美国约翰·霍普金斯大学Mark Mattson教授等人在NEJM上发表综述研究论文，指出间歇性禁食有利于人的健康，并可以预防和改善肥胖、糖尿病、心血管疾病、炎症性疾病和大脑认知障碍。 随着社会和经济的发展，生活质量水平在稳步上升，人类的健康和寿命也得到显著增长。在当下，运动、健身以及均衡饮食等健康理念已成为共识，这些科学的健康理念也指导我们积极追求着健康的生活方式。 有趣的是，禁食（Fasting）行为并非健康的生活方式，却一直备受追捧。近年来，越来越多的科学研究表明，短期禁食可以促进某些疾病的治疗，如糖尿病、癌症化疗和免疫治疗等。 不仅如此，禁食也是治疗肥胖的有效方式。如今，肥胖已然成为一种全球流行病，在世界范围内，肥胖率都呈现出上升态势，包括中国。为了对抗肥胖等代谢功能，人们试验了许多饮食干预措施，其中最受欢迎的是间歇性禁食（Intermittent Fasting，IF）。 间歇性禁食有益健康 2019年12月26日，美国约翰·霍普金斯大学 Mark Mattson 教授等人在《新英格兰医学期刊》（NEJM）上发表了题为：Effects of Intermittent Fasti
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#间歇性#
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#间歇性禁食#这个综述有价值
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健康饮食真的很重要
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很好的健康饮食
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顶刊就是顶刊，谢谢梅斯带来这么高水平的研究报道，我们科里同事经常看梅斯，分享梅斯上的信息
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