JACC：久坐与运动之间的关系

“久坐不动”已经成了一种社会现象，我们都知道应该增加运动，但到底增加多少运动量合适呢？刚刚发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究发现，每天20到40分钟的体育活动就能抵消久坐带来的健康危害。

中国生物技术网 - 久坐，运动，心梗 - 2019-04-27

Diabetic Med：2型糖尿病患者久坐时间中断频率与空腹血糖，黎明现象和夜间血糖之间的剂量反应

近日，国际杂

网络 - 糖尿病，肥胖 - 2019-05-07

久坐不动，当心血栓盯上你

来自国际血栓与止血学会提供的资料显示：在美国，每年有10万至30万人死于静脉血栓，相关住院人数超过50万。在欧洲，每年有50万人死于静脉血栓。在中国，静脉血栓形势可能同样严峻。在近日举行的“栓不住，动起来”主题宣传活动中，北京清华长庚医院血管外科主任吴巍巍教授强调，要远离血栓，“动”是最有效的防控措施。血栓 多见于下肢血栓形成是指在动脉或静脉中形成血栓，是三大致死性心血管疾病（心脏病、中风和静脉血

人民日报海外版 - 血栓，久坐 - 2015-10-30

久坐真折寿！BMJ子刊：每天运动22分钟，足以抵消久坐折寿风险

该研究显示，久坐增加死亡风险，较高的中度至剧烈运动量降低久坐带来的死亡风险，每天进行22分钟的中度至剧烈运动，足以抵消久坐一天所增加的死亡风险。

医诺维 - 久坐，折寿 - 2023-10-26

AJKD：久坐增加罹患肾脏疾病风险

有更多证据显示，久坐可能有害健康。每天长时间坐着的人罹患糖尿病、心梗，甚至某些癌症的风险较高。现在又发现，久坐还可能提高慢性肾脏病的风险，尤其是女性。久坐也与男性肾脏疾病的风险增加有关，

WebMD - 研究 - 2013-05-06

JAMA：久坐不动！死亡风险增加10%！

近日，来自美国Brett P.Giroir教授的研究团队统计发现，久坐会大大增加久坐者罹患心脏病、高血压的风险，同时提高久坐者早死率高达10%！这项研究的最新研究结果发表于《JAMA》杂志。

转化医学网 - 久坐，死亡风险，锻炼 - 2018-11-25

一图读懂：久坐对人体的影响

医学美图 - 久坐病，心脏，颈椎 - 2015-10-08

JACC：久坐增加死亡风险？可以运动来抵消！

久坐行为（Sedentary behavior， SB）处于体力活动范围的最低点，通常定义为清醒状态下坐着或半躺时能量消耗＜1.5 代谢当量（MET）。久坐行为与死亡率和心血管疾病之间的相关性并不是非常明确。例如，一项针对9项前瞻性研究进行的Meta分析【PMID：27434872】，报告了久坐时间与CVD事件

医咖会 - 2019-06-10

BMC：学生白领请注意：久坐易致焦虑

最近一项研究发现，类似长时间久坐这样低能量消耗的活动与焦虑风险增加具有相关性，除了久坐之外还包括看电视，在电脑前工作以及打电动游戏，这些统称为久坐行为（sedentary behavior），进一步理解这些行为如何影响焦虑的发生对于开发治疗相关精神疾病的方法策略有重要意义近日，国际学术期刊BMC Public Health 发表了一篇综述文章，对久坐行为与焦虑发生风险之间的关系进行了总结。&nb

生物谷 - 焦虑，久坐 - 2015-06-23

Am J Prev Med：中年女性久坐更折寿

然而，《美国预防医学杂志》刊登一项新研究发现，中年妇女久坐危害更致命，无论其锻炼时间多长，久坐带来的健康危害都更大。结果发现，即使考虑到慢性病和总体健康状况，久坐时间太长也会增加早亡危险。女性从35岁开始肌肉群开始

人民网 - 中年妇女，肌肉萎缩，久坐 - 2014-02-11

久坐心脏会变形？

基于相关指南，只有经过最佳治疗且临床指征稳定的心脏病患者才能进行运动。运动前应排除相关禁忌证，比如运动时血压明显升高或降低、心衰加重、心肌缺血、严重肺动脉疾病等。

中国医学论坛报今日循环 - 期前收缩，胸闷、憋气、心慌、胸痛，心慌、心动过速 - 2022-11-22

一文了解久坐不动的危害

当前社会中越来越多的人不得不长时间坐着办公，但是已有很多研究表明久坐不动危害甚多，下面小编搜集了久坐不动的危害与大家分享，希望对各位的健康观念能有所启示。【1】易导致心脏病的发生 西南医学中心的心脏病专家指出，久坐不动会导致民众动脉血管斑块沉积并增加民众患心血管疾病的风险。既往研究表明,久坐不动对民众心脏功能不利且增加患心脏疾病和死亡的风险。 此新的研究表明，久

MedSci原创 - 久坐不动，健康 - 2016-07-30

久坐办公室会增加肠癌风险

澳大利亚研究人员4日公布一项研究显示，久坐办公会增加患肠癌的风险，研究者建议人们通过多运动降低这一风险。研究发表在英国《国际流行病学杂志》上。澳大利亚维多利亚癌症协会高级研究员，该项研究第一作者布丽吉德·林奇博士说，研究发现久坐办公的人患肠癌的风险会增加约44％，采取运动式通勤，比如走路或骑车上下班，或在办公室适当运动可降低患直肠癌、结肠癌的风险林奇说，久坐就像其他与患癌风险相关的因素一样，如体

健康报网 - 久坐，办公室，肠癌 - 2017-09-07

PNAS：跑步或者久坐，都会改变心脏形状

众所周知，人类天生就是为耐力而生，因为我们具备能减震的关节和有弹性的肌腱。

中国生物技术网 - 跑步，久坐，心脏形状 - 2019-09-23