预防颈椎病的6个方法介绍
数据显示，我国50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正在患颈椎病，60岁左右的人患此 病者高达50%，70岁左右的人几乎达到100%。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种 以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床
家庭医生在线 - 预防，颈椎病 - 2016-04-05
为啥你总会腰酸背痛？
腰背痛日常生活中最为常见的话题，有文献报道超过65%的人在自己的一生中有过腰背痛的烦恼。部分数据表明，腰背痛是工人因病休息的第二大类原因，仅次于上呼吸道感染。尽管发生率很高，但是腰背痛并没有得到人们的关注。脊柱是人体起到支撑保护作用的中轴，它有4个弯曲，分别由椎体和椎间盘共同构成，其周围还包绕和连接着肌肉、肌腱以及走行其中的脊髓神经，在平时的活动时，这样的结构能够起到缓冲震荡，稳定身体，增加活动度
健康报 - 2016-01-15
CEBP：坐久更易得癌症，女同胞们站起来
最新一项研究表明，女性坐的时间的增长会导致患癌总风险的增加，尤其是多发性骨髓瘤、乳腺癌和卵巢癌等肿瘤风险的增加。如果考虑到BMI、日常体力活动以及其他因素后，可能女性罹患癌症的风险更高。但是男性坐的时长和患癌风险之间没有任何关联。虽然很多研究都关注身体活动量与癌症预防之间的关系，但很少有研究关注人们坐的时长与患特定癌症风险两者的关系。在过去的几十年里，由于电脑和视频、游戏等新兴网络和传媒技术、交通
MedSci原创 - 女性，癌症，久坐 - 2015-07-14
JAHA：每天一万步能减缓马凡氏综合征患儿主动脉根扩张吗?
在马凡氏综合征患者中，主动脉硬化与主动脉根（AoR）扩张速度加快和主动脉夹层风险增高相关。研究人员之前已经证明，在马凡氏小鼠模型中，轻度有氧运动可以降低主动脉僵硬度和AoR扩张率。
MedSci原创 - 马凡氏综合征，主动脉根扩张 - 2022-12-04
长期玩手机到凌晨 29岁姑娘突患脑梗致右偏瘫
睡前抱着手机玩游戏、连续两个多月凌晨入睡……近日，长期熬夜的29岁四川姑娘小丽突发脑梗，半边身体动弹不得。在浙江省宁波市李惠利东部医院心内科病房内，小丽躺在床上，看着无力的右侧身体满心悔意。
中国新闻网 - 脑梗塞，浙江省 - 2017-10-15
腰椎间盘突出5个护理要点
1.饮食安排 腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充。 但是腰椎已经长出骨刺(骨质增生)的病人则不宜摄取太多钙质。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。
骨科大夫 - 腰椎间盘突出 - 2016-05-21
赵丽颖“碧瑶坐”引发网络模仿潮 这坐姿也有健康隐患
近日，有网友在网上发布了一组赵丽颖的剧中坐姿截图，引发热议，网友还贴心地为她的坐姿起名叫“碧瑶坐”。这大热的坐姿绝对可以和之前同样火热的“葛优瘫”PK，不过，东南大学附属中大医院脊柱外科中心庄苏阳副主任医师提醒，这大热的坐姿，一样会有健康隐患呢。网友：看着挺舒服 我都想“碧瑶坐”屁股坐着椅子的一角，一条腿搭在另一条腿上，直直地往前伸着。在剧中，赵丽颖同学扮演的碧瑶坐姿清奇，且每集必坐，已经成为剧集
人民网-健康时报 - 碧瑶坐，脊柱，坐姿 - 2016-09-08
Journal of Behavioral Medicine：夫妻减肥效果更好？研究发现，单打独斗也一样好！
虽然夫妻往往会分享体重管理行为，但这项研究发现，在自我控制或勇气方面，夫妻之间没有任何影响。相反，自我控制和勇气更多是个人特征。
MedSci原创 - 减肥，体重管理 - 2023-10-16
J Diabetes：运动可以改善2型糖尿病患者血糖波动及脂肪与肌肉分布的关系
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其特征是出现一系列并发症，导致残疾和死亡率增加，血糖控制对糖尿病及其并发症的预防和治疗至关重要。
MedSci原创 - 2型糖尿病 - 2024-04-20
减肥最佳运动时间出炉！我国学者发现，早上7-9点运动，减肥效果最佳
该研究显示，每天早上7-9点运动，减肥效果最佳，与中午和晚上运动组相比，早上运动参与者的BMI和腰围更低。早上进行中度至剧烈运动与肥胖之间存在很强的线性关联，而中午和晚上组的关联较弱。
医诺维 - 减肥 - 2023-10-05
WHO首部全球高血压报告发布：5大危险因素控制策略
该报告显示，每5名高血压患者中约有4人未得到充分治疗，如果各国能够扩大治疗覆盖范围，则2023年至2050年期间可以避免7600万人死亡。
神经科学论坛 - 高血压 - 2023-10-25
PNAS：剖腹产率的增加，正导致人类进化发生改变
导语：最近，来自奥地利和美国的一个小的研究团队发现统计证据表明，过去几十年来，通过剖腹产诞下婴儿的母亲数量增加，已经引起了进化上的改变——剖腹产宝宝的头越来越大，即使产道大小是固定的。该小组将他们的分析结果发表在最新一期的美国国家科学院院刊PNAS杂志。图片来源：Mail Online最近，来自奥地利和美国的一个小的研究团队发现统计证据表明，过去几十年来，通过剖腹产诞下婴儿的母亲数量增加，已经引起
生物通 - 破腹产，进化 - 2016-12-09
自查：男人前列腺生病时，会感知到几个症状
提到前列腺大家都不陌生，男性朋友会有种莫名的恐惧，民间也称为男性病。其实不用那么担心，前列腺是男性疾病中比较常见的一种，主要表现为前列腺炎和前列腺增生，只要提前预防保养好，这个病就很难找上门。
39健康网 - 前列腺 - 2020-10-29
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