The Gerontologist：锻炼计划可以改善年老体弱者的日常活动
芝加哥伊利诺斯大学的研究人员发表的一项新研究表明，由家庭护理助手教导的温和的训练计划可以帮助年老体弱者进行基本的日常活动。"尽管有证据证明规律的体育锻炼对于所有人来说都有好处，不论年龄和能力，我们的卫生保健系统和长期护理规范鼓励老年人的依赖行为。"
MedSci原创 - 锻炼计划，年老体弱者，日常活动 - 2017-06-26
![2024 NICE 医疗技术指南：针对步态和行动问题的 GaitSmart 康复<font color="red">锻炼</font><font color="red">计划</font> [MTG78]](https://img.medsci.cn/Random/doctor-using-smartphone-app-in-hospital-office-PEMB8JL.jpg?x-oss-process=image/resize,m_fill,w_250,h_175,limit_0 "2024 NICE 医疗技术指南：针对步态和行动问题的 GaitSmart 康复<font color=\"red\">锻炼</font><font color=\"red\">计划</font> [MTG78]")
2024 NICE 医疗技术指南：针对步态和行动问题的 GaitSmart 康复锻炼计划 [MTG78]
针对成人步态和行动问题的 GaitSmart 康复锻炼计划的循证建议。
NICE官网 - GaitSmart - 2024-04-08
Int J Nurs Pract：热敷和家庭锻炼计划改善膝关节炎患者疼痛和功能的效果
本研究旨在确定应用浅层局部加热和家庭锻炼计划对双侧膝关节骨关节炎患者疼痛和功能水平的影响。
MedSci原创 - 骨关节炎，热敷 - 2020-07-07
锻炼可以延长生命，但哪种锻炼最好你知道吗？
过去几十年的一系列研究清楚的表面体育活动有益健康。本周发表于英国运动医学杂志的研究着手探讨运动和死亡率（包括心血管疾病的死亡率）之间的关系。从1994-2008年这11年英格兰和苏格兰每年的健康调查中获取数据，该团队使用的数据来自平均52岁的80306名成年人。询问每位参与者在过去4周参加的运动，以及是否足够强度能让他们大汗淋漓并气喘吁吁。收集的活动类型包括家务，如DIY和园艺。他们还整理了参与的
MedSci原创 - 运动，健康，寿命 - 2016-12-02
JCEM：快滚起来锻炼！早餐前锻炼燃脂效果佳
英国一项基于小规模人群的研究称，早餐前锻炼身体不但可消耗更多脂肪，还能改善身体对胰岛素的反应，有助降低人们患糖尿病和心脏病的风险。
新华网 - 早饭，锻炼 - 2019-10-22
耐力锻炼可调节端粒转录
相关论文发表在《Science Advances》杂志上，研究人员对志愿者的锻炼情况进行了分析，他们发现的结果可能对人们有重要意义。大多数人都知道健康饮食和有规律的锻炼可以间接地使人们能更健康的生活，但直到现在也没有任何证据表明，这样做可直接影响人的衰老和寿命。在这个新的研究工作中，研究人员称他们发现耐力运动释放的化学
生物谷 - 锻炼，端粒转录 - 2016-08-08
疫情期间居家身体锻炼指南
“战疫情，爱同行”征文活动正在进行中，今天，我们收到一份来自杨至刚博士为大家写的《疫情期间居家身体锻炼指南》，杨至刚博士是复旦大学的一名体育老师，他说，疫情期间，鉴于网上锻炼版本很多，指导性和科学性不强因此，他特地写了一个疫情期间居家锻炼指南，想告诉更多的人科学锻炼。
MedSci原创 - 新型灌装病毒肺炎，武汉疫情进展 - 2020-02-26
专家教您：颈椎锻炼法
低头看手机是很多人走路吃饭都离不了的习惯。实验证明，低头玩手机等于脖子挂2个大西瓜的重量，对颈椎的伤害可想而知!成年男性的头大约有8公斤左右，脖子相当于一个杠杆。在正常情况下，这个脖子顶着头是直立位比较轻松。但是低头的时候，特别是低头超过45度，头的重量就会通过杠杆放大，大约到脖子上就会有30公斤大小，30公斤不光是两个大西瓜，还是两个特别大的西瓜。很多“低头族”在看手机的时候，低头角度大多超过4
cmt - 颈椎病，苹果病，颈椎锻炼法 - 2015-04-28
锻炼态度量表
康复医学，医学科普 - 2023-08-05
7种常见的锻炼误区
2017年5月12日 讯 /生物谷BIOON/ --你经常会破坏自己的锻炼目标吗？那么最好尽量避免以下常见的错误！图片来源：medicalxpress.com 错误1：不要保持图表式或日志式的锻炼模式，记录会告诉你已经达到了一个什么样的水平以及何时应该进行到下一个水平；关注自身心率的改善或许也会为我们提供一种鼓动力，锻炼后进行15至60分钟的检查，随着我们的心脏越来越“强壮”，我们也将
生物谷 - 锻炼，肌肉，蛋白质，灵活性，平衡性 - 2017-05-12
Maturitas：锻炼是最好的良药
昆士兰科技大学健康和生物医学创新研究所教授黛布拉·安德森认为卫生专业人员除了对老年妇女身心健康常规治疗之外，也应为她们量身定制锻炼计划。
生物谷 - 锻炼，女性，全身健康 - 2014-07-16
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