Heart：运动习惯改变与心血管事件后死亡率的关系

在患有心血管疾病的老年人中，更良性的运动习惯变化轨迹与更低的死亡率相关。该研究的结果支持心血管疾病的老年人进行体育活动。

MedSci原创 - 心血管事件，死亡率，运动习惯 - 2022-05-22

Int J Cancer：习惯晚上运动？新研究发现：早上锻炼或许更有助于人们抗癌

众所周知，运动有益健康。但长期以来困扰人们的问题是，究竟是早上运动还是晚上运动产生的效果更好。最近的一项研究指出，在预防前列腺癌和乳腺癌患者方面，早上运动或许是更为理想的选择。

生物探索 - 乳腺癌，抗癌，前列腺癌，运动时间 - 2020-11-06

习惯：如何利用21天培养阅读习惯

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。 也就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。习惯的形成大致分为三个阶段： 第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。 第二阶段：8-14天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。 第三阶段：

MedSci原创 - 阅读，活动，21天 - 2017-04-11

Circulation：习惯性运动与长期PM2.5暴露对高血压发病率之间的关联

较高PA和较低PM2.5暴露与较低的高血压风险相关。在暴露于不同水平的PM2.5的人群中，PA与高血压之间的负相关保持稳定，而PA并未改变PM2.5与高血压之间的正相关。

MedSci原创 - 高血压，PM2.5，习惯性运动 - 2020-07-28

Circulation：习惯性运动和慢性PM2.5暴露与高血压发病风险的联合相关性

Guo等在台湾的一个纵向队列中，研究了习惯性体育活动（PA）和长期暴露于细颗粒物（PM2.5）与高血压发展的联合关联。

MedSci原创 - 高血压，PM2.5暴露，习惯性运动 - 2020-08-26

成瘾不是病，是习惯

一些权威机构的观点(例如美国国家药物滥用研究所的Nora Volkow博士)认为，成瘾是“一种大脑疾病，因为药物改变了大脑……这种转变可以持续长久，且可以导致许多有害的(经常是自我毁灭性的)行为。”然而《欲望的生物学：为什么成瘾不是病》一书的作者Marc Lewis博士则有不同的观点，他说道：“大脑若非高度可变，就成了废物。”这句话看上去是如此简单，以至于并不让人觉得和“成瘾是一种长期反复发作的大

煎蛋网 - 成瘾，习惯 - 2015-07-20

孩子7岁时的运动习惯等仍与母亲密切相关！

BMC Pediatr：母亲在怀孕期间锻炼的7岁儿童的体重指数和身体活动：多中心随机对照试验的随访。

MedSci原创 - 体重指数，儿童，身体活动，怀孕期间运动 - 2021-12-06

习惯性饮用咖啡，能改善运动、学习和记忆力！但警惕别超过这个杯数...

磨刀不误砍柴工，喝完咖啡再打工！适量喝咖啡，比如每天0.5-3杯，对“咖人”有着较大的健康益处；但一定要控制量，不要超过6杯/天，警惕少量负面作用！

MedSci原创 - 咖啡，心血管疾病，全因死亡率，总脑容量 - 2022-11-04

30岁女子确诊肠癌，医生得知生活习惯后无奈：2个习惯太致命

肠癌虽然是很麻烦的，但是完全可以治疗也可以预防，小病变大病是很多肠癌患者惋惜的事情，及时处理自己的消化问题，有意识的改善饮食习惯是必要的。

39健康网 - 肠癌 - 2020-10-20

七个习惯是肝脏杀手

很多不良习惯都容易损伤我们的肝，为此，整理了最伤肝的七个不良习惯，一定要引起重视。

中国经济网 - 肝脏 - 2018-04-30

10个习惯，帮你睡个好觉！

人民日报 - 睡觉 - 2016-10-17

未老先衰，只因这9个坏习惯

也许就是下面的这9大坏习惯造成的。7个初老现象，你中了几个？1在床上睡不着，在沙发看电视却立刻打呼噜。建议睡觉时间最晚不要超过23点。2脸色不好，还有色斑。

BTV我是大医生 - 坏习惯，衰老 - 2017-09-25

改变饮食习惯，拦截癌症上身

现代人越来越注重“吃”，要如何吃出健康，要多吃什么东西才能防治癌症以及其他疾病，什么事物容易致癌，都是大家非常关注的话题。但是要研究某一种食物或营养对人体的影响，是非常困难的。

网络 - 防癌 - 2022-09-06

如何培养医学者的阅读习惯？

五月，是一场雷鸣后的大雨来临；是南飞的大雁跋山涉水归家的日子；是杏花开遍山野“她在丛中笑”的烂漫季节；是午后绿荫下阅读的最佳时节；更是培养阅读习惯的一年之春。阅读，心灵的美容师。

MedSci原创 - 2017-04-28