RSNA 2016：有氧运动可以改善老年人的认知
近日，来自北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆的维克森林医学院（WFSM）的一项新的研究表明有氧运动不仅会增加脑容量，还可显著改善这些老人的认知，其研究结果已在北美放射学年会上展示。试验组参与者参加一些有氧运功，包括跑步
MedSci原创 - 有氧运动，认知障碍 - 2016-12-02
Heart：有氧体质、肌肉力量和肥胖与心衰风险相关！
18岁时低有氧体质、低肌肉力量和肥胖与成年期心衰风险增高独立相关，有氧体质与肌肉力量之间存在交互作用。这些研究结果表明早期生活干预可能有助于减少心衰的长期风险，即使在BMI正常的人，也应纳入有氧体质和肌肉力量。
MedSci原创 - 有氧体质，肌肉力量，肥胖，心衰，风险 - 2017-05-13
Epidemiology：肥胖对健康的影响不能因有氧运动而抵消
导致民众超重和肥胖的主要原因是缺乏锻炼。但我们可以说一个肥胖的人身体健康吗? 既往研究表明可以这样认为。某些肥胖者经常参与规律锻炼也会减少心脏病和其他并发症的风险。发表在Epidemiology的一项研究表明，正常体重的男性无论其有氧适能达到何种水平，其死亡率都低于有氧适能较高的胖
MedSci原创 - 肥胖，有氧适能，心血管疾病 - 2015-12-22
Eur Respir J：有氧运动训练对哮喘成人的影响
在有哮喘的成年人中，有氧运动训练有可能改善哮喘控制和肺功能，但不能改善气道炎症。
MedSci原创 - 哮喘，影响，有氧运动训练 - 2020-05-03
锻炼时我们的最大心率是多少？如何通过有效锻炼来获得最大健康益处？
当我们运动时，心脏和呼吸频率会增加，机体会从肺部向血液输送更多的氧气然后促进肌肉运动，而确定最佳的心率取决于一个人的运动目标、年龄和当前机体的健康水平。
细胞 - 最大心率，有效锻炼，健康益处 - 2019-04-19
耐力锻炼可调节端粒转录
相关论文发表在《Science Advances》杂志上，研究人员对志愿者的锻炼情况进行了分析，他们发现的结果可能对人们有重要意义。大多数人都知道健康饮食和有规律的锻炼可以间接地使人们能更健康的生活，但直到现在也没有任何证据表明，这样做可直接影响人的衰老和寿命。在这个新的研究工作中，研究人员称他们发现耐力运动释放的化学
生物谷 - 锻炼，端粒转录 - 2016-08-08
专家教您：颈椎锻炼法
低头看手机是很多人走路吃饭都离不了的习惯。实验证明，低头玩手机等于脖子挂2个大西瓜的重量，对颈椎的伤害可想而知!成年男性的头大约有8公斤左右，脖子相当于一个杠杆。在正常情况下，这个脖子顶着头是直立位比较轻松。但是低头的时候，特别是低头超过45度，头的重量就会通过杠杆放大，大约到脖子上就会有30公斤大小，30公斤不光是两个大西瓜，还是两个特别大的西瓜。很多“低头族”在看手机的时候，低头角度大多超过4
cmt - 颈椎病，苹果病，颈椎锻炼法 - 2015-04-28
疫情期间居家身体锻炼指南
“战疫情，爱同行”征文活动正在进行中，今天，我们收到一份来自杨至刚博士为大家写的《疫情期间居家身体锻炼指南》，杨至刚博士是复旦大学的一名体育老师，他说，疫情期间，鉴于网上锻炼版本很多，指导性和科学性不强因此，他特地写了一个疫情期间居家锻炼指南，想告诉更多的人科学锻炼。
MedSci原创 - 新型灌装病毒肺炎，武汉疫情进展 - 2020-02-26
BMJ：充分的有氧及肌肉强化活动可降低死亡风险
在《2018年美国体育活动指南》推荐的水平上进行业余有氧运动和肌肉强化活动成年人的全因和特定原因死亡风险大大降低
MedSci原创 - 死亡率，有氧运动，肌肉强化 - 2020-07-04
BMJ：有氧运动与中重度中风患者运动功能预后
近日研究人员探讨了有氧运动对脑卒中亚急性期患者日常生活的影响。研究于2013-17年在德国7个康复医院开展，200名亚急性中风（中风后第5-45天）成人参与，患者平均NIHSS得分为8分，除标准护理外，随机接受有氧运动体能训练（n=105）或放松（n=95，对照组参与者除了接受标准康复治疗外，还接受有氧、体重支持、基于跑步机的体能训练或放松训练，每次25分钟，每周5次，持续四周。研
MedSci原创 - 中风，有氧运动，步行 - 2019-09-23
JAMA：有氧运动可适当缓解心衰患者抑郁症状
《JAMA》 8月1日刊载的一份研究报告称，心衰患者每周开展90~120分钟的有氧运动可适当缓解抑郁症状。与仅接受常规治疗的患者相比，在医务人员指导下实施3个月运动计划的患者的抑郁评分略有下降，但已经达到了统计学显著性水平；并且继续进行9个月的家庭锻炼后，这种差异仍然持续存在。
EGMN - 有氧运动，心衰患者，抑郁 - 2012-08-02
7种常见的锻炼误区
2017年5月12日 讯 /生物谷BIOON/ --你经常会破坏自己的锻炼目标吗？那么最好尽量避免以下常见的错误！图片来源：medicalxpress.com 错误1：不要保持图表式或日志式的锻炼模式，记录会告诉你已经达到了一个什么样的水平以及何时应该进行到下一个水平；关注自身心率的改善或许也会为我们提供一种鼓动力，锻炼后进行15至60分钟的检查，随着我们的心脏越来越“强壮”，我们也将
生物谷 - 锻炼，肌肉，蛋白质，灵活性，平衡性 - 2017-05-12
Maturitas：锻炼是最好的良药
昆士兰科技大学健康和生物医学创新研究所教授黛布拉·安德森认为卫生专业人员除了对老年妇女身心健康常规治疗之外，也应为她们量身定制锻炼计划。
生物谷 - 锻炼，女性，全身健康 - 2014-07-16
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