Diabetologia：为什么长期规律运动可降低民众患糖尿病风险？
2016-05-22 QQduhq 译 MedSci原创
明尼苏达州大学的Lisa S Chow博士和同事们发现,更高水平的心肺适能可显著降低成人患前驱糖尿病和糖尿病的风险,他们指出，通过规律体育锻炼可降低民众患前驱糖尿病和糖尿病的风险。研究发表在Diabetologia。Chow博士表示,许多既往研究显示通过运动维持或增加心肺适能的成年人相比不运动的成年人而言患糖尿病、代谢异常疾病、心血管疾病和心血管疾病死亡的风险更低。然而,这些既往研究得出的结论十分
明尼苏达州大学的Lisa S Chow博士和同事们发现，更高水平的心肺适能可显著降低成人患前驱糖尿病和糖尿病的风险,他们指出，通过规律体育锻炼可降低民众患前驱糖尿病和糖尿病的风险。研究发表在Diabetologia。
Chow博士表示,许多既往研究显示通过运动维持或增加心肺适能的成年人相比不运动的成年人而言患糖尿病、代谢异常疾病、心血管疾病和心血管疾病死亡的风险更低。然而,这些既往研究得出的结论十分有限,主要原因为：选择样本以男性为主、健身持续时间短暂(5-7年)或测量时间跨度较大。
为了评估心肺适能对成人患糖尿病和前驱糖尿病的影响,研究人员从CARDIA研究中选取了4373名黑人和白人参与者进行调查并规律随访20年。
参与者大多招募于1985-1986年，当时他们年龄范围为18-30岁，研究人员于研究初始时进行了跑步机测试以评估他们的基线心肺适能，7年后进行一次复测（他们年龄范围Wie25-37岁）直至20年后再次复测（他们的平均年龄为38-50岁）。
Chow博士指出，心肺适能是评估民众健身效果的客观手段，但是二者之间并不是严格的1:1关系，锻炼与遗传有关，每个人对运动的反应不同。但是运动量越多，机体越健康也是事实。该研究指出，心肺适能与运动明显相关(P<0.01)。
前驱糖尿病被定义为：空腹血糖水平为5.6-6.9mmol/L、口服葡萄糖耐量试验中2小时候血糖为7.8-11.1mmol/L或糖化血红蛋白水平为5.7%-6.4%。糖尿病被定义为空腹血糖≥7 mmol/L、使用糖尿病药物治疗、葡萄糖耐量试验中2小时后血糖≥11.12小时后或糖化血红蛋白≥6.5%。
研究人员发现，25年后共有1941名(44.5%)参与者患有前驱糖尿病，505名(11.5%)参与者患有2型糖尿病。年龄较大、吸烟、采用降压药物治疗、高BMI的黑人男性更易患前驱糖尿病和2型糖尿病。
考虑年龄、种族、性别、时间、BMI等因素后，研究人员发现,心肺适能与降低民众患前驱糖尿病或糖尿病的风险有关，每增加一个MET，患糖尿病风险降低0.99898 (P<0.01)。考虑吸烟、能量摄入、饮酒、受教育程度、收缩压、降压药物、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白胆固醇水平等因素后，研究人员发现，每增加一个MET，患糖尿病的风险降低了0.99872(P<0.01)。
换句话说,在跑步机上锻炼水平增加8%到11%，则患前驱糖尿病或糖尿病的风险降低0.1%。这相当于进行强体育运动30分钟/天，每周5次或中度体育活动40分钟，每周5次。这些发现强调了运动的重要性。
原始出处：
Long-term Fitness Reduces Risk of Diabetes, Prediabetes,Medscape,18,May,2016
Twenty year fitness trends in young adults and incidence of prediabetes and diabetes: the CARDIA study,Lisa S. Chow,et al,Diabetologia. May 16, 2016
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文章真心很好，感谢作者
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好文章，得多学习了！
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