【世界睡眠日】健康睡眠，规律作息
人一生大约有1/3的时光在睡眠中度过，睡觉的重要性可想而知，长期休息不好可是会带来很多危害，记忆力下降，心脏病风险高，增加患癌风险等等，小伙伴们可得长点心。
MedSci - 睡眠日 - 2018-03-21
Science Adv：传统作息时间或违背青少年睡眠生理规律
问题不在学生本身，而在于学校的作息时间安排违背了青少年睡眠的生理规律。
中国科学报 - 传统作息时间，青少年，生理规律 - 2018-12-19
Sci Immunol：作息不规律，肠道摊大事 | 肠道免疫系统昼夜节律关键基因揭露
自古，人们日出而作日落而息，遵循着昼夜节律，其实消化道同样遵循着这样的规律：在醒着的时候消化食物和吸收营养，在睡觉的时候补充衰老细胞。但是倒班工作和时差会打乱生物钟和消化节奏。
生物探索 - 作息不规律，肠道摊大事，|，肠道免疫系统昼夜节律关键基因揭露 - 2019-10-09
【健康】全球公认最健康的作息时间表！
下面是全球公认最健康的作息时间表，你值得拥有！ 7:00 迎着清晨的阳光起床。 一杯温水是早起之后的必需品，能让你获得一天最好的开始。 你需要营养全面而丰富的早餐。
管理晨读 - 健康，作息时间 - 2016-12-31
睡眠规律对成年人同样重要
据路透社9月28日报道，美国一项研究表明，睡眠规律的成年人比睡眠规律混乱的人体重更轻，血糖更低，患心脏病和糖尿病的可能性也更低。研究人员在《科学报告》中写道，尽管科学家们已经讨论了充足睡眠和高质量睡眠的重要性，但睡眠时间的规律性同样不容忽视。
健康界 - 睡眠，规律，成年人，重要 - 2018-09-30
脑内血肿的MRI表现规律（图文详解）
脑出血后血肿的病理演变过程为：红细胞悬液－血液浓缩－血凝块形成和收缩－红细胞溶解－低蛋白血肿液。
放射沙龙 - 急性期，超急性期，亚急性期 - 2022-10-24
症状反反复复 是吃药不规律所致？
51岁女性，产后闭经、无乳、怕冷、乏力26年，间断恶心、呕吐23年，经诊断治疗后好转，后来其自觉好转停药，且做过胆囊炎行胆囊切除术，之后部分症状加重。是旧病未愈？还是新病所致呢？抑或是另有原因呢？
环球医学 - 症状，反反复复，吃药，不规律所致 - 2017-11-28
JACC：规律睡眠应是健康生活方式指标
近日，美国国立心肺血液研究所（NHLBI）发表了一项随访5年的研究：对于中老年人，如果睡眠不规律，患心血管疾病加倍！
中国循环杂志 - 睡眠，心血管疾病 - 2020-03-04
FRONT AGING NEUROSCI：规律运动可延缓大脑萎缩
马里兰大学(UMD)的研究人员通过进行后研究发现，平素身体健康的老年人若仅停止锻炼10天左右，大脑中负责机体思考、学习、记忆的重要区域如海马体等的血流量便会明显下降。研究结果发表在Frontiers in Aging Neuroscience。这表明身体健康和认知健康之间有密切关联。 研究人员既往致力于寻找长期耐力运动对改善民众脑血管健康和对海马体的积极作用,但是并不清楚如果停止运动后则这些积极
MedSci原创 - 运动，血流，海马体 - 2016-09-01
Neurology：老年男性规律适量饮酒降低认知损害风险
Almeida教授发表文章表明：在老年男性中规律适量饮酒降低认知损害风险。 这篇文章回顾性分析社区居住的65-83岁的老年男性3542人，并随访6年。参与者提供详细的前一年酒精使用情况，分为戒酒组、偶尔饮酒组、和规律饮酒组：轻度（每周饮酒＜15）、
丁香园 - 饮酒，认知损害，男性 - 2014-04-23
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