BMJ：全谷类食品与II型糖尿病风险
全谷类早餐麦片、燕麦片、黑面包、糙米、麸皮和小麦胚芽等全谷类食品摄入与II型糖尿病风险降低显著相关
MedSci原创 - 糖尿病，全谷类食品 - 2020-07-11
medRxiv：中国台湾研究表明，多吃牛肉和含谷类食物可缓解重度抑郁症
导言：据世界卫生组织估计，全世界抑郁症患病率约3%~5%，约 1~2亿 人。到2022年抑郁障碍将成为发展中国家最严重的疾病负担，重度抑郁（MDD）将会成为死亡和疾病的第二大原因。所以，预防抑郁症任重
转化医学网 - 抑郁症，重度抑郁症 - 2020-07-21
Stroke：全谷物摄入量与缺血性卒中风险分析！
由此可见，尽管全谷类食物的总体摄入量与较低的缺血性卒中的风险无关，但全谷类冷早餐谷类食品和全麸的摄入量与较低的缺血性卒中风险显著相关。
MedSci原创 - 全谷物，摄入量，缺血性卒中，风险 - 2017-11-11
摄入全谷物可降低心肌梗死风险，尤其是黑麦和燕麦
研究者对54871名50-64岁丹麦成年人进行了一项前瞻性研究，探究全谷物的摄入和不同谷类（如小麦、黑麦和燕麦）的摄入与心肌梗死的风险。研究者通过食物问卷调查获取每日全谷物摄入情况，包括总全谷物和不同谷类（小麦、黑麦和燕麦）的摄入情况。使用校正混杂因素后的Cox比例风险模式计算谷物摄入和心肌梗死的风险。
MedSci原创 - 心肌梗死，谷物，黑麦，燕麦 - 2016-02-21
中国膳食平衡指数的修订：DBI＿22
DBI＿22的定义及评价方法，反映了新版中国居民膳食指南的基本原理，既能反映摄入不足又能反映摄入过量，可用于评价群体和个体的膳食营养状况。
营养学报 - 膳食平衡 - 2024-01-16
【每日播报】-糖尿病高血压患者的合理膳食
在控制总热量的基础上，建议适当增加水果、蔬菜、低脂奶制品、全谷类、植物来源蛋白质的摄入，减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入。条件许可的情况下可采用阻止高血压膳食模式(dietaryapproachestost
网络 - 糖尿病肾病 - 2023-03-10
【每日播报】-糖尿病合并高血压患者生活干预措施-合理膳食
在控制总热量的基础上，建议适当增加水果、蔬菜、低脂奶制品、全谷类、植物来源蛋白质的摄入，减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入。
网络 - 原发性高血压 - 2023-04-23
如何科学地延缓衰老②应该怎么吃，中医如何抗衰老
WHO对影响健康长寿的因素进行过如下总结，健康长寿 = 60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。由此可见，在影响健康长寿的因素中，遗传、社会、气候、医疗等因素与生活方式这一因素相比较，所占的比重不算大，这些客观的条件，我们个体可能无法以一己之力去改变现实，但我们可以趋利避害。健康科学的生活方式管理是保持健康延缓衰老最重要的因素和策略。健康科学生活方式是需要培养的
澎湃新闻 - 延缓衰老，中医 - 2017-05-15
孤独的人更易患糖尿病? 多吃这些食物！
社交活动和扩大社交网络可能会减少2型糖尿病患者的数量。缺少社交活动的女性患该病的几率高达112%，而缺少社交活动的男性患病几率为42%，但独居的男性几率会略高，达到94%。
环球网 - 糖尿病，社交活动，孤独 - 2017-12-21
JAMA子刊：小小谷物作用大，居然是最有“消炎作用”的膳食纤维！
谷物纤维的摄入与较低的各种炎症标志物水平和较低的心血管疾病风险有关，并且炎症介导了谷物纤维摄入和心血管疾病之间约六分之一的关联。
网络 - 心血管风险，炎症，膳食纤维 - 2022-04-24
Diabetes Care：土豆吃的越多，2型糖尿病风险越高！
研究者进行了一项研究，探究土豆摄入量与2型糖尿病风险间联系。研究者对来自美国3个研究队列中没有糖尿病、心血管疾病、癌症等健康人群数据进行了分析。NHⅠ研究含有70,773名女性，NHⅡ研究含有 87,739名女性，HPFS研究含有40,669名男性。使用经验证的问卷采集土豆摄入情况，评估累积4年土豆摄入量变化与2型糖尿病间关系。在3,988,007人年的随访中，识别了15,362例2型糖尿病。研究
MedSci原创 - 土豆，薯条，糖尿病 - 2015-12-25
IJC:精制谷类食品会增加肾癌风险
意大利科学家最近的一项研究显示，大量食用精制谷类食品，特别是面包，将使肾细胞癌的患病风险相应升高。【原文下载】 这项研究刊登在10月刊的《国际癌症杂志》上。
新华网 - 肾细胞癌，致癌，IJC - 2013-09-04
Gastroenterology：瑞金医院袁耀宗发现高膳食纤维摄入可减少结直肠腺瘤发病风险
结直肠腺瘤是癌症的先兆，对人类健康有潜在的致命性危险。关于膳食纤维摄入量和结直肠腺瘤发病风险的关系，目前尚未达成一致结论。为探究膳食纤维摄入与结直肠腺瘤的关系，上海交通大学瑞金医院消化科袁耀宗等进行了一项研究，对二者之间的关系进行了更为综合的定量分析，其结果在线发表于2013年11月8日的Gastroenterology杂志上。研究发现丰富的膳食纤维摄入可以减少结直肠腺瘤的发病风险。【原文下载】
dxy - 高膳食纤维，结直肠腺瘤 - 2013-11-26
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