何时锻炼效果好？晨练有助于减重晚上更有效率
有些人习惯早上锻炼，对他们来说，早上跑步或游泳就像清晨的第一缕阳光或第一杯咖啡，是唤醒仪式的一部分；还有些人则需要通过晚上锻炼，来消除一天积攒的疲惫和压力。
科技日报 - 锻炼，效果，晨练，减重，晚上，效率 - 2019-08-04
【健康养生】国医大师杨春波：养生要树立时间观念
80多岁的国医大师杨春波，身材高大，鹤发童颜，步履矫健，精神矍铄，记者在福建中医药大学附属第二人民医院见到他时，完全被他迷倒了，简直是一位“80后的大帅哥”。已至耄耋之年的杨春波仍每周坐诊4个半天，他是怎样保养身体，保持精力充沛的呢？杨春波给出了自己的养生秘诀：
中国中医 - 健康养生，国医大师，时间观念 - 2018-04-11
经常犯困是血液黏度高？还可能发展成血栓？看完你就清醒了
血液黏稠度增高最先影响毛细血管。因为毛细血管是所有血管中直径最小的血管，受到血液黏稠度的影响最大。
邵逸夫医院 - 控制饮食，血液黏度高，适当释放压力 - 2023-03-14
EASD2018 | 改善血糖控制，运动时机也重要
在第54届欧洲糖尿病研究协会年会（EASD 2018）上，记者对大会主席Juleen R.Zierath教授进行了专访，请她对其感兴趣的大会内容进行了介绍。
国际糖尿病 - 糖尿病，运动，血糖控制 - 2018-10-07
Diabetes Care最新研究：下午锻炼，控糖效果最好！
对于2型糖尿病成年患者来说，下午时进行MVPA更有利于改善血糖控制。该研究回答了咱们开头提到的问题——下午锻炼，控糖效果最好。
代谢网 - 锻炼，控糖 - 2023-07-03
首个人体“限食”减肥试验证实：“过午不食”是有道理的！
导语：减肥是复杂的，对于许多人来说，限制饮食和增强运动可能是不够的。那么改变用餐时间可行吗？最新一项研究显示：对于那些渴望减肥的人来说，最好的办法是在2点后停止进食，提前摄入食物可以保持食欲水平。
生物探索 - 限食，减肥 - 2017-01-12
有种胖叫“过劳肥”你造么?
1）睡眠不足导致饥饿激素增多工作经常加班加点，晚上还要熬夜通宵，习惯了睡得少或者干脆彻夜不眠？睡眠不足可是健康的大敌！
私教团队 - 肥胖，操劳，睡眠 - 2016-12-24
J INT SOC SPORT NUTR：运动前半小时喝一杯浓咖啡可以增加脂肪燃烧
科学家们已经证明，在有氧运动前半小时摄入咖啡因(大约3mg/kg，相当于一杯浓咖啡)可以显著提高脂肪燃烧的速度。他们还发现，如果在下午进行锻炼，咖啡因的效果比在早上更明显。
MedSci原创 - 运动，咖啡因，最佳锻炼 - 2021-03-24
昨晚的北京，又害得2000万人失眠
人啊，是一种会寂寞的生物。而大伙排遣寂寞的最大爱好就是：半夜十二点，忍不住批阅一下朋友圈，昨天，一篇《北京，有2000万人假装在生活》刷屏，又害得2000万人失眠。 这篇涵盖了北京人和外地人的地图炮+关于现状的吐槽+让人哭笑不得的段子的标准爆文，导致了群情奋起，大伙嗷嗷不睡觉，批判社会不公平。 别说，这种以天下为己任的熬夜英雄主义，还真有科学依据。最近，加拿大多伦多
诺辉健康 - 睡眠，失眠 - 2017-07-24
医生强忍肾结石为病人做完手术 疼到倒地不起
近日，一张医生身着手术服缩成一团、席地而坐的照片，在河南省内医护圈刷屏。事情发生在8月23日，当天朱贵军连续做了两场、总计时长近16个小时的急诊手术。第二场手术接近尾声时，病人逐步恢复生命体征，朱贵军却突发肾结石，但他强忍着绞痛完成手术最后的步骤，直至病人安全返回监护室后，他疼得坐地不起，缩成一团……事情已经过去了十多天，但是朱医生的这张痛苦照却持续在河南医护圈刷屏，感动无数人。9月5日，记者联系
中国新闻网 - 肾结石，医生，倒地不起 - 2019-09-06
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