Scientific Reports：睡眠质量很重要！睡眠质量差的肥胖老年人腿部和手臂的肌肉力量较差，且焦虑和抑郁症状较重
与睡眠质量好的人相比，睡眠质量差的肥胖老年人腿部和手臂的肌肉力量和质量较差，身体脂肪较多，焦虑和抑郁症状较重。
MedSci原创 - 抑郁，焦虑，睡眠质量，肌肉力量 - 2023-10-16
危重症患儿非药物睡眠管理措施的最佳证据总结
该研究总结了危重症患儿非药物睡眠管理措施的最佳证据。建议医护人员结合临床情境选择并应用证据，以减少危重症患儿夜间觉醒次数、延长睡眠时间、提高睡眠质量。
中华护理杂志 - 睡眠管理 - 2024-01-17
Sleep：生完孩子，父母的睡眠中断长达6年！
最近发表在睡眠医学领域的顶级期刊《Sleep》的一项研究发现，可能比大家想象的更久。新手父母的睡眠中断不仅是短期问题，会持续到孩子出生后的第6年。
学术经纬 - 睡眠质量，新生儿 - 2019-02-28
基于指南的护士倒班睡眠障碍性失眠诊疗的证据总结
总结护士倒班睡眠障碍性失眠诊疗相关证据，建议护士针对性应用证据，以利于早期发现、早期干预倒班睡眠障碍。
循证护理 - 睡眠障碍性失眠 - 2023-08-27
Science：幼时睡眠不足或与成年后的行为关联
日前，来自美国宾夕法尼亚大学 Amita Sehgal 教授领导的研究团队发现，使新生果蝇缺乏睡眠会大大降低它们繁衍后代的能力。这项研究首次在动物模型中，展示了幼年睡眠不足与成年后行为的关联。 研究人员选择年幼果蝇进行研究，对它们进行睡眠干扰。Sehgal 表
生物360 - 果蝇，睡眠，求偶行为 - 2014-04-22
睡眠障碍呈低龄化 专家支招如何找回“好梦”
“我把睡眠丢了，晚上睡不着，白天醒不了……”虽然是一句多年前的广告语，映射出的却是失眠人群的无奈。曾有媒体报道，根据世界卫生组织的统计，中国患有各类睡眠障碍的人群占比达38.2%，远高于全球27%的平均水平。众所周知，人一生中睡眠要占将近1/3的时间，睡眠质量好坏与人体健康密切相关。然而，为了跟紧社会快速发展的步伐，越来越多的人因为睡眠障碍而不能“做个好梦”，彻夜难眠更是成为家常便饭。2018
人民网-人民健康网 - 睡眠障碍，低龄化，好梦 - 2019-02-16
【盘点】不容忽视的阻塞性睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停是睡眠过程中上气道反复塌陷，造成血氧饱和度下降以及睡眠中断，正成为越来越常见的疾病。其症状包括打鼾、呼吸暂停以及白天嗜睡。阻塞性睡眠呼吸暂停的发病机制各异，易感因素包括上呼吸气道狭小、 呼吸调节不稳定、 唤醒阈值低、肺容量小和上呼吸道扩张肌功能失调。阻塞性睡眠呼吸暂停能引起白天嗜睡、 道路
MedSci原创 - 阻塞性睡眠呼吸暂停 - 2016-09-20
改正睡眠恶习为上策
很多人都饱受这种事情的困扰，又找不到对策，那你就需要注意是否因为睡眠导致发胖了。正常的深度睡眠中人体会分泌大量荷尔蒙，这种荷尔蒙对调节激素平衡和修复机体有着重要的作用，同时调节机体内水、糖分和脂肪的代谢，如过荷尔蒙分泌紊乱，脂肪代谢出现问题，会导致脂肪堆积，身材发福。
妙手医生 - 睡眠，肥胖 - 2016-02-17
研究显示：睡眠不足对儿童青少年危害巨大！
对于睡眠不足而疲惫的学生而言，早晨通常是具有挑战性的，因为它们要为新的一天做好准备并调整状态，但是起得太早真的有必要么？根据一项发表在儿科杂志上的研究，答案是否定的。睡眠对于青少年来说是特别重要的，但许多青少年都没有得到足够的睡眠时间。早前Medical News Today 报道，在过去的20年里，美国青少年的睡眠时间减少。WHO推荐青少年每晚的睡眠时间为8.5-9.5小时，但是自2007年
MedSci原创 - 睡眠，青少年，健康宣教 - 2015-08-10
仅优质睡眠就可减1Kg
因此，在质量好的睡眠中熟睡，就会分泌与减肥关系很大的荷尔蒙。1、生长激素“生长激素”在黄金时段被分泌，在调整皮肤的新陈代谢上非常有名，是美容不可或缺的激素。不仅如此，实际上与脂肪的燃烧也有关系。优质睡眠与差的睡眠
环球网 - 减肥，睡眠 - 2016-08-13
2009睡眠呼吸暂停与心血管疾病的专家共识
中华结核和呼吸杂志2009年11月第33卷第11期 - 2009-11-01
Sleep：开发出诊断儿童睡眠障碍的新型测量技术
发表在国际杂志Sleep上的一项研究中，来自阿德莱德大学的科学家通过研究阐明了儿童睡眠的复杂性，相关研究或为改善睡眠相关呼吸障碍儿童的诊断提供思路和帮助。文章中，研究者Coussens表示，我们进行了调查来揭示如何精确测定儿童睡眠障碍的水平，目的在于阐明是否患儿需要进行疗法治疗；优质睡眠对于儿童相当重要，尤其是那些处于发育关键阶段的儿童，其可以影响儿童大脑的健康
生物谷 - 儿童睡眠障碍，技术 - 2014-12-31
睡眠不规律将破坏上千基因严重损害健康
中新网1月22日电据新加坡《联合早报》22日报道，最新发表的研究表明，睡眠不规律会对超过1000个基因造成“严重破坏”，这可以解释为什么总上夜班、时差失调会导致一系列健康问题。据报道，英国萨里大学的德克-扬·戴克教授等人通过室内光线亮度调节，让22名受试者的睡眠—清醒周期推迟4个小时，3天后这些受试者的睡眠出现在白天的中午，睡眠与清醒时间昼夜颠倒，但睡眠时间仍得到充分保证，并没有减少
中新网 - 基因的表达，严重破坏，睡眠不足，睡眠时间 - 2014-01-24
Sleep：科学家发现睡眠时间越短 大脑老化速度越快
近日，来自杜克大学和新加坡国立大学的研究人员通过研究表明，成年人睡眠越少，其大脑老化速度越快，这项研究刊登于国际杂志Sleep上，相关研究为揭示睡眠缺失和个体认知功能下降（痴呆等）之间的关系提供了一定的研究数据和希望此前研究中，研究人员在老年个体中检测了睡眠持续时间对认知功能的影响，尽管个体大脑脑室的快速扩张是认知功能下降及神经变性疾病发生的一个标志物，但是睡眠对该标志物的影响却从未检测过。
不详 - 睡眠，大脑 - 2014-07-03
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