睡眠日 | 怀孕生孩子那些事之孕期失眠的9个对策
有不少女性在怀孕后，都会经历失眠，如果再遇上个沾床就睡的老公，那就更刺激了。这里有9个应对孕期失眠的对策，听说连没怀孕的人都屡试不爽：01 适度的锻炼适度锻炼后的疲劳感容易让你入睡。02 白天尽量少睡觉白天睡多了，晚上就不容易入睡。03 晚上少喝水喝多了就容易半夜醒来上厕所。04 下午和晚上尽量不要喝浓茶与咖啡孕妇是可以喝茶和咖啡的，但是到了下午特别是晚上，尽量避免喝浓茶与咖啡，太兴奋了无法入睡。
健康界 - 睡眠日 - 2018-03-20
躺久了腰痛？强直患者如何睡觉更舒适！
对于强直患者来说，保持充足的睡眠有利于疾病好转，但很多强直患者都深受关节僵硬和疼痛的折磨，往往难以入睡，那么怎么才能提高强直患者的睡眠质量呢？床品的选择和姿势的维持就显得尤为重要了。
问问风湿APP - 强直性脊柱炎 - 2023-04-10
更好的睡眠是为了更好的减肥
你知道你“减肥”的关键可能与你的睡眠的好坏有关系吗？除了减少卡路里和增加运动，充足的睡眠对于减肥是很重要的。当然，如果你睡着了，你就不能吃东西。但除此之外还有更多的东西你不需要做。研究表明，睡眠不足会增加刺激食欲的激素，并降低对大脑的满意度。所以，困倦的人比那些休息的人更容易感到饥饿，而且他们也会像那些富含脂肪和碳水化合物的人一样，寻求充饥食物。根据国家睡眠基金会的数据，大多数成年人每晚至少要睡7
来宝网 - 减肥 - 2017-06-20
您有失眠的困扰吗 怎么才能快速入睡？
失眠常见症状为入睡困难、早醒、睡眠质量下降、睡眠时间减少等。醒来后不能继续入睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感。失眠对各个年龄、性别的人的日常生活影响较大。所以想要改善睡眠状态，还需要根据失眠病因对症治疗。一、诱发因素1.内部因素。主要有遗传因素、性格特征、心意素质等。各种外在原因作用于人的躯体和心理，通过内因起作用，可以导致或加重失眠。2.外部因素。如旅行时差，工作时间的昼夜颠倒，环境或情绪的刺激
健康界 - 失眠 - 2019-05-05
Heart：心血管患者的福音：定期洗澡降低心血管疾病发作风险！
心血管病死亡占我国居民疾病死亡构成40%以上，居首位，已经超越癌症成为 “头号杀手”，发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多，对健康危害极为严重。
转化医学网 - 心血管，洗澡 - 2020-03-26
脑出血很突然？身体发出的信号，你别视而不见！
脑出血，是日常生活中大家较为熟悉的一种疾病。很多人可能都听说过某某和别人生气、吵架的时候突然头疼恶心，随后昏迷不醒，或者谁谁上厕所的时候突然晕倒，送到医院才知道是脑出血，患者最后的情况往往都不容乐观.
“交大二附院”公众号 - 脑出血 - 2021-06-22
警惕!32岁小伙“死扛”感冒一周先丢命！
感冒后32岁小伙不看病不休息，还“死扛”出去旅游，最后熬出了急性重症心肌炎，差点丢了性命，日前，在武汉市中心医院后湖院区心血管内科监护室里，小伙后悔不已。小林家住百步亭，一周前得了感冒，由于他一直以来身体不错，就没有去医院，又想到第二天要出去旅游，在自行服用了感冒药后觉得症状有所缓解，就没有顾忌的和几位好友到云南旅游去了，药也没有带。由于舟车劳顿，到达云南的第二天小林就感到身上忽冷忽热，不断咳嗽，
人民网 - 感冒，心肌炎 - 2016-12-22
缓解感冒症状，给你8个小妙招
感冒是四季常发的疾病，特别是春冬两季。感冒期间，我们常常饱受头疼发晕、鼻塞咽痛、四肢无力等症状的折磨。除了药物治疗，我们还可以通过哪些生活小妙招缓解症状呢？参考Medical News Today网站，小编列举了可以在办公室、家里轻松实现的8个小贴士，包括盐水漱口、补充水分、吸水蒸气……
生物探索 - 感冒，病毒，贴士 - 2017-03-14
Physiology：规律锻炼可改善女性更年期潮热症状
潮热是女性更年期最常见的症状。其特点是自身酷热感、皮肤血流加快、出汗增多、脑血流量减少。潮热若持续2-3分钟，则可以促进皮肤血管舒张,使血流速度提高约80%，出汗量约为平常的五倍。这种改变相当于中等强度骑自行车30分钟后的运动效果,可提高机体内温度0.4-0.6度。因此，女性出现的潮热表现对其温度调节的影响甚大。具体原因研究人员并不完全了解,但他们认为，这可能与血脂和胰岛素抵抗等潜在的心血管疾病危
MedSci原创 - 更年期，锻炼，潮热 - 2015-12-20
FDA 授予 NT102治疗Dravet 综合征的孤儿药称号
Dravet 综合征是一种罕见的儿童期综合征，每 15,700 名在美国出生的婴儿中就有 1 人受到影响，其特征是脑病和癫痫。很难诊断，因为许多症状在孩子出生后的第一年并不明显。
MedSci原创 - FDA，Dravet综合症 - 2021-10-31
睡觉的时候“走火”，正常不正常？
昆明新科泌尿专科医院是经卫生厅批准的西南首家集医疗、教学、科研、预防保健为一体的综合性昆明男科医院。医院秉承严谨求实的科学态度争创西南昆明男科医院三甲一流服务品牌。
medscizl - 2018-04-18
没注意到的坏习惯，有可能会影响狼疮病情！
狼疮活动本来就会累及关节，更不要说不良坐姿长期的“侵害”，所以蝶友们在日常生活中要更加注意正确坐姿，保护自己的关节势在必行！
sle互助圈 - 多做臀部运动，悬梁刺股”式戒掉二郎腿，学会正确坐姿 - 2022-11-21
从疲劳到癌症只需四步！你到哪一步了？
工作忙、压力大，不少人长期处在慢性疲劳状态中，先是浑身乏力，接着是失眠、头疼、口腔溃疡，如果继续让疲劳状态持续下去，很可能引起病变。女性：易患乳腺纤维瘤、子宫肌瘤等；男性：则好发肝囊肿、甲状腺瘤等，严重者可致癌变。从疲劳到癌症仅需四步轻度疲劳 ↓深度疲劳 ↓重要脏器内部变异 ↓诱发癌变原因就是长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力，使潜藏在体内的癌细胞快速生长，尤其是消化器官肿瘤与慢性疲
医学界 - 疲劳，癌症 - 2017-02-26
5招驱走“春节综合征”，让你满血复活，迎接2019！
7天长假，睡懒觉、吃大餐、聚会娱乐…… 人们紧张了一年的心情似乎都要在春节假期里宣泄。 但是这些天过于放松的结果 导致了春节过后大多数上班族 出现浑身乏力、嗜睡、精力不集中、 厌食、孤独、烦躁等症状， 这些症状的综合表现也被专家称为“春节综合征”。 那么如何摆脱这些症状，尽快投入到工作中呢？ 您真的患有“春节综合征”吗？ 当上班族已经习惯了春节假期里的
MedSci原创 - 春节综合征 - 2019-02-09
医院开“世界杯综合症门诊” 保险公司卖“杯剧险”
辽宁、苏州两球迷因看球猝死，大连女孩因看球跳楼身亡，重庆女球迷熬夜看球流产……巴西世界杯才开始没几天，多地球迷就先后出现了“世界杯综合征”。针对“用生命看球赛”的球迷们，医院、保险公司分别拿出应急门诊、“杯剧险”应对。“世界杯综合征门诊”24小时为球迷服务肠胃炎、植物神经功能紊乱、醉酒……各类因熬夜看球导致的健康问题，在以往的足球盛宴中并不鲜见。2006年世界杯期间，成都市三医院急诊科夜急诊一半患
生物谷 - 医院，世界杯 - 2014-06-19
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