最有效的降压降脂食物！
本文专家观点： 北京大学第一医院老年病内科刘梅林教授 大鱼大肉等油腻食物吃多了，很容易导致一种危险的指数超标! 坏胆固醇是心脑血管疾患致病元凶!有研究数据显示，中国居民冠心病死亡率增加，77%是由于血液胆固醇升高所引起! 坏的胆固醇，指低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)，如果坏胆固醇过高，动脉粥样硬化斑块也就越多，继而导致血管狭窄，长期不加重视，随时都可能引发心梗、脑卒中、突发性猝死等心血管疾病。
长城国际心脏病学会议 - 降压，降脂，食物 - 2017-02-15
控制肠道菌群或可逆转高脂肪饮食带来的不利影响
你知道机体的肠道如何向大脑发送神经讯息来告知大脑我们吃饱了吗？近日来自乔治亚大学等多个研究机构的研究人员通过研究发现，长期摄入高脂肪食物或可通过改变机体肠道中的细菌菌群来干扰大鼠肠道向大脑发送讯息；而所发送信息的延误或可导致个体吃得过多，并且最终引发体重增加；研究者指出，我们或许可以通过控制肠道的微生物群落来逆转这种负面效应，如今这项研究成果已经发布在了摄食行为研究学会2016年年会上。在其中一项
生物谷 - 肠道菌群，高脂肪饮食 - 2016-07-16
十种让你脑力爆棚的食物，你只知道鱼吗？
3、蓝莓蓝莓富含抗氧化剂，也富含纤维素和维生素K和C。蓝莓也可减缓我们大脑的退化。4、黑巧克力可可富含抗氧化剂，且富含镁，纤维素，并具有抗炎特性。咳咳可以改善脑血流量，也可降低血压。可
MedSci原创 - 食物，鱼，记忆 - 2017-04-10
PLos One：运动食品：选择香蕉或比运动饮料更好
在跑步之后，我们常常能够看到运动员去吃一些香蕉来恢复疲劳的身体。尽管很多在周末才参加运动的人喜欢喝运动饮料，但是饮食严谨的运动员都知道香蕉才是更好的选择。
中国生物技术网 - 运动，香蕉，恢复疲劳 - 2018-04-21
【盘点】一天一苹果，医生远离我
根据联合国粮农组织统计，2013年全世界的苹果产量为8082万吨，超过葡萄的7718万吨，排世界第二位（第一位是香蕉：1.067亿吨）。毫无疑问，苹果是温带水果之王。 【1】稀苹果汁治疗轻度胃肠炎儿童效果好 加拿大的研究人员对6〜60个月患有胃肠炎轻度脱水的儿童进行了研究。 这些参与者被随机分配接受接受颜色匹配的半强度苹果汁/偏爱饮料（n=323）治疗或苹果味的电解质
MedSci原创 - 苹果，心血管，胃肠炎，减肥 - 2016-10-07
Circulation:高花色素苷膳食降女性心梗风险
英国学者的一项研究表明，富含花色素苷（一种类黄酮物质）膳食与女性偶发性心肌梗死风险降低32%具有相关性。论文于2013年1月14日在线发表于《循环》（Circulation）。 此项研究共纳入93,600例来自于护士健康研究II（NHS II）的女性受试者。受试者基线年龄介于25至42岁之间，并且接受每4年一次的食物频率问卷调查。伴有心血管疾病、冠脉血运重建和癌症病史的
CMT 高晓方 编译 - 花色素苷，心肌梗死 - 2013-01-23
糖尿病与水果
国际著名医学杂志《PLOS Medicine》曾发表一项涉及我国50万人的大型前瞻性队列研究。在追踪随访了7年后得出结论：1.在健康人群中，每天吃新鲜水果的人比不吃的罹患糖尿病的风险降低12%。2.在糖尿病人群中，吃新鲜水果也显示出明显的健康益处——每天摄入100克新鲜水果，可使糖尿病患者中的总体死亡率降低17%；大血管并发症（如缺血性心脏病和中风）的风险降低13%；微血管并发症（如糖尿病肾病、糖
联合医生集团 - 糖尿病，水果，健康宣教 - 2019-08-04
黑枸杞能保健 专家称其功效不如茄子皮
黑枸杞 近日，一条“5000人涌入青海格尔木草原盗采野生黑枸杞”的新闻，将黑枸杞推上舆论的风口浪尖。这种被称做“软黄金”的黑枸杞，干果的市场价格攀升到4000多元一斤，被冠以“抗衰老、癌症克星”等等神奇功效。然而，近日有科普专家撰文称，其实有关黑枸杞的“神效”至今没有任何临床科学依据，从理论分析角度也站不住脚。有肿瘤治疗中医专家也表示，并未查到有黑枸杞的抗癌疗效研究资料，高价应该是商业炒作的
新华网 - 枸杞，保健 - 2015-09-08
权健产品调查｜抑菌泡腾片厂家直言：宣传夸大，仅止痒不滋阴
磁疗鞋垫、火疗和卫生巾等涉嫌夸大、虚假宣传的产品及服务被曝光后，记者就权健在网络上广泛宣传的多款产品联系生产企业询问。其中，两款抑菌泡腾片疑似虚假宣传，该产品宣称可以提高性生活质量、促进雌激素分泌，但厂家直言主要功效为“止痒”。1月4日，记者以消费者身份致电陕西华县华岳生物科技有限公司，一名不愿具名的工作人员介绍称，权健公司销售的“园健康牌EGF抑菌泡腾片”和“漅美抑菌泡腾片”均为该公司生产，但上
澎湃新闻 - 权健产品，调查，抑菌泡腾片 - 2019-01-05
英将测紫色转基因番茄汁益处 或能减缓癌症病程
英国科学家在加拿大种植了紫色的转基因番茄并榨成汁。这些紫色番茄汁将运回英国，科学家将测试其对于心脑血管的健康益处。 据英国多家媒体26日报道，英国科学家在加拿大种植的这批转基因番茄，共计可榨出约2000升紫色番茄汁。其中1200升近期将运抵英国诺维奇市，由约翰·英尼斯中心的科研人员进行一系列实验测试，并准备申请在英国市场上销售这种番茄汁。 据介绍，这种转基因番茄
新华网 - 番茄汁，转基因，癌症病程 - 2014-01-28
配合药物，自然疗法辅助降血压，试试更健康
一些“三无产品”的产品，号称自己能根治糖尿病，让高血压患者告别服药等等，广告吹得天花乱坠，但除了让患者浪费钱财之外，最严重的后果就是对身体健康造成难以估量的损害。 注意：这里是辅助降压，指的是在正常使用药物控制血压基础上，再配合以下措施，有利于更好的控制与治疗。 高血压的危害 一项数据显示：中国现有高血压患者3亿余人，但高血压知晓率仅为42.6%，控制率为9.3%。高血压早期会引发心、脑、肾
MedSci原创 - 血压，自然 - 2016-02-09
BMC Cell Biol：英科学家找到神奇分子，衰老细胞重获新生，人类寿命可被延长！
【衰老新突破：新分子可以使衰老的细胞重获新生】埃克塞特大学分子遗传学小组发现了一种恢复不活跃衰老细胞的新方法。可以在几个小时之内，使衰老的细胞重新正常分裂。此次研究重点在于研究小分子调制剪接因子表达，从而救援细胞衰老问题，研究结果发表在《BMC细胞生物学》杂志中。
Cell - 衰老细胞，分子剪接，细胞分裂 - 2017-11-09
美国癌症研究所：究竟吃啥能抗癌？
导读：这些常见的食物抗癌力度有多强？抗癌成分是什么？这个网站说全了~ 没有哪种单一的食物可以抗癌，但强有力的证据证明，蔬菜、水果、全谷物、豆类等可以降低很多癌症风险。 美国癌症研究所（AICR）网站就一直在推荐抗癌食物，且根据临床研究数据一直在补充更新： 多半是因为食物中含有矿物质、维生素、植物素。 这些在实验室显示出抗癌作用的元素，越来越多
医学界肿瘤频道 - 癌症，抗癌食物 - 2016-08-02
BMJ：不同水果的2型糖尿病风险具有异质性
为了确定不同的水果相关的2型糖尿病风险是否有差异，来自美国哈佛大学公共卫生学院Qi Sun教授及其团队进行了一项研究，该研究发现不同水果摄入与2型糖尿病风险之间的相关性存在异质性。该研究结果发表在2013年8月的British Medical Journal杂志上。【原文下载】 该研究是有美国卫生专业人员进行的一项前瞻性纵向队列研究。受试者在基线没有重要慢性疾病，包括来自护士健康研究（1984-
dxy - BMJ，不同水果，2型糖尿病 - 2013-09-10
【盘点】预防改善高血压有良方 你知道多少？
本文中，小编整理了多篇研究来阐明如何有效预防和改善高血压症状，分享给各位！ 本文中，小编整理了多篇研究来阐明如何有效预防和改善高血压症状，分享给各位！ 【1】AJH：女性孕期机体叶酸水平较高或可降低后代患高血压的风险 DOI：10.1093/ajh/hpx003 发表在国际杂志American Journal of Hypertension上的一篇研究报告中，来自国外的研究人员通
生物谷 - 高血压，疗法，叶酸，锻炼，针灸，蓝莓 - 2017-03-30
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