Br J Dermatol：口服维生素B3，帮您锁住水分
2016-05-31 Mechront 译 MedSci原创
女人是水做的，不管你有多少水，随着年龄的增加，皮肤弹性会越来越差，一看就知道不再是二八年华。任其涂抹再多的保湿锁水护肤品，也无法逆转容颜，回到水汪汪的青葱岁月。当然了，生老病死是无法逆转的自然规律，我们能做的是尽量让变化走的缓一点、慢一点，尽享青春年华。 皮肤之所以越来越锁不住水分了，是因为随着年龄的增加，皮肤屏障功能越来越差（老年性皮肤干燥）；此外还有一些皮肤病也会导致皮肤屏障功能受损，比
女人是水做的，不管你有多少水，随着年龄的增加，皮肤弹性会越来越差，一看就知道不再是二八年华。任其涂抹再多的保湿锁水护肤品，也无法逆转容颜，回到水汪汪的青葱岁月。当然了，生老病死是无法逆转的自然规律，我们能做的是尽量让变化走的缓一点、慢一点，尽享青春年华。
皮肤之所以越来越锁不住水分了，是因为随着年龄的增加，皮肤屏障功能越来越差（老年性皮肤干燥）；此外还有一些皮肤病也会导致皮肤屏障功能受损，比如过敏性湿疹。而目前针对皮肤屏障功能的主要检测指标之一就是经皮水分丢失（TEWL）。
TEWL是通过测定皮肤表面的水蒸气压梯度表明皮肤中水分散失的情况，进而反映皮肤的水通透屏障。当皮肤屏障功能受损时，TEWL值增高，反之亦然。我国正常人的TEWL值是多少呢？有数据显示，40-50岁组的人TEWL值最高，20-30岁的人最低；鼻子TEWL值最高，平均22.5g/㎡h (40-50岁)和19.8g/㎡h (20-30岁)。前臂屈侧（非暴光部位）部位最低，平均8.9 g/㎡h (40-50岁)和7.2 g/㎡ (20-30岁)。说明鼻子的皮肤易受到伤害，要重点呵护。
有证据表明，外用烟酰胺（维生素B3）可通过调节皮肤的水通道蛋白和神经鞘脂类，达到减少TEWL的目标。来自悉尼大学皇家王子阿尔弗雷德医院皮肤病研究所、悉尼大学NHMRC临床试验中心等的研究人员就对“ONTRAC皮肤癌预防研究”的292名参与者进行了试验，评估口服维生素B3对TEWL的影响。
参与者平均年龄66岁（范围：30-91岁），随机分为口服维生素B3 500mg或安慰剂 bid，治疗时间12个月。研究人员在纳入研究时和治疗期间每3个月检测一次参与者额头、前臂和小腿的TEWL情况。
如上图所示，口服维生素B3组与安慰剂组相比TEWL更低；在治疗3个月、6个月、9个月和12个月时候，参与者额头TEWL相对降低百分比分别为：5%(p=0.13)、5%(p=0.13)、6%(p=0.03)和6%(p=0.039)。
参与者四肢TEWL情况比较如上图，口服维生素B3组与安慰剂组相比，治疗3个月、6个月、9个月和12个月时候，参与者四肢TEWL相对降低百分比分别为：2%(p=0.53)、4%(p=0.30)、1%(p=0.72)和8%(p=0.04)。
研究者得出结论：口服维生素B3的耐受性良好，可明显减少额头和四肢的TEWL，是一个潜在的新的可用于改善皮肤屏障功能的口服剂。
所以对自己皮肤保持水分不满意的亲们，可以试试维生素B3。
原始出处：
Chen AC, Martin AJ, Dalziell RA,et al.Oral nicotinamide reduces transepidermal water loss: a randomised controlled trial.Br J Dermatol. 2016 Apr 7. doi: 10.1111/bjd.14648. [Epub ahead of print]
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#维生素B3#
36
深度好文，值得学习，赞！
66
#维生素B#
36
科研好厉害
142
科研是为生活得更好
98
(⊙o⊙)哦，学习了
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