AIM：突然戒烟较缓慢戒烟效果更好，你下决心了没？
2016-03-16 MedSci MedSci原创
一项新研究指出，突然戒烟的人相比逐渐戒烟的民众更能成功戒烟。 牛津大学博士后Nicola Lindson-Hawley指出，对许多人来说,最好的戒烟方法是逐渐减少吸烟量,直到他们真正戒烟。然而,新近研究指出，民众最好突然、立刻戒烟。Lindson-Hawley发现，相比逐渐戒烟的民众而言，一次性戒烟的民众往往更成功。 研究人员随机分配近700名吸烟者采用突然戒烟或逐渐减少吸烟量的方式戒烟，每个人有
一项最新的随机对照研究指出，突然戒烟的人相比逐渐戒烟的民众更能成功戒烟。
牛津大学博士后Nicola Lindson-Hawley指出，对许多人来说,最好的戒烟方法是逐渐减少吸烟量,直到他们真正戒烟。然而,新近研究指出，民众最好突然、立刻戒烟。Lindson-Hawley发现，相比逐渐戒烟的民众而言，一次性戒烟的民众往往更成功。
研究人员随机分配近700名吸烟者采用突然戒烟或逐渐减少吸烟量的方式戒烟，每个人有2周的戒烟日期。1/2的参与者希望通过逐渐戒烟的方式戒烟，1/3的民众希望一次性戒烟，其他人无所谓。
在逐渐戒烟组，在2周的戒烟时间内，护士采用一些辅助策略帮助民众的时间占3/4，如尼古丁贴片和口香糖、含片、鼻喷雾剂、舌下片剂、吸入剂等替代方式。
在突然戒烟组，护士对参与者每24小时给予1次含21mg的尼古丁贴片
4周后，逐渐戒烟组中有40%的民众没有吸烟，而突然戒烟组中有49%的民众没有吸烟。6个月后，逐渐戒烟组汇中有15%的民众不吸烟，而突然戒烟组中有22%的民众未吸烟。
Lindson-Hawley指出，有大量的证据表明,如果你想戒烟，那么最好办法是寻求心理咨询和医学治疗,如尼古丁替代疗法(如口香糖)或伐伦克林。
MedSci点评：
戒烟无疑是重要的，但是戒烟非常困难，很多人戒后复吸！有人主张慢慢戒烟，以减少类似的戒断综合征等行为，各种专家观点不一而足，但是，以前的研究多是基于经验。这项研究把经验做成随机对照研究，给出最有说服力的证据，这是值得肯定的。这项研究进一步肯定了戒烟要有决心，要果断！现在还要抽烟的童孩们，早下决心，一股作气！
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原始出处：
Lindson-Hawley N, Banting M, West R, Michie S, Shinkins B, Aveyard P. Gradual Versus Abrupt Smoking Cessation: A Randomized, Controlled Noninferiority Trial. Ann Intern Med. 2016 Mar 15. doi: 10.7326/M14-2805.
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这个研究编辑的评论亮了。
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