耐力锻炼可调节端粒转录
相关论文发表在《Science Advances》杂志上，研究人员对志愿者的锻炼情况进行了分析，他们发现的结果可能对人们有重要意义。大多数人都知道健康饮食和有规律的锻炼可以间接地使人们能更健康的生活，但直到现在也没有任何证据表明，这样做可直接影响人的衰老和寿命。在这个新的研究工作中，研究人员称他们发现耐力运动释放的化学
生物谷 - 锻炼，端粒转录 - 2016-08-08
专家教您：颈椎锻炼法
低头看手机是很多人走路吃饭都离不了的习惯。实验证明，低头玩手机等于脖子挂2个大西瓜的重量，对颈椎的伤害可想而知!成年男性的头大约有8公斤左右，脖子相当于一个杠杆。在正常情况下，这个脖子顶着头是直立位比较轻松。但是低头的时候，特别是低头超过45度，头的重量就会通过杠杆放大，大约到脖子上就会有30公斤大小，30公斤不光是两个大西瓜，还是两个特别大的西瓜。很多“低头族”在看手机的时候，低头角度大多超过4
cmt - 颈椎病，苹果病，颈椎锻炼法 - 2015-04-28
锻炼时我们的最大心率是多少？如何通过有效锻炼来获得最大健康益处？
当我们运动时，心脏和呼吸频率会增加，机体会从肺部向血液输送更多的氧气然后促进肌肉运动，而确定最佳的心率取决于一个人的运动目标、年龄和当前机体的健康水平。
细胞 - 最大心率，有效锻炼，健康益处 - 2019-04-19
疫情期间居家身体锻炼指南
“战疫情，爱同行”征文活动正在进行中，今天，我们收到一份来自杨至刚博士为大家写的《疫情期间居家身体锻炼指南》，杨至刚博士是复旦大学的一名体育老师，他说，疫情期间，鉴于网上锻炼版本很多，指导性和科学性不强因此，他特地写了一个疫情期间居家锻炼指南，想告诉更多的人科学锻炼。
MedSci原创 - 新型灌装病毒肺炎，武汉疫情进展 - 2020-02-26
WHO营养干预更新：孕期补锌
作为 2016 年世界卫生组织 (WHO) 产前保健 (ANC) 指南制定过程的一部分，对产前补锌的系统评价的证据进行了评估，并提出了以下关于补锌的建议：“孕妇补锌只是在严格研究的背景
WHO官网 - 孕期补锌 - 2021-08-29
Am J Gastroenterol：IBD女性受孕期间的疾病活动度与孕期疾病复发相关
根据前瞻性研究的数据，患有炎症性肠病（IBD）的女性，如果在受孕时间附近出现活动性疾病，那么其孕期疾病复发的风险增加。此外，研究者还发现，在怀孕期间患有溃疡性结肠炎的女性比患有克罗恩病的妇女更容易复发。
MedSci原创 - IBD，孕期，复发 - 2016-07-16
孕期偏头痛的处理
怀孕期间发作过3次，症状类似，每次持续约5-6min后缓解。临床检查未见异常。有偏头痛史15年。询问孕史，了解末次月经日期或者超声估算受孕日。
医博士 - 孕期，偏头痛 - 2018-12-30
孕期心理门诊少人问津
准妈妈陈女士向医生咨询时，被建议去看“孕期心理门诊”。近日，记者从武汉市妇幼保健院获悉，出现孕期焦虑和轻度抑郁的人很多，该科从2013年就开设心理门诊为准妈妈排忧解虑，但至今门庭冷落。
武汉晨报 - 孕期心理门诊，产后抑郁 - 2017-09-28
孕期甲状腺激素影响胎儿智商！
这项研究的结果暗示人们目前治疗孕期女性轻微甲状腺激素缺陷的治疗方法可能会对胎儿脑发育造成意想不到的不良影响。 在之前的研究中发现孕期妇女甲状腺激素偏低可能导致胎儿智商偏低，因此美国甲状腺协会在2011年制订的以及内分泌学会在2012年制订的治疗守则对孕期
生物谷 - 甲状腺激素，胎儿，智商 - 2015-03-09
2016 孕期妇女膳食指南
妊娠期是生命早期1 000d机遇窗口的起始阶段，营养作为最重要的环境因素，对母子双方的近期和远期健康都将产生至关重要的影响。
中华围产医学杂志,2016,19(09):641-648. - 孕妇，膳食指南 - 2016-10-28
Maturitas：锻炼是最好的良药
昆士兰科技大学健康和生物医学创新研究所教授黛布拉·安德森认为卫生专业人员除了对老年妇女身心健康常规治疗之外，也应为她们量身定制锻炼计划。
生物谷 - 锻炼，女性，全身健康 - 2014-07-16
孕前和孕期保健指南（2018）
孕前保健（preconception care）和孕期保健（prenatal care）是降低孕产妇和围产儿并发症的发生率及死亡率、减少出生缺陷的重要措施。通过规范化的孕期保健和产前检查，能够及早防治妊娠期合并症及并发症，及时发现胎儿异常，评估孕妇及胎儿的安危，确定分娩时机和分娩方式，保障母儿安全。2011年，中华医学会妇产科学分会产科学组组织国内有关专家制定了《孕前和孕期保健指南（第1
中华妇产科杂志,2018,53(1) :7-13. - 怀孕，孕期保健 - 2018-02-08
锻炼时长加倍健康益处不增加
问：我每周六天，每天进行30分钟心肺锻炼，如果每次增加到60分钟，带来的好处是否也能翻番？ 答：如果你想知道的是，将锻炼时长加倍是否也能令健康益处加倍，那么，根据大多数指征来看，情况并非如此——带来的健康益处只会出现微弱的增加。 2011年有一项值得注意的研究：各个年龄段进行轻度锻炼（每天约15分钟，也就是你目前锻炼时长的一半）的人，早死的危
纽时中文网 - 锻炼，寿命 - 2013-05-06
Cell：体育锻炼有助缓解抑郁？
当你对着电脑呆坐一整天觉得身心俱疲时，一定曾有人劝说过你多锻炼少静坐。体育运动的好处有很多，但诸如减肥瘦身这等好处，大多还是与生理健康有关。而近日，瑞典卡罗林斯卡医学院（Karolinska Institutet）进行的一项研究指出，体育锻炼不仅能改善人的身体健康，还可能够帮助人们缓解由压力诱发的抑郁。
果壳 - 体育锻炼，抑郁 - 2014-10-09
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