季节对不同的人有不同的情绪影响
2016-08-13 佚名 生物探索
当日子变得越来越温暖，我们的情绪也会变得开朗热情。至少，大多数人是这么认为的。但是对于Gemma Adams来说，并不是这样。31岁的她发现，当春天来了，她的情绪会越来越悲观，随着夏天临近，情况只会更糟糕。“夏天总是让我觉得很糟糕，比别的季节糟糕十倍。”她补充，“我更喜欢下雨天，可以让我呆在家里，依偎在沙发上。我喜欢冬天，晚上七点就可以上床睡觉了，没人会来打扰你。但是在夏天，总是会被邀请去烧烤，去
当日子变得越来越温暖，我们的情绪也会变得开朗热情。至少，大多数人是这么认为的。但是对于Gemma Adams来说，并不是这样。
31岁的她发现，当春天来了，她的情绪会越来越悲观，随着夏天临近，情况只会更糟糕。“夏天总是让我觉得很糟糕，比别的季节糟糕十倍。”她补充，“我更喜欢下雨天，可以让我呆在家里，依偎在沙发上。我喜欢冬天，晚上七点就可以上床睡觉了，没人会来打扰你。但是在夏天，总是会被邀请去烧烤，去海滩，需要与朋友交际。”
生活在康沃尔的时候，那里每年前来的度假者只会让她的心情与周围更加的格格不入。
“当你每天看着其他人在享受自己的生活，而你却要痛苦地工作，这是令人沮丧的。”Gemma说，她有一个两岁的儿子，叫约瑟夫，她在2011年被诊断为抑郁症，创伤性异位妊娠（其中一个受精卵植入子宫外）。
她已经进行了认知行为疗法和抗抑郁药的课程。她在2013年停止服用药物，所以可以用母乳喂养她的儿子。六月份的时候，她又开始服用药物了。一些人的抑郁症会在夏天变得更糟，而还有一些人的抑郁症就是由夏天而引发的。
我们许多人都对冬季抑郁症比较熟悉，但是夏季抑郁症也是季节性抑郁症的一个种类。
南威尔士大学的心理学教授说，“估计有8%的人会有冬季抑郁症，1%的人有夏季抑郁症。虽然患夏季抑郁症的人占比较小，但是大约10%的人发现他们在夏季的几个月情绪变化情况较糟。”
经典夏季抑郁症症状是人们感到兴奋，失眠，食欲不振，体重减轻。沃克曼教授说：“这是一个更焦虑的抑郁症形式，你会发现坐着都十分困难，更不要说做别的事情了。”
虽然季节性情感障碍的确切原因还无法知晓，但是冬季抑郁症可能是因为阳光没有直射眼睛，所以现在光疗法是一种普遍的疗法。其原理是因为下丘脑功能被破坏，降低了大脑化学血清素的产生，这种化学物质影响着人们的情绪。
“简单地说，血清素使我们更加乐观，”沃克曼教授说，“ 5-羟色胺可以减少褪黑激素，血清素减少了，褪黑激素就多了，所以冬季抑郁症的人们往往会感到疲劳。而相反的是，夏季抑郁症的人们产生太少的褪黑激素，意味着他们难以入睡。最重要的是，5-羟色胺水平和光照同时增加，会导致人的烦躁不安。夏季抑郁症可能是阳光和热造成的。大脑化学物质的季节性变化可能对我们所有人都有不同程度的影响，但是有些人对热量和光特别敏感。对他们的褪黑激素和血清素水平造成很大影响。”
事实上，一些研究表明，在赤道附近的国家，如印度，夏季抑郁症的患病率比冬季抑郁症高（而冬季抑郁症在北半球更常见）。
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