今日中秋:花好月圆日,阖家团圆时,祝您中秋节快乐!

2021-09-21 网络 网络

今天,

今天,

是2021年9月21日

辛丑年农历八月十五,

——中秋节

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八月十五,秋已过半,是为中秋。中秋时节,气温已凉未寒,天高气爽,月朗中天,正是观赏月亮的最佳时令。

中秋节以月之圆兆人之团圆,为寄托思念故乡,思念亲人之情,祈盼丰收、幸福,成为可丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。

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· 中秋节由来 

关于中秋节的由来,说法较多。“中秋”一词,最早见于《周礼》。《礼记·月令》上说:“仲秋之月养衰老,行糜粥饮食。”

一直到了唐代,中秋节才成为固定的节日。《唐书·太宗记》记载有“八月十五中秋节”,盛行于宋朝;至明清时,已与元旦齐名。

流传至今, 中秋节已与端午节、春节、清明节并称为中国四大传统节日。

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中秋,一个寓意着团圆安康的节日

中秋节月亮圆满,象征团圆,而习俗上,出门在外的异乡人,在这一天也都应该合家团圆,因而又叫“团圆节”。

中秋节,又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节,是流行于中国众多民族与汉字文化圈诸国的传统文化节日。

对于每个远离他乡的游子来说,中秋的到来是一个温柔的提醒,它告诉你,是时候回家看看了。

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· 中秋节诗词·

有关中秋诗词,极为丰富,可以点击查看:中秋 历史诗词宝典,诗词大全 - 生物医药大词典 (bioon.com)

望九华山

唐 · 柴夔

九华如剑插云霓,青霭连空望欲迷。北截吴门疑地尽,
南连楚界觉天低。龙池水蘸中秋月,石路人攀上汉梯。
惆怅旧游无复到,会须登此出尘泥。

闰八月

唐 · 黄滔 

无人不爱今年闰,月看中秋两度圆。
唯恐雨师风伯意,至时还夺上楼天。

中秋夜杭州玩月

唐 · 张祜

万古太阴精,中秋海上生。鬼愁缘辟照,人爱为高明。
历历华星远,霏霏薄晕萦。影流江不尽,轮曳谷无声。
似镜当楼晓,如珠出浦盈。岸沙全借白,山木半含清。
小槛循环看,长堤蹋阵行。殷勤未归客,烟水夜来情。

八月十五夜

唐 · 殷文圭

万里无云镜九州,最团圆夜是中秋。
满衣冰彩拂不落,遍地水光凝欲流。
华岳影寒清露掌,海门风急白潮头。
因君照我丹心事,减得愁人一夕愁。

· 中秋节习俗 ·

【祭月、拜月神】

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在这天晚上,都会在屋外庭院摆设香案,案上放置香炉、烛台,燃烛焚香,用柚子、西瓜、月饼来敬奉月神,并且由妇女儿童负责祭拜。

然后由当家主妇切开团圆月饼。切的人预先算好全家共有多少人,在家的,在外地的,都要算在一起,不能切多也不能切少,大小要一样。

· 中秋节话健康·

中秋养生要“食之有道

中秋小长假期间,亲朋好友聚会不断,时不时就要出去“搓上一顿”大餐。面对餐桌上的丰盛美食,很多人会难抵诱惑,放开肠胃大吃一通。

暴饮暴食很容易造成食积,引发消化不良等胃肠疾病,例如,急性胃肠炎、胰腺炎等。秋天是收获的季节,食物种类很多,因此要坚持适量多样的均衡饮食原则。

1、早晨食粥。在秋季每天早晨吃粥,尤其是初秋时节,不少地方仍然是湿热交蒸,以致脾胃内虚,抵抗力下降。这时若能吃些温食,特别是喝些药粥,例如粳米或糯米,均有极好的健脾胃、补中气的功能。在秋季较为推崇的粥有百合粥、莲子粥、银耳粥 等,喝粥的时候加入白桦茸更佳!

2、少辛增酸。“所谓少辛,是指要少吃一些辛味的食物,防止肺气太盛。”金克木,即肺气太盛可损伤肝的功能,故在秋天要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过剩肺气之侵入。一定要少吃一些辛味的葱、姜、韭、蒜、椒等辛味之品,而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。

3、应忌苦燥。苦性燥,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此,秋令饮食养生应忌苦燥。

4、素淡结合。秋季干燥,应当多进食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋润味甘淡的食品,既补脾胃又能养肺润肠,可防止秋燥带来肺及肠胃津液不足常见的干咳、咽干口燥、肠燥便秘等身体的不适症候或肌肤失去光泽、毛发枯槁的征象。

因此,秋季饮食应当以甘淡滋润为宜。可多吃些具有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜,水果如:梨、柿、柑橘、香蕉等;果蔬则可多食胡萝卜、冬瓜、银耳等以及豆类及豆制品,还有食用菌类、海带、紫菜等。

中秋节健康歌

中秋佳节喜庆多,

阖家团聚更快乐。

健康生活不能忘,

听我说说健康歌。

烟少抽,酒少喝,

彻夜打牌要不得。

月饼香,月饼甜,

热量太高别吃多。

大鱼大肉要适可,

蔬菜多吃水多喝。

金秋天气风光好,

游园运动最适合。

糖尿病人更注意,

血糖一定要监测。

亲朋欢聚莫激动,

当心血压爬高坡。

天凉心脑最脆弱,

按时吃药不间隔。

预防感冒更重要,

增减衣物要记得。

身体不适快就医,

别因过节病耽搁。

恭祝大家中秋好,

共享人生好时刻。

过节期间更要加强健康意识,少喝酒,别熬夜,有心脑血管病的人要记着按时服药。高血压、糖尿病人要按时服药,并且加强血压、血糖监测。每当过节期间,医院急诊室总会有很多血压突然升高、血糖突然升高的病人,所以不能大意。疫情常态化时期,尽量减少聚集,避免扎堆,不去人口密集处。“通风、洗手、戴口罩”,不去中高风险地区旅游(来自郭艺芳微信公众号)。

 

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  1. 2021-09-21 chenzhaolin

    中秋快乐

    0

  2. 2021-09-21 医者仁者

    中秋快乐

    0

  3. 2021-09-21 ms7000000819228323

    中秋快乐

    0

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