风靡世界的HIIT，一个医生眼中的运动减肥
之前讲了关于肥胖以及饮食控制的问题，很多人表示对“间断性禁食”很有兴趣，也有很多人说光光饮食控制肯定反弹得快。是的，常规控制饮食的时候，人体的新陈代谢将放慢，以适应低热量的摄入，节食可能会面临“瓶颈”的问题。而有些毅力不坚定的人，则可能因为长期食欲得不到满足而重新大吃大喝，于是，体重不减反增……到头来，苦也受了，时间也浪费了，脂肪却回来了……所以，减肥也是需要运动的。理论上说，任何形式的运动，
医学界 - 医生，运动减肥 - 2016-09-20
Diabetes：HIIT能否减少1型糖尿病患者低血糖后认知障碍的发生？
2017年7月，发表在《Diabetes》的一项由荷兰和英国科学家进行的研究表明，高强度间歇训练（HIIT）降低1型糖尿病患者对后续低血糖的认知。
环球医学资讯 - 高强度间歇训练，1型糖尿病，低血糖后认知障碍 - 2017-07-25
跑步、骑车、HIIT、撸铁增肌，哪种运动降血压效果更好？意外！竟是这两种
各种运动形式都可以改善静息血压。而等长运动（也称为静态运动，是指身体保持在原位，并保持恒定的肌肉张力而又不移动关节，包括“靠墙蹲”平板支撑等）是降低血压的更佳选择。
医学新视点 - 高血压，降血压 - 2023-10-05
Diabetologia：高强度间歇运动(HIIT)或可改善2型糖尿病患者心血管风险
英国一项随机对照研究表明，高强度间歇运动(High intensity intermittent exercise,HIIT)，也可以译为high-intensity interval training（HIIT），能改善2型糖尿病患者的心脏结构和功能，并降低肝脏脂肪含量。
MedSci原创 - 运动，心血管 - 2015-10-04
Cell Metab：每天3分钟，效果堪比健身房运动2-3小时（附实例）
运动分很多类型，有的人喜欢跑步，有的人喜欢举铁，有的人喜欢瑜伽，而近几年一项新的运动悄然流行起来，它叫做高强度间歇训练——简称HIIT。
e药环球 - 运动，减肥 - 2017-04-03
Diabetes Obes Metab：2型糖尿病患者血糖控制：高强度间歇训练vs耐力训练
2018年5月，发表在《Diabetes Obes Metab》的一项由丹麦科学家进行的研究，考察了2型糖尿病患者中，低容量高强度间歇训练（HIIT）vs耐力训练（END）对血糖控制的影响。
环球医学网 - 2型糖尿病患者，血糖控制，高强度，间歇训练，耐力训练 - 2018-05-23
Circulation：射血分数降低的心衰该不该进行高强度间歇训练？
在改善左心室重构和有氧能力方面，HIIT并不优于MCT，在心衰患者中的可行性仍然没有解决。
MedSci原创 - 射血分数降低的心衰 - 2017-01-13
Diabetologia：改善2型糖尿病患者血糖水平 午后or清晨锻炼更有效？
2019年2月，瑞典、挪威和丹麦学者发表在《Diabetologia》的一项随机交叉试验表明，午后锻炼比清晨锻炼在改善2型糖尿病患者血糖水平上更有效。
环球医学 - 糖尿病，运动 - 2019-02-13
JCEM：12周有氧高强度间歇训练后大脑葡萄糖摄取增加！
由此可见，成人进行HIIT训练12周后大脑中减少阿尔茨海默氏病发病的脑区葡萄糖代谢增加。
MedSci原创 - HIIT，大脑，葡萄糖摄取 - 2017-10-26
EASD2018 | 改善血糖控制，运动时机也重要
在第54届欧洲糖尿病研究协会年会（EASD 2018）上，记者对大会主席Juleen R.Zierath教授进行了专访，请她对其感兴趣的大会内容进行了介绍。
国际糖尿病 - 糖尿病，运动，血糖控制 - 2018-10-07
Circulation：高强度间歇训练与射血分数减低性心力衰竭
小型研究表明，高强度间歇训练（HIIT）优于中度连续训练（MCT），可逆转心脏重塑，并增加心力衰竭患者的有氧能力，降低射血分数。一项多中心试验比较了12周的HIIT，MCT及常规运动（RRE）的干预措施。211左心室射血分数≤35％和NYHA分级II到III级的患者被随机分配到HIIT（最大心率为90％至95％），MCT（最大心率的60％至70％），或常规运动。此后，鼓励患者自行继续锻炼。
MedSci原创 - 心力衰竭，高强度间歇训练 - 2017-06-10
Prostate Cancer P D：高强度间歇训练能够显著的改善泌尿系癌症手术患者的心肺适应能力
最近，有研究人员评估了高强度间歇训练（HIIT）（术前4周内）对改善等待泌尿系肿瘤切除患者的心肺适应能力（CRF）情况。
MedSci原创 - 训练，泌尿系，心肺功能 - 2020-03-26
HIIT训练能够逆转虚弱，老当益壮！
岁数越来越大但并不意味着身体会越来越虚弱。一项临床前研究表明，短期高强度间歇性训练可以在高龄时安全地进行，且这种运动具有逆转虚弱的潜力。
中国生物技术网 - HIIT，训练，逆转，老年医学期刊 - 2017-08-10
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