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J Physiol：压力、肠道与<font color="red">高</font><font color="red">纤维</font><font color="red">饮食</font>

J Physiol：压力、肠道与高纤维饮食

最近一项新研究表明，高纤维饮食或许会在某种程度上实现这一目标。

中国生物技术网 - 压力，肠道细菌，胃肠，大脑，心理健康 - 2018-08-06

Nat Med：<font color="red">高</font><font color="red">纤维</font><font color="red">饮食</font>可预防哮喘

Nat Med：高纤维饮食可预防哮喘

水果和蔬菜中的膳食纤维似乎可以帮助平复过度的免疫系统活动，这些活动往往会导致肠易激综合征、节段性回肠炎，甚至结肠癌。现在看来，富含纤维的饮食通过改变骨髓所产生的一些免疫细胞也能起到抵挡哮喘的作用。当人们吃够充足的水果和蔬菜时，肠道细菌会帮助消化这些纤维。这些细菌会发酵成特定类型的脂肪酸与免疫细胞相互作用，从而帮助抑制炎症。这种抗炎效应是否超越消化道所起的作用目前尚不明朗。然而，所讨论的脂肪酸也

中国科学报 - 高纤维饮食，哮喘 - 2014-01-14

<font color="red">高</font><font color="red">纤维</font><font color="red">饮食</font>改变肠道细菌,防止食物过敏

高纤维饮食改变肠道细菌,防止食物过敏

据统计,美国约1500万人有食物过敏史,且这一数字仍在不断增加。CDC指出,1997-2007年间,虽然原因尚不清楚，美国食物过敏的儿童和青少年数量增加了约18%。其中花生、坚果、鸡蛋、牛奶、小麦、大豆、鱼和贝类等8种食物过敏发生率占90%。 人们出现的食物过敏反应因人而异各不相同,但是共同表现包括口腔刺痛或瘙痒、荨麻疹、恶心、呕吐、胃痛和腹泻。严重者可出现嘴唇和舌头肿胀和（或）喉头水肿、呼吸短促

MedSci原创 - 高纤维，维生素A，食物过敏 - 2016-06-26

Cell Metab：妈妈肥胖影响孩子神经发育，<font color="red">高</font><font color="red">纤维</font><font color="red">饮食</font>带来曙光

Cell Metab：妈妈肥胖影响孩子神经发育，高纤维饮食带来曙光

这一发现为针对母体和/或子代肠道微生物区系的神经发育障碍的预防性治疗开辟了新的研究途径，并表明膳食纤维是一种潜在的非侵入性、及时和易处理的神经发育障碍治疗方法。

MedSci原创 - 肥胖，高膳食纤维 - 2021-03-14

Nat Commun：<font color="red">高</font><font color="red">纤维</font>低脂肪<font color="red">饮食</font>能够降低结肠癌风险

Nat Commun：高纤维低脂肪饮食能够降低结肠癌风险

MedSci原创 - 饮食，结肠癌，高脂 - 2015-04-29

Clin Trans Gastroenterology：<font color="red">高</font><font color="red">纤维</font><font color="red">饮食</font>和常量营养素替代对腹胀的影响

Clin Trans Gastroenterology：高纤维饮食和常量营养素替代对腹胀的影响

本项研究旨在探究高纤维，等热量，大量营养素替代物疗法对腹胀的影响。

MedSci原创 - High-Fiber，Diet，Bloating - 2020-02-06

Clin Trans Gastroenterology：<font color="red">高</font><font color="red">纤维</font>、<font color="red">高</font>果蔬和低脂肪<font color="red">饮食</font>可以降低循环胆汁酸浓度并降低腺瘤复发风险

Clin Trans Gastroenterology：高纤维、高果蔬和低脂肪饮食可以降低循环胆汁酸浓度并降低腺瘤复发风险

胆汁酸是胆汁的重要成分，在脂肪代谢中起着重要作用。 胆汁酸主要存在于肠肝循环系统并通过再循环起一定的保护作用。

MedSci原创 - 腺瘤，胆汁酸 - 2022-11-14

细数<font color="red">高</font>糖<font color="red">饮食</font>的危害

细数高糖饮食的危害

果糖在代谢过程中会产生嘌呤，而嘌呤进一步代谢会生成尿酸，当人体内尿酸含量过高时，可能会诱发痛风。而已经出现痛风性关节炎的患者更要减少果糖的摄入，一不留神，就容易导致痛风的复发。

问问风湿APP - 危害，高糖饮食，慢性代谢疾病 - 2023-01-19

Clin Gastroenterology H:低脂肪<font color="red">高</font><font color="red">纤维</font><font color="red">饮食</font>可减少溃疡性结肠炎患者的肠道炎症

Clin Gastroenterology H:低脂肪高纤维饮食可减少溃疡性结肠炎患者的肠道炎症

在美国，溃疡性结肠炎 (UC) 的发病率正在逐年增加。目前的治疗方案依赖于安全但昂贵的美沙拉嗪和免疫抑制疗法，但这可能会导致机体感染和血液系统恶性肿瘤的出现。

MedSci原创 - 溃疡性结肠炎，饮食模式 - 2021-06-13

Immunity:富含<font color="red">纤维</font>的<font color="red">饮食</font>或能预防流感

Immunity:富含纤维的饮食或能预防流感

越来越多的研究表明，饮食对于预防多种疾病和保持健康状况的重要性。这不仅仅涉及到那些直接明了的健康问题，比如糖尿病或心血管疾病，有时饮食还能够带来令人意外的预防作用。本周发表在《Immunity》上的这项研究中，研究人员发现膳食纤维似乎能够抑制肺部过量且有害的免疫反应，同时通过激活T细胞的方式提高抗病毒免疫力。这整个过程都是由肠道细菌组成的变化来调节的。

中国生物技术网 - 纤维，饮食，预防流感 - 2018-05-18

<font color="red">高</font>脂<font color="red">高</font>糖<font color="red">饮食</font>真的会让我们“变傻”吗？

高脂高糖饮食真的会让我们“变傻”吗？

俄勒冈州立大学的一项研究表明，与正常饮食相比，高脂高糖饮食，会引发肠道细菌的变化，这些细菌与重大的“认知灵活性，”丧失或针对环境变化进行调整和适应的能力相关联。这种效果在高糖饮食方面表现的异常严重，也表明对长期和短期记忆方面的早期学习障碍。

中国科技网 - 高脂高糖饮食，肠道细菌，认知功能 - 2015-07-06

Nat Commun：孕期高纤维饮食可使宝宝免于哮喘的危害

孕期高纤维饮食可使宝宝免于哮喘的危害据发表于Nature Communications的一项最新研究表明，女性在怀孕期间摄入高纤维饮食可减小宝宝患哮喘的风险。研究人员发现，大鼠在怀孕期间喂以高纤维饮食其后代没有出现类似哮喘的症状，而未喂以高纤维饮食的大鼠其后代则出现了类似哮喘的症状。进一步的研究显示，喂以高纤维饮食的大鼠其肠道细菌发生了变化；这类大鼠拥有特殊的微生物，可在消化纤维的时候产生抗炎物质

MedSci原创 - 怀孕，高纤维饮食，抗炎，哮喘 - 2015-07-10

Ann Intern Med：告别AHA饮食，高纤维素饮食减重效果相当依从性更佳

很少有研究项目致力于比较饮食谱中某一种组份的改变对其他非健康必要组份的影响效应。换句话说，某些特殊人群（如肥胖、糖尿病人群等）为了达到健康饮食指南要求，食谱指南中的那些相对不太重要的繁多食物组份能不能被某种单一食品取代呢？毕竟，每天都要吃那么“种类丰富”的食物，简直让人崩溃！研究者围绕代谢综合症人群两种饮食结构，比较

MedSci原创 - 代谢综合症，减重，AHA饮食，高纤维素饮食 - 2015-02-22

高脂饮食降低精子数量？

让我再吃最后一口。

MedSci原创 - 健康研究，高脂饮食与精子数量 - 2019-12-23

Science：中国高盐饮食之痛

9月12日，美国《科学》杂志发表文章，与来自中国和澳大利亚的心脏病学与流行病学研究人员共同探讨中国是否可以通过改变其高盐饮食习惯，以提高人群的健康水平。在中国这个人口众多的发展中国家，高盐可谓是其悠久饮食文化的重要组成部分。《中国心血管病报告2013》显示：中国人嗜盐，每日平均摄盐量高达12克，远超世界卫生组织所

科学网 - 中国，高盐饮食 - 2014-09-22

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