为什么说老年人群应当注意补钾？缺钾有什么症状？
很多老年人由于饮食不均衡、吸收差或是用药的原因，容易出现低血钾的情况。如果有经常性的乏力、疲倦的情况，可以去测量一下血钾水平，发现偏低就要及时补充。补钾时，食补的安全性大于药补。
全科学苑 - 心律失常，血压升高，乏力 - 2023-02-05
医生为什么建议高血压的人补钾？
钾是身体中必不可少的营养元素，能调节细胞内适宜的渗透压和体液酸碱平衡参与细胞中糖分和蛋白质代谢。一旦体内缺钾就会影响正常的运动导致体力和精力下降降低耐热能力让人们感觉到倦怠无力。
医学中文网 - 高血压，适量补钾 - 2023-03-04
中国人寿命缩短的十大原因
一项由华盛顿大学健康指标和评估研究所牵头完成的研究，通过对包括中国在内的全球188个国家和地区1990年~2013年的健康数据进行分析评估后，给出了造成每个国家和地区健康损失的前10大因素。想知道在中国哪十大原因让人寿命缩短？《生命时报》采访了权威专家，针对这十大减寿因素各个击破给出指导。第一位：高血压入选理由：研究称，1990年~2013年，全球高血压死亡人数增长了49.1%，中国更为严峻，
生命时报 - 寿命 - 2015-09-21
肉食女VS草食妹 坚守营养搭配黄金比例
导语：有人是肉食女，餐餐无肉不欢，也有人是草食妹，减肥事业坚持到底。只有坚守了科学的营养搭配黄金比例，无论是肉食女还是草食妹才能平衡膳食，这才能更加温柔地守护自己的身体哦。 很多人在餐桌上都有自己的饮食准则，有人无肉不欢，有人把减肥当做终身事业餐餐素食。只有那些在餐桌上聪明进食，坚守营养搭配黄金比例的人才是聪明人哦。快来跟着爱美网一起看看如何在餐桌上聪
爱美网 - 平衡膳食，营养 - 2015-04-29
中医详解五谷杂粮功效 不同年龄吃法也不同
现在社会，人们工作压力大，越来越多人注意饮食健康，而广告里铺天盖地提出的粗粮概念也让粗粮养生观念深入人心。虽说粗粮容易填饱肚子，又可以养生，不过，这也并非意味着可以随意大吃特吃。
家庭医生在线 - 中医，五谷 - 2017-11-15
BMJ:预防结直肠癌，全谷物食品很有效
MedSci点评： 实际上，这个观点不少学者都已认同，但是缺少循证医学的证据，这篇文章恰被这个空缺。当然，有关全谷食物对结直肠癌的影响，仍然有很多科学问题需要回答。例如，中国人群中以往直肠癌发生比例很低，近年来快速上升，是否与中国经济发展后，饮食结构发生变化有关？虽然，经验告诉我们可能相关，但是更需要大规模临床调查数据作支持，这正是高质量文章源泉之一。另外，目前所谓的
直肠癌 - 2011-11-20
一直吃素，血脂为啥还是高？专家提醒：犯这4种错，吃了也白搭！
一些患者在刚得知自己有高血脂后，心里常会咯噔一下，然后立即采取措施，彻底告别“无肉不欢”的日子，开始完全吃素。 待坚持一段时间后，信心满满的去医院检查，不少人的结果却显示血脂不仅没有降，有的指标反而会升高。这会极大打击他们坚持的信心，没准还会变本加厉的大吃大喝。
问上医 - 血脂，医学知识，科普 - 2019-06-08
便秘如何预防?
有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。
胃肠病 - 便秘，预防，锻炼身体 - 2023-01-23
Journal of Functional Foods：常吃藜麦身体好！研究发现藜麦多糖可预防衰老改善记忆
越来越多的流行病学研究表明，摄入粗粮对健康有益，可以降低患恶性肿瘤、心血管疾病、代谢性疾病等慢性病的风险。
“ Aging”公众号 - 改善记忆，藜麦 - 2022-11-30
炎症久了会变成癌症吗？医生提醒：身体4个地方发炎，要尽早就医
最近，国际癌症研究中心发布了一项研究报告称：世界上六分之一的癌症是由细菌、病毒感染引起的，这些感染便是老百姓俗称的“炎症”。这个研究让很多人惊愕不已，因为多数癌症病人都不会将普普通通的炎症和癌症联系起
39健康网 - 癌症，炎症 - 2020-10-18
地中海饮食可稍稍降低老年女性骨折风险
富含水果、蔬菜、坚果豆类和粗粮的地中海饮食可以降低女性20%的髋骨折风险（相比非地中海饮食）。 该研究纳入了超过90000名健康美国女性，平均年龄64岁，随访近16年。
梅斯医学 - 地中海饮食，骨折 - 2016-03-31
美国最新饮食指南解读：多吃鸡蛋没问题
额外一两杯咖啡根本没问题，更多的鸡蛋也没有问题，但是你要减少含糖饮料的摄入，还有不要忘了吃蔬菜。DGAC：2015美国健康饮食新建议周四政府咨询委员会发布建议：环境友好的饮食——减少红肉和加工肉制品。不同于旧指南，专家组并没有建议减少膳食胆固醇的摄入，并指出咖啡中的咖啡因对大家有益。委员会支持更严格的限盐，认为美国人民摄入了过多的食盐。指南首次出现了限制糖类摄入，认为年轻人(过多摄入糖分的)问题特
煎蛋网 - 饮食，营养，盐，咖啡，素食 - 2015-03-03
如何做到每天吃20种食物
导 语： 饮食多样化的概念如今已经被越来越多的人接受，每天应吃二十种以上食物已成为很多营养专家的共识，但生活中，真正能做到这一点的人很少。以下方法能帮你轻松实现饮食多样化的目标。 和面加奶 牛奶中蛋白质丰富，和面时加奶能使面团更筋道，做出来的面条不易断、馒头有弹性、饺子不破皮、面包口感更好。鸡蛋也富含优质蛋白质，和面时加鸡蛋也能起到类似的效果。 此外，还
新浪微博 @于仁文营养配餐 - 食物多样，营养，健康饮食 - 2016-05-27
疾病和吃真有关系吗？
常听人们说，病从口入，吃五谷杂粮哪有不生病的？当然很多疾病的发生的确是人们平时的饮食习惯有关，但有些食物却对机体的健康也非常关键，而且近些年来科学家们也越来越关注个人饮食习惯和疾病发生之间的关联！ 本文中，小编就盘点了一下近年来关于食物和疾病发生之间的关联性研究进展。 【1】大力水手：吃菠菜真的可以让肌肉变得更强壮！ 你还记得小时候看的一部动画片里的主人公--大力水手波比吗？每到危急关
生物谷 - 蔬菜，粗粮，咖啡，巧克力，紫色土豆，辣椒 - 2015-09-29
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