救不了钱包,却救得了熬夜脸,这一份皮肤护理手册请查收!

2021-11-11 _Shirley_ MedSci原创

今年“双十一”,你(和你的钱包),准备好了吗?双十一大战后受伤的不仅仅是你的钱包,还有你的脸。

今年“双十一”,你(和你的钱包),准备好了吗?
有没有觉得今年的双十一格外的耗费心神……
从十月初开始,各路商家就开始陆续放出双十一的活动机制,买正装送小样。
满减、红包、返现。套路的复杂程度只会比去年更多……
从2120年的10.20日晚8点开始,战斗号角正式打响,仅仅是淘宝的两位头部主播就斩获了千万级别的人气,和上百亿的交易额。
而这一切只是刚刚开始,各大平台、品牌也纷纷开始直播带货。
 
小编自己已经不记得在多少直播间熬了多少个大夜了,终于不负众望,成功修炼成了“四大皆空”
 

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双十一,除了抢救不了的钱包,拯救不了的还有颜值和健康。

熬夜爆痘    

昨晚刚熬夜抢了护肤品后满意入眠。

第二天早上脸上冒出的一个无比大的痘痘给了自己一个暴击!就是我本人没错了。

熬夜爆痘怕是各位剁手党心中永远的痛……

 

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痘痘在医学上又称为痤疮,它是毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病,虽然发病机制至今没有完全阐明,但是普遍认为痤疮是由皮脂腺大量分泌油脂,毛囊孔角化、堵塞,毛囊内细菌过度繁殖等因素综合作用引起的。

熬夜会使皮脂腺分泌的油脂增加,也会使免疫力下降。

有了肥沃的土壤(角质、油脂),缺乏了天敌(免疫系统和其他有益菌群)的痤疮丙酸杆菌等毛囊微生物疯狂在皮肤上增殖,最终导致了痤疮的爆发。

 

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那针对熬夜引起爆痘应该怎么办呢?

作息规律——既然知道是因为熬夜引起的,第一步就是避免诱因。良好的作息不仅有利于痤疮的康复。

禁止挤压,管住手!——停下你挤痘痘的手。挤痘痘可能会破坏毛囊壁,将感染扩散至周围皮肤组织、加重炎症反应;轻则留下颜色较深的痘印,重则留下凹陷萎缩的痘坑,甚至增生性瘢痕以及瘢痕疙瘩等。

而且!千万不要挤“危险三角区”的痘痘,不然分分钟把自己送进ICU。

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(图中红色部位为危险三角区,由口角两侧至鼻根区的三角区)

做好清洁——尽量选择温和的洁面,例如氨基酸和APG洁面,尽量不要选择刺激的皂基洁面。次数一天1~2次为宜,谨防过度清洁。

做好清洁可以洗去皮肤表面的脏东西和油脂,还可以及时带走皮肤代谢的老旧角质,清除痤疮丙酸杆菌的繁殖的土壤。

选择含酸类护肤品——根据皮肤的耐受情况可以选择含有适宜浓度的酸类护肤品。例如水杨酸、果酸等。酸类产品具有降低角质形成细胞的粘着性、加速表皮细胞脱落与更新、刺激真皮胶原合成和组织修复和轻度抗炎作用,减少痤疮皮损同时改善皮肤质地,用于轻中度痤疮及痤疮后色素沉着的辅助治疗。

注意饮食——通常认为与辛辣刺激、高油脂含量、高蛋白的含量的食物有关(因人而异),虽然目前没有足够多临床证据证明痤疮与食物有关,但是如果发现自己的痤疮与食物有因果关系,那么在爆豆期间尽量不要此类食物。

及时就医——熬夜引起的痤疮,通常会在作息规律后逐渐好转。如果痤疮控制效果不佳,还请及时就医,由专业的临床医生来制定规范的治疗方案。

  熬夜脱发  

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钱包空了,可以再次填满,但是你每每失去的头发确再也不会回来了。人体的毛囊的数量是固定的,只会减少,不会增加。

什么?你说还有植发?

no,no。植发不过是拆东墙补西墙(把别的地方的头发移植到另外一个地方),没有原材料的你,要怎么补呢?

对你的头发,小编只想说,且熬且珍惜吧。

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熬夜脱发常见于脂溢性脱发(AGA)。雄激素在 AGA 的发病中占有决定性因素;其他包括毛囊周围炎症、生活压力的增大、紧张和焦虑、不良的生活和饮食习惯等因素均可加重 AGA 的症状。

长期的熬夜会引起体内内分泌水平失调,雄激素水平紊乱。

熬夜导致的黑眼圈

黑眼圈又称眶周色素沉着,临床上分为4型。分别是色素型、血管性、结构型、以及混合型(以上三种随意组合)。
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色素型黑眼圈

主要由表皮色素和/或真皮色素增加所致,克通过肉眼观察和伍德氏等两种进行鉴别。(图源参考文献)

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血管型黑眼圈

主要由眼周血液瘀滞或下眼睑皮肤菲薄和透明化,使其下血管显现,有时伴有眼周水肿。

可以通过按摩眼周,观察眼周颜色是否变淡来大致与色素型鉴别,颜色减淡的为血管型。(图源参考文献)

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结构型黑眼圈

是由面部表面的轮廓在光线照射下形成的阴影,可伴有眼袋、泪沟、眼睑下垂或软组织减少所致的骨性结构突出。可以通过肉眼判断,在非正面光照下出现,而正面光照下则消失。(图源参考文献)

熬夜所致的黑眼圈通常为血管型黑眼圈。长时间用眼会使眼睛周围血管的耗氧量增加,眼周血流速度慢,缺氧血红素增多,体现在皮肤表面就是蓝青色调的黑眼圈。

拿什么拯救你?我的黑眼圈!

早睡——作息规律这个词小编已经说腻了!

适度按摩——按摩可以促进血液循环,但是注意不要过度拉扯眼周皮肤,否则黑眼圈还没送走,眼纹却找上了门。

眼霜——根据自己黑眼圈的分型来选择合适的眼霜,可以有助于帮助改善黑眼圈(结构型除外)

专业治疗——针对不同分型的黑眼圈可以寻求专业的治疗。例如激光治疗、化学剥脱治疗、纳米微针治疗、手术、自体脂肪移植等。

最后,双十一最后一天了!祝大家都能用最划算的价格买到心仪的产品,都能抽中免单!

但是,请答应我,今天是你们今年熬的最后一个夜,好吗?

参考文献

[1]陈业莉.眶周色素沉着的分型及评估方法[J].临床皮肤科杂志,2019,48(05):314-318.

[2]胡志奇,苗勇.中国人雄激素性脱发诊疗指南[J].中国美容整形外科杂志,2019,30(01):8-12.

[3]鞠强.中国痤疮治疗指南(2019修订版)[J].临床皮肤科杂志,2019,48(09):583-588.

作者:Shirley

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