Br J Nutr:“早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少”,是这样吗?
2017-12-24 佚名 中国生物技术网
如果考虑到昼夜节律的话,晚饭少吃一点似乎有道理,我们身体内部的生物钟帮助我们决定什么时间该做什么。身体通过眼睛感知光,告诉我们什么时候应该起床,什么时候应该睡觉。它还告诉我们在每天什么时候最适合消化。
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科学.晚饭过饱.休息.是胃肠蠕动减慢.增加胃的负担!
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