Nature子刊：违背生理时钟与抑郁症和较低的幸福感有关
睡眠模式违背其自然生理时钟的人更有可能患抑郁症和健康水平处于较低。
MedSci原创 - 睡眠，抑郁，昼夜节律，焦虑，昼夜偏好，生理时钟 - 2021-06-10
J Clin Invest：新型血液检测手段或能准确“读取”患者机体的生物钟 时间疗法有望被推广
日前，一项刊登在国际杂志Journal of Clinical Investigation上的研究报告中，来自德国Charite医学院的研究人员通过研究开发了一种新型血液检测手段，其或能帮助确定一个人机体的内部生物钟状态，一旦研究人员知道了患者机体内部的昼夜节律钟，或许就能够在一天的特定时候给患者用药，相比标准疗法而言，这种策略或许能够让疗法更加有效地发挥作用，同时还能降低副作用的发生。
细胞 - 血液检测，生物钟，药物治疗 - 2018-07-06
你几点睡觉？84万人基因研究发现，睡眠中点提前一小时可将抑郁风险降低23%
一项针对84万人的遗传学研究发现，将睡眠时间提前一个小时，就能将抑郁症的风险降低23%。
MedSci原创 - 睡眠，抑郁症 - 2021-06-11
JCEM：别再熬夜，小心患代谢疾病！
睡眠类型可以决定个体生理特征偏好和相对于外部的生物节律。然而,很少有人知道睡眠类型和代谢紊乱的关系。 本研究的目的是研究睡眠类型是否与代谢异常、成年人身体成分,睡眠时间和生活方式有关。 收纳了来自韩国基因组和流行病学研究中的1620名47-59岁的参与者，采用早晨型-夜晚型人格量表（morningness-eveningness questionnaire, MEQ）进行评估。所有参与者进行口
MedSci原创 - 熬夜，代谢疾病 - 2015-04-06
J Behav Ther Exp Psychiatry：缺觉或睡太多，与焦虑和抑郁的关系
研究人员发现，睡眠不规律和重复性负面思维（RNT）之间存在着密切的联系。RNT的表现是经常陷入沉思和担忧。这是持续性认知的一种形式，这个涵盖性术语的意思是持续的、长期的沉思。这项研究发表在《行为疗法和实验精神病学期刊》上。
中国生物技术网 - 睡眠，RNT，抑郁，焦虑 - 2018-01-10
多国科研人员探索人体生物钟检测新法
有人是“早起鸟”，有人则是“夜猫子”，每个人都有自己一套独特的生物钟。目前，多国科研人员正尝试开发快速检测人体生物钟的新法，以期更好地了解人体，保障健康。
新华网 - 人体生物钟，检测，进展 - 2019-01-03
哈佛学者研究超6万人，熬夜不睡，糖尿病风险或增加72%
该研究显示，“夜猫子”更容易患糖尿病，与早睡早起型人相比，晚睡晚起型参与者患2型糖尿病风险增加72%。即使考虑到了生活方式的影响，患糖尿病的风险也增加。
医诺维 - 糖尿病 - 2023-09-14
中国医师协会发布《2016中国睡眠指数》：四分之一中国人有熬夜习惯，垃圾睡眠是主因
中国医师协会发布的《2016中国睡眠指数》显示，23%以上的中国人有熬夜习惯，特别是一部分“夜猫子”，夜越深，精神头越足，他们可能会选择上网聊天、看影视剧、打游戏或者通宵KTV等。
新华社 - 2016中国睡眠指数，熬夜习惯，主因 - 2016-11-10
Sleep：40000人研究表明：睡眠过多竟影响认知！
9月5日，国际“SLEEP”杂志在线发表了一篇研究报告，报告指出，睡眠质量的下降会促进老年痴呆的发生。昨日，顶级睡眠期刊《Sleep》再发重磅：睡眠不好或过多不仅会导致老年痴呆的发生，更是损害所有年龄层的认知能力，这些发现无疑是给今天的世界精神卫生日带来的最好的礼物。
转化医学网 - 睡眠过多，认知，熬夜 - 2018-10-11
Circulation：早起、每天睡7-8小时最健康，能够大大降低心力衰竭风险
心力衰竭（Heart Failure），简称心衰，是指由于心脏的收缩功能和/或舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍症候群。
Bio生物世界 - 心力衰竭，睡眠时间，患病风险 - 2020-11-25
Exp Physiol：研究发现：引起心脏病和糖尿病又一大风险因素
我们当中有多少人能诚实地说，我们从来没有在凌晨三点突袭冰箱。在一种无法控制的对冰淇淋的渴望的怂恿下?这样做一次或两次都很好，但新的研究表明，如果你养成了这种习惯，你就有可能陷入麻烦。
来宝网 - 点心，糖尿病，心脏病 - 2017-11-08
何时锻炼效果好？晨练有助于减重晚上更有效率
有些人习惯早上锻炼，对他们来说，早上跑步或游泳就像清晨的第一缕阳光或第一杯咖啡，是唤醒仪式的一部分；还有些人则需要通过晚上锻炼，来消除一天积攒的疲惫和压力。
科技日报 - 锻炼，效果，晨练，减重，晚上，效率 - 2019-08-04
European Heart Journal-Digital Health：大规模研究表明，晚上10点到11点睡觉，对心脏最健康
晚上10点到11点睡觉与更低的心脏病风险有关。
“生物世界”公众号 - 心脏 - 2021-11-10
日本新睡眠指南：成年人每天睡6至8小时为宜
24 日，日本厚生劳动省（负责医疗卫生和社会保障）宣布，已经制定了新版睡眠指南，对于不同人群分别提出了应该注意的睡眠要点和建议。指南建议成年人每天应睡 6 至 8 小时，更长的睡眠并不会让身体变得更健康。 睡眠不足将导致工作效率降低，因此上班族需要保证充足的睡眠时间。白天犯困是睡眠不足的信号，而长期睡眠不足要想恢复正常，将花费很长时间。因此人们犯困时，午睡 30 分钟将能提高工作效率。 指南建
新华网 - 睡眠 - 2014-03-26
生物谷推荐：4月必看的重磅级研究Top10
转眼间4月份就快要过去了，这个月又有哪些研究论文值得我们深读一下呢？小编将根据本月新闻的点击量、研究领域、热度筛选出了4月份的Top10研究，供大家学习交流。 【1】 Cancer Cell：高剂量维生素C治疗癌症通过1期临床试验检测 DOI：10.1016/j.ccell.2017.02.018 最近一项临床试验发现向脑癌和肺癌病人体内常规注入日均推荐维生素C含量的800~1000倍
生物谷 - 维生素C，炎性肠病，HIV，巨噬细胞，夜猫子，基因突变，免疫细胞 - 2017-04-29
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