锻炼时我们的最大心率是多少？如何通过有效锻炼来获得最大健康益处？
当我们运动时，心脏和呼吸频率会增加，机体会从肺部向血液输送更多的氧气然后促进肌肉运动，而确定最佳的心率取决于一个人的运动目标、年龄和当前机体的健康水平。
细胞 - 最大心率，有效锻炼，健康益处 - 2019-04-19
疫情期间居家身体锻炼指南
“战疫情，爱同行”征文活动正在进行中，今天，我们收到一份来自杨至刚博士为大家写的《疫情期间居家身体锻炼指南》，杨至刚博士是复旦大学的一名体育老师，他说，疫情期间，鉴于网上锻炼版本很多，指导性和科学性不强因此，他特地写了一个疫情期间居家锻炼指南，想告诉更多的人科学锻炼。
MedSci原创 - 新型灌装病毒肺炎，武汉疫情进展 - 2020-02-26
7种情况下，你的空腹血糖“不靠谱！
空腹血糖是指禁食8～12小时后的血糖，即清晨空腹状态下的血糖。测空腹血糖最好选择在清晨6:00～8:00，测之前不用降糖药、不吃早餐、不运动，这样能够较大程度地排除一些影响因素，反映真实病情。以下七种因素会导致出现不真实的空腹血糖结果，你必须得知道！
糖尿病之友 - 糖尿病，空腹血糖 - 2017-06-12
Diabetes Care：空腹血糖与COVID-19严重程度的关系
该研究结果表明COVID-19患者入院时应严格控制血糖。FBG在正常范围内，即使很小程度的升高也与COVID-19患者入住ICU风险显著增加有关。
MedSci原创 - 空腹血糖，严重程度，Covid-19 - 2020-10-14
锻炼大脑的7个新技能！
1.演奏乐器 演奏乐器可以使我们富有创造力，提高分析能力、语言能力，甚至帮助我们提高数学和精细动作的能力等等。当提及到演奏乐器有这么多好处时，许多人不经反驳一些团队运动不也要同样的效果吗？在这里我要解释，演奏乐器能够通过创造新的联系加强连接大脑半球的胼胝体，这是其他活动所没有的效果。在任何年龄段，胼胝体的改善都有助于我们提高执行能力、记忆力、问题的解决能力和整个大脑的运行
译言网 - 锻炼，大脑，神经通路 - 2015-10-21
JAMA Intern Med：研究称，检查血脂不必要求空腹！
近年来，越来越多的研究显示，大多数人在因评估未来心血管病发生风险而检查血脂前，不必要求空腹。近期美国的一些指南也推荐非空腹检测血脂。
中国循环杂志 - 血脂，空腹，冠脉事件 - 2019-05-31
空腹抽血是一口水都不能喝吗？
到医院就诊，常听到的就是医生讲：这个检验需要空腹、那个检查需要空腹，可你知道到底怎么样才算空腹吗？今天我们就来好好唠一唠。
胃肠病 - 空腹抽血，喝水，医学知识 - 2018-12-08
AJKD：空腹尿渗透压、CKD进展和死亡率
由此可见，除GFR和白蛋白尿外，空腹尿渗透压可能是评估CKD进展风险较高的CKD患者非肾小球损伤的有用工具。
网络 - 空腹，尿渗透压，CKD进展，死亡率 - 2019-03-02
2016 EAS/EFLM共识声明：常规血脂检查无需空腹
European Heart Journal》发表了欧洲动脉硬化学会（EAS）与欧洲临床化学和实验室医学联盟（EFLM）的联合共识声明，推荐常规血脂检测（总胆固醇、LDL-C、HDL-C和甘油三酯）时使用非空腹血
European Heart Journal.2016. - 常规血脂检查 - 2016-10-07
Maturitas：锻炼是最好的良药
昆士兰科技大学健康和生物医学创新研究所教授黛布拉·安德森认为卫生专业人员除了对老年妇女身心健康常规治疗之外，也应为她们量身定制锻炼计划。
生物谷 - 锻炼，女性，全身健康 - 2014-07-16
JCEM：FXR影响空腹血糖和游离脂肪酸水平
ring教授及其团队进行了一项研究，该研究发现，在人类，FXR影响空腹血糖和游离脂肪酸（FFA）水平独
dxy - FXR，空腹血糖，脂肪酸 - 2013-05-20
锻炼时长加倍健康益处不增加
问：我每周六天，每天进行30分钟心肺锻炼，如果每次增加到60分钟，带来的好处是否也能翻番？ 答：如果你想知道的是，将锻炼时长加倍是否也能令健康益处加倍，那么，根据大多数指征来看，情况并非如此——带来的健康益处只会出现微弱的增加。 2011年有一项值得注意的研究：各个年龄段进行轻度锻炼（每天约15分钟，也就是你目前锻炼时长的一半）的人，早死的危
纽时中文网 - 锻炼，寿命 - 2013-05-06
Cell：体育锻炼有助缓解抑郁？
当你对着电脑呆坐一整天觉得身心俱疲时，一定曾有人劝说过你多锻炼少静坐。体育运动的好处有很多，但诸如减肥瘦身这等好处，大多还是与生理健康有关。而近日，瑞典卡罗林斯卡医学院（Karolinska Institutet）进行的一项研究指出，体育锻炼不仅能改善人的身体健康，还可能够帮助人们缓解由压力诱发的抑郁。
果壳 - 体育锻炼，抑郁 - 2014-10-09
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