者的睡眠—清醒周期推迟4个小时,3天后这些受试者的睡眠出现在白天的中午,睡眠与清醒时间昼夜颠倒,但睡眠时间仍得到充分保证,并没有减少

中新网 - 基因的表达,严重破坏,睡眠不足,睡眠时间 - 2014-01-24

【失眠专题】健康睡眠,远离疾病,精华指南荟萃(华西医院专家视频课程免费看)

随着生活节奏的不断加快,越来越多的人出现了睡眠障碍,“悍然入梦”或者“倒头就睡”逐渐成为一种奢侈,长期失眠会诱发多种身心疾病,对患病人群的生活和工作产生不利的影响,医院的精神心理科就诊的患者呈现出上升趋势另外,由于医疗职业的特殊性,很多医务工作者都需要倒班,睡眠的生物钟紊乱,医务工作者的睡眠状况也是不尽人意。3月21日是世界睡眠日,梅斯小编整理了失眠相关的精华指南,

健康,睡眠,疾病,精华,指南 - 2017-03-20

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