你有没有做过这样的蠢事：手机的闹钟响了，你不是把它按掉，而是拿起手机说“喂”？如果有的话，那么你妥妥的是“睡醉”（sleep drunkenness）一族。这一族群的主要特征就是，在刚刚醒来的几分钟里，会像喝醉了一样神志不清。现在，这种现象第一次被进行了大范围的研究。最近发表在期刊《神经病学》Neurology上的一篇论文指出，这种现象在成年人中还挺常见。 在电话调查中，研究人员接触了1.9万
据国外媒体报道，你是不是一个不得不在黎明时分起来工作的夜猫子，这种情况导致你始终睡眠不足，感觉很有压力，苦不堪言？或者你是一个天生喜欢早睡早起的人，但却需要每晚工作到深夜？据一项最新研究，不同步的生物钟将会增加癌症、心脏病和2型糖尿病风险，并会导致体重增加。今年5月发布的一份报告宣称，女性休息的卧室光线越强，她们肥胖的可能性就越大，这也许是因为夜间的强光扰乱了生物钟，从而有可能影响到她们的食欲
随着年龄增长，人们慢慢变得难以入睡，而且在早晨会很早醒来；在阿尔兹海默氏症个体中随着其年龄增长，这些表现尤为明显，往往会引发患者昼夜混乱。近日，刊登在国际著名杂志Brain上的一篇研究论文中，来自贝丝—以色列—迪肯尼斯医疗中心（Beth Israel Deaconess Medical Center）等处的研究人员通过研究解释了为何个体的睡眠会随着年龄增长变得越发困难。文章中，研究者表示他们首次发
高中时代的你是否每天起床困难无比？是否会在早晨的第一节课昏睡过去？科学家告诉你，这是有科学依据的。推迟到校时间，不仅可以提高学习效率，还能减小车祸发生率哦。 这周和下周，美国的高中就要开学了。太早啦！——我是说每天早晨的到校时间。随便找一个睡眼惺忪地等着校车或者在“喋血教室”打着呵欠的高中生，他/她一定会跟你抱怨，一大早学个什么化学方程式或者分析一位俄国小说家写的故事真是太凶残了。 是
一看书就犯困怎么办？睡眠本身和读书活动无关从心理学的角度分析，这是一种条件反射所形成的不良习惯。睡眠本身是与读书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射。比如一个人在大脑疲劳的情况下，仍然坚持看书学习。而当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不看不行从而勉强支撑。如此多次反复以后，学习与睡觉两种本来并不相关的活动就联系起来了。经过不断地强
睡眠不足现象在人群中非常普遍，而且与许多健康问题息息相关。已有报道指出，过短或过长的睡眠可能增加大肠癌的发病风险。另外，睡眠质量问题在炎症性肠病（IBD）患者中也很常见，并且会增加疾病复发的风险。 IBD的发病机制至今难以解释清楚，目前认为和遗传基因、肠道微环境以及环境因素有关。睡眠与IBD发病是否有关系呢？来自麻省总医院的Ananthakrishnan教授等进行了一项前瞻性队列研究，成果发表在
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