想运动减脂？选对时间事半功倍！
近日发表在《Nature Medicine》上的一篇研究指出，在夜晚锻炼或禁食更容易减掉身体脂肪。来自美国Baylor医学院的研究团队发现，实验中，当小鼠清醒及活动时，肌肉使用葡萄糖（碳水化合物）提供能量。而当它们处于睡眠时，则会切换到脂肪。扰乱这种自然循环会导致糖尿病，但出乎意料的是，这样会增强运动耐力，因其转变是由一种名为蛋白脱乙酰酶3（HDAC3）的分子控制。这项发现使选择恰当的时间进行锻炼
中国生物技术网 - 运动减脂，选对时间 - 2016-12-22
阿尔茨海默病治疗几十年没有突破，我们还能做些什么？
有人把阿尔茨海默病（AD）比作一个“盗贼”，他一点点偷走了你的爱人、父母、长辈的记忆、人格和灵魂，留下来的是一具陌生而空洞的躯壳。从患者家人的角度上讲，AD无疑是一种非常“残忍”的疾病，它也是当今社会无法逃避的健康挑战。据估计，全球有接近5000万AD患者，而这个数字随着人口的老龄化还在加速上升。在众多AD疗法在后期临床试验中纷纷受挫的今天，除了等待创新疗法的开发，我们还能够做些什么，改变些什么？
药明康德 - 阿尔茨海默症，疾病治研究 - 2019-07-22
《2016中国人运动报告》发布 到底日行多少最健康？
健步走已经成为很多人的生活时尚，“晒步数”也成了朋友圈的一股潮流。日前QQ发布《2016中国人运动报告》显示国人平均每天运动5112步。健步走已经成为很多人的生活时尚，“晒步数”也成了朋友圈的一股潮流。日前QQ发布《2016中国人运动报告》显示国人平均每天运动5112步。在城市排名上，贵阳成为最爱运动城市，其日均步数为5941步。排名前五的城市中只有深圳一个一线城市上榜，日均行走步数为5436步。
深圳卫计委 - 健走，步数 - 2017-01-05
北京马拉松再现选手心脏骤停 你真的会跑吗
4月14日上午10时许，记者从战略支援部队特色医学中心获悉，上午7时举行的2019北京国际长跑节-北京半程马拉松，再次出现选手在比赛中猝死，送往该院接受心肺复苏后转危为安。4月14日上午7时，2019北京国际长跑节-北京半程马拉松在天安门广场鸣枪开赛，2万名选手参与。北京马拉松是一项拥有63年悠久历史的全民健身盛事，同时也是国内历史最长的群众性传统体育活动之一，每年都会吸引众多专业选手、非专业选手
人民政协报 - 马拉松 - 2019-04-15
这样坐着的宝宝很萌很可爱 却有意想不到的危害
不久前，我听到一位母亲说她的宝宝很乖，经常喜欢坐在自己的小腿上，把脚压在屁股底下，一个人安安静静地坐在那里玩玩具，不哭不闹，可以玩很久，画面真的很可爱、很萌。可能很多父母都觉得这是正常现象，但是，我还是想要给各位妈妈提个醒，这是宝宝典型的跪坐方式，并不适合发育阶段的宝宝。如果宝宝长期性采用这种不正确的坐姿，很有可能对宝宝将来的腿型发育有影响，还有可能会导致宝宝脊柱发育不正常。
健康号 - 婴幼儿，坐姿，危害 - 2019-08-04
Int J Surg Case Rep：将有氧运动整合到锁骨远端多骨折术后治疗中：一种疼痛调节和恢复的整体方法
锁骨骨折是常见的骨科损伤。虽然手术干预通常是优先考虑的，但有氧运动在术后疼痛调节中的作用仍未得到充分探讨。
MedSci原创 - 有氧运动，锁骨骨折，术后治疗 - 2023-12-22
一生的22个衰老时间点
技术即使再先进，也抵抗不了自然的规律，至少现在还做不到。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉?爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是
英国《每日邮报》 - 衰老，时间点 - 2016-12-12
JAMA：有氧运动可适当缓解心衰患者抑郁症状
《JAMA》 8月1日刊载的一份研究报告称，心衰患者每周开展90~120分钟的有氧运动可适当缓解抑郁症状。与仅接受常规治疗的患者相比，在医务人员指导下实施3个月运动计划的患者的抑郁评分略有下降，但已经达到了统计学显著性水平；并且继续进行9个月的家庭锻炼后，这种差异仍然持续存在。 美国杜克大学的James A. Blumenthal博士及其同事称，文献报道显示，多达40%的心衰患者合并抑郁症
EGMN - 有氧运动，心衰患者，抑郁 - 2012-08-02
JCEM：短期运动可以降低NAFLD进展的风险
短期有氧运动后，HMW脂联素与肝脏多元不饱和脂质呈正相关 肝脏脂肪变性、胰岛素抵抗、炎症、低水平的多元不饱和脂质和脂联素与非酒精性脂肪肝病（NAFLD）的发生和发展有关。为了探讨短期有氧运动对这些代谢危险因素的影响，来自美国克利夫兰医学中心的John P Kirwan教授及其团队进行了一项研究，该研究发现短期锻炼可以降低NAFLD进展的风险。该研究结果在线发表在2013年4月26日的美国《临床内
dxy - 短期运动，NAFLD，风险 - 2013-05-06
科学家千方百计尝试撤回《自然》封面论文内幕
进化生物学的现代革命先驱：罗伯特·特里弗斯（Robert L. Trivers） 没有多少研究人员能比得上 Robert Trivers，在尝试撤回自身发表的论文过程中所付诸的努力。 2005年，罗格斯大学的进化生物学家 Robert Trivers，发表了一项引人注意的研究发现：身体高度匀称的牙买加青少年，相比于身体不太匀称的人，更有可能成为“优秀的舞者”。这一研究表明，跳舞是人类性选择
生物360 - Nature，封面论文，学术欺诈，论文撤回 - 2013-05-10
Nat Med:靠运动减肥 你选对时间了吗？
不详 - $False$ - 2016-12-27
PLoS ONE：1分钟“高强度”运动即可达到锻炼效果，“没时间”不再成为懒癌借口
(图片摘自www.sciencealert.com) 如果你的生活习惯与大多数英美国家的人差不多，那么你可能没有得到足够的锻炼。的确，没有人不会向往健康的体魄，但是生活往往不尽如人意。“健身太枯燥了，难道坐在办公室里抖腿不算运动吗？” 我们很容易忽视科学，希望通过别的方式替代运动，不过最近一项研究发现：1分钟的高强度运动效果能够比拟45分钟的缓和运动。 “这的确
生物谷 - 运动，高强度，时间 - 2016-05-04
Circulation，JAMA ：别逞强，没训练者跑马会猝死！
月26日，美国心脏协会（AHA）发布科学声明指出，对于不习惯高强度运动的人来说，马拉松、铁人三项等极限耐力运动，可能会导致心脏猝死、房颤或心脏病发作。
中国循环杂志 - 猝死，马拉松 - 2020-02-28
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