Am J Clin Nutr：你知道吗？多吃水果可降低男性勃起功能障碍的风险
2016-01-14 QQduhp 译 MedSci原创
英国东安格利亚大学(UEA)Aedin Cassidy教授和同事们将研究结果发表The American Journal of Clinical Nutrition。 据估计,约3000万美国人有勃起功能障碍,无法进行正常的性生活。 60岁以上男性发生勃起功能障碍的风险最大,约占12%。 既往研究表明,有规律的锻炼可以降低男性勃起功能障碍的风险。在最近的研究中,Aedin Cassidy教授和她的
据估计，约3000万美国人有勃起功能障碍，无法进行正常的性生活。 60岁以上男性发生勃起功能障碍的风险最大，约占12%。
既往研究表明,有规律的锻炼可以降低男性勃起功能障碍的风险。在最近的研究中，Aedin Cassidy教授和她的同事发现，多吃富含类黄酮的食物有利于预防和治疗勃起功能障碍，且效果相当于每周散步5小时。她指出，摄入某些富含类黄酮的食物可以降低民众患糖尿病和心血管疾病的风险。这是第一项深入探究摄入某些富含类黄酮的食物与男性勃起功能障碍关系的研究。
英国东安格利亚大学(UEA)的Aedin Cassidy教授和同事们将研究结果发表The American Journal of Clinical Nutrition。
研究人员对50000多名中年男性进行了详细分析，从1986年开始每4年收集一次他们的饮食和性生活性等方面的信息。超过1/3的参与者调查中自诉开始出现勃起功能障碍。
花青素存在于蓝莓、樱桃、草莓、黑莓、萝卜等水果蔬菜中，而黄酮和黄烷酮类在柑橘类水果中含量较丰富。
研究人员发现，食用富含黄酮类食物（特别是花青素、黄酮和黄烷酮类食物）的男性较不吃这类食品的男性出现勃起功能障碍的风险较低。相比进食水果较少的男性而言，水果摄入总量较多的男性出现勃起功能障碍的风险降低了14%。相比不怎么进食类黄酮食物和运动的男性而言，同时食用富含类黄酮的食物和规律运动的男性出现勃起功能障碍的风险降低21%。通过调整了一些潜在的混杂因素包括体育运动、体重、咖啡因摄入和吸烟等因素后，研究人员发现该结论依然存在。
结果表明，男性食用富含类黄酮食物及规律运动可降低其勃起功能障碍的风险，且有利于保护民众的心血管功能，预防心脏病和猝死的发病风险。
原始出处：
Aedin Cassidy et al.Dietary flavonoid intake and incidence of erectile dysfunction.The American Journal of Clinical Nutrition,13 Jan,2016
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