周末补觉可缓解非酒精性脂肪肝
众所周知,熬夜伤身,在现在社会和工作压力的影响下,人们更多地通过在周末睡更长的时间来弥补一周中睡眠不足的影响。
生物探索 - 非酒精性脂肪肝,周末补觉 - 2022-03-21
平时熬的夜竟能用周末补上!南京医科大学最新:周末补觉,患心血管疾病风险降70%!但要注意这2点
Sleep Health:对于工作日睡眠时间<6小时,周末补觉时长>2小时与罹患心血管疾病风险降低70%有关;但如果工作日睡够了,也没必要周末硬补觉,反而可能增加患病风险。
MedSci原创 - 睡眠不足,心血管疾病,睡眠时长,周末补觉 - 2024-04-15
JAMA:补觉不会减轻与睡眠不足相关的代谢变化
工作日的晚上经常熬夜:做完未完的工作、追剧、吃鸡,把属于自己的时间争取回来,损失的睡眠全靠周末补觉。这是否也成为了你的日常?
医学论坛网 - 睡眠不足,补觉,代谢变化 - 2019-05-30
Curr Biol:周末猛睡,下周崩溃!科学家发现补觉不仅不能弥补缺少的睡眠,还会破坏昼夜节律,导致胰岛素敏感性降低
在法国巴斯德研究院免疫研究所的Matthew L. Albert博士的不懈研究下,DPP4i的抗癌作用和相关机制正在一点点的被世人所知。在DPP4i的诱导下,免疫细胞在肿瘤部位聚集,释放抗癌细胞因子,抑制多种肿瘤的生长。文章发表在《自然·免疫》上。
奇点网 - 昼夜节律,胰岛素,睡眠 - 2019-03-26
同济大学研究:缺觉会使腿粗、胳膊粗!还使脂肪肝风险升高37%,午休补觉也救不了
Nutrients:“肥肉”长在哪,往往与睡眠时长有关:相比每日睡够7-9小时的人,每天睡眠时间不足7小时的人躯干、手臂、腿部均更胖!
MedSci原创 - 脂肪肝,睡眠不足,躯干脂肪 - 2022-08-15
中山大学研究发现,熬夜看球,白天补觉,增加脂肪肝风险
睡眠是人体的一种修复过程,可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中,大约三分之一的时间是在睡眠中度过,良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一,而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。
医诺维 - 代谢相关脂肪性肝病,不同睡眠模式与MAFLD风险的相关性,夜间睡眠模式和午睡对MAFLD风险的影响 - 2022-11-27
JACC:睡眠不足,肚子变大,增加多种疾病风险,即使补觉也难以逆转
从长远来看,这些发现提示了睡眠不足是导致肥胖、心血管疾病和代谢疾病流行的原因之一。
生物世界 - 睡眠不足 - 2022-03-29
Sleep:晚上熬夜,白天补觉,并不能缓解睡眠不足带来的认知伤害
许多研究表明,睡眠不足会导致认知缺陷,许多晚上睡眠不足的人,会选择在白天小睡,试图弥补前一天晚上睡眠不足的伤害,这种白天小睡会减轻睡眠不足导致的认知缺陷吗?
生物世界 - 熬夜,认知伤害 - 2022-07-09
Brain:睡眠不足引起大脑“垃圾”清除障碍,而且是补觉都没有用的那种!
一夜的完全睡眠剥夺会损害人类大脑的“垃圾”清除功能,而且补觉并不能加速补偿清除能力。
MedSci原创 - 2021-04-25
Royal Society Open Sci:美容觉是真的“美容”觉
研究人员要求受测者们睡两个晚上的好觉,再睡两个晚上糟糕的觉(不超过4小时的睡眠)。接下来,他们邀请了122个人来观察这些受测者们的相片,以评价他们的
中国生物技术网 - 睡眠,美容 - 2017-05-20
Sleep:睡眠剥夺对青少年情绪和认知能力的损伤并不能通过补觉弥补
目的该研究的目的在于探究睡眠不足(睡眠时间少于5小时/晚并持续7个晚上,TIB)对青少年情绪、认知能力和主观嗜睡等的影响。方式该研究为对照研究。56名没有习惯性睡眠不足的健康高中生(25名为男性,年龄为15-19岁)被随机分配到睡眠不足组即实验组(SR)或对照组。实验为期2周,前3天,参与者按照平时的睡眠习惯休息(TIB=9 h),之后7天由研究人员控制睡眠时间(SR组TIB=5 h,对照组TIB
MedSci原创 - 睡眠剥夺,情绪,认知 - 2016-03-06
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