守护肝就是守护健康

肝脏，是我们人体最为重要的器官之一，若说体格大小，在实质性内脏中肝脏可是最大的一个，发育完全后平均可达1.5公斤。肝脏位于人体的右上腹部，和胃肠相邻，像一顶歪戴着的小帽子，罩在胃肠右上方。为什么说守护肝就是守护健康呢？因为肝脏有五个重要功能，与人体健康直接挂钩！
　　
肝脏的五个功能
　　
一、解毒功能 有一句颇为诙谐的句子：“少爷的身子，跑堂的命”——如果将我们的人体比作一家客栈，那么我们的肝脏就像是奔来走去的店小二，人体不断产生的代谢废物、肠道细菌腐败产物、药物产物等，就像酒楼日常“经营”所产生的垃圾，这些都需要肝脏这个“店小二”来处理。
　　
二、转化功能 肝脏其实是人体最大的消化腺，发挥着转化营养的功能。我们每天都在摄入各种蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等物质，它们只有经过肝脏加工后，才能变成可供人体细胞利用的养分。由此可见，如果肝脏“罢工”，人体的营养转化就会发生滞缓，健康亮起红灯！
　　
三、分泌胆汁 胆汁是人类消化脂类食物必不可少的物质，而人体内约有75%的胆汁是肝细胞生成的，而胆囊更多是在负责储存、运送胆汁。如果肝脏出现问题的话，脂肪的消化吸收肯定会出现障碍，对人体健康产生很大威胁。
　　
四、储存功能 人体暂时用不完的热量和脂肪，肝会暂时贮存起来，以备不时之需。此外，维生素C、D、E、K等的贮存与代谢也都离不开肝脏，人体约95％的维生素A由肝在“掌管”。
　　
五、免疫功能 千万不要认为免疫功能只是淋巴的任务——人体内有 12种凝血因子，其中4种是由肝脏合成的;同时，肝脏还掌管着大量巨噬细胞，发挥着免疫作用。
　　
肝脏的五大功能，决定了肝在维持人体健康中举足轻重的地位。然而，当如此关键的代谢器官“遇上”慢性肝炎，小心肝可真是“伤不起”。俗话说，“好肝全靠平时养”，慢性肝炎患者要想肝好活百岁，请关注生活中的护肝小宝典！
　　
想要肝脏好，做到这四点
　　
一、保证充足、规律睡眠 专家指出，有不少人的肝病其实是“熬”出来的，每天晚上11时至凌晨3时是肝脏修复、排毒的最佳时机，此时安然入睡，有利肝脏健康。