Nat Sci Sleep: 老年人预防肌少症,睡多睡少都不好,6-8小时最好

2022-06-23 老年医学新前沿 MedSci原创

短睡眠时间和长睡眠时间都与肌少症的发生率较高相关。因此,在制定骨骼肌减少症的预防和管理策略时,应考虑睡眠时间。

骨骼肌减少症是一种以骨骼肌质量、肌肉力量和身体机能下降为特征的疾病它与衰老过程有关,已知与不良健康后果有关,如缺乏运动、残疾、糖尿病、代谢综合征、生活质量差和死亡。肌少症导致了目前医疗保健费用的增加,并正成为一个主要的公共卫生问题。由于肌少症的症状使人衰弱,增加了医疗费用负担,因此确定肌少症的相关因素并在早期预防肌少症具有重要意义。

很少有纵向研究探讨睡眠时间与肌少症之间的关系。关于睡眠时间和肌少症之间关系的证据是有限的和不一致的。

Nat Sci Sleep刊发了上海医科大学Qi Guo等的研究文章,该项为期3年的前瞻性研究的目的是探讨居住在郊区的中国老年人的睡眠时间是否与骨骼肌减少症发病有关。

该研究是一项前瞻性研究,纳入754名居住在中国郊区、年龄60岁的男性和女性,其中男性327人,平均年龄65.24 4.87岁,他们最初没有被诊断为肌肉减少症。该研究使用亚洲肌少症工作组推荐的诊断算法来定义肌少症。自我报告的睡眠时间是由训练有素的面试官测量的一个组成部分。基线时受试者被分为3组[短: <6小时,中:6-8小时,长: > 8 小时]。

该研究发现

随访3年,骨骼肌减少发生率为12.2%。

多因素logistic回归分析显示,调整潜在混杂因素后,从基线到3年随访,长时间睡眠与肌少症发生率独立相关:当以6-8小时睡眠时间组为参考时,睡眠<6小时和>8小时的调整危险比分别为2.74 (95% CI 1.05-7.13)和1.84 (95% CI 1.07-3.14)。

总之,该研究已经证明,短睡眠时间和长睡眠时间都与肌少症的发生率较高相关。虽然还需要进一步的研究来证实这些发现,但在制定肌少症的预防和管理策略时应该考虑睡眠时间。

原文出处

Han P, Hou L, Liang Z, Chen W, Li J, Cheng Y, Zhou W, Zeng S, Pan J, Xu L, Wang Y, Chen Y, Guo Q. Both Short and Long Sleep Durations are Risk Factors for Sarcopenia in Suburban-Dwelling Older Chinese Individuals: A 3-Year Longitudinal Study. Nat Sci Sleep. 2022;14:1089-1096
https://doi.org/10.2147/NSS.S361925

作者:影像小生

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