Public Health Nutr：吃早餐有多重要，看了你就知道
民众普遍认为，早餐的摄入量会影响民众的健康状况和即时认知功能。然而,早餐摄入与否或者摄入量与民众受教育的效果尚不清楚。
MedSci原创 - 早餐，健康，血糖指数 - 2015-11-22
不吃早餐短寿！中国医大一附院发表研究
很多人都知道早餐要吃得像个皇帝，但是却常常忽略了，为什么早餐这么重要？中国医科大学附属第一医院神经内科滕伟禹等进行的研究给出一个理由：经常不吃早餐，得心血管病的风险增加，还折寿。这项研究分析了7项队列研究22万名至少38岁的成年人的数据，结果发现，不吃早餐的人，要比吃早餐者心血管病风险增加22%，全因死亡风险增加25%。其实有很多研究显示，你的心血管健康也许就是每天差了顿早餐。比如之前一项来自日本
中国循环杂志 - 早餐 - 2020-03-06
儿童不吃早餐可能会缺乏重要营养素
英国一项研究表明，经常不吃早餐的儿童可能获取不到充足的营养。（Br J Nutr 2017年8月在线版）研究小组发现，与每天吃早餐的儿童相比，每天不吃早餐的儿童不太可能摄入足够量的铁、钙、碘和叶酸。而吃早餐的儿童中大部分摄入了足够量的微量元素。这表明，吃早餐可以确保儿童摄入足够的关键微量元素。研究人员对4～18岁的近1700例儿童连续4 d的饮食记录进行了分析。
中华医学信息导报 - 儿童，早餐，营养素 - 2017-09-28
雀巢开启未来早餐计划助力中国孩子拥抱多元未来
活动当天，雀巢学生营养与雀巢健康儿童也共同携手在全国范围内开启了“未来早餐计划”，旨在通过雀巢专为孩子定制的均衡营养，倡导营养结合运动的方式，保护孩子视力健康，助力孩子自由塑造属于他们的美好未来。
美通社 - 雀巢，早餐 - 2019-05-20
最伤肝脏的9个杀手 睡眠不足不吃早餐
肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》11月4日载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。 1．睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬
生命时报 - 肝脏损伤，睡眠，饮食，早餐，药物 - 2015-09-11
BMJ：早餐对体重管理及能量摄入的影响研究
研究认为，吃早餐是好的生活习惯，但其对减肥以及控制热量摄入却有相反的作用，考虑到本次研究证据质量较低，未来可能需要高质量的研究以确定早餐对体重管理的影响
MedSci原创 - 体重，早餐，减肥 - 2019-02-02
雪糕、早餐谷物是超加工食物 多吃早死风险高！
“超加工食物”，即除了含有油、盐及脂肪外，还添加一些工业材料，例如防腐剂、黏合剂和甜味剂。研究发现，进食大量超加工食物的人，患上心脏病、中风及早死的风险较高。
中国新闻网 - 早餐谷物，超加工食物，早死风险 - 2019-05-31
美国心脏协会：饮食应“精打细算”，强调早餐，避免坏情绪
近期，美国心脏协会（AHA）发布声明称，在保证早餐的情况下，对自己什么时候吃饭，具体吃什么“精打细算”一下，并且尽量不要太晚进餐，或会有助于降低心血管病风险。
中国循环杂志 - 美国心脏协会，强调早餐 - 2017-02-06
Diabet Med：2型糖尿病：早餐吃太晚的风险
晚睡与2型糖尿病患者的肥胖有关，而导致这种相关性的主要原因是早饭吃得晚。这个结论出自最近发表在《Diabetic Medicine》期刊上的一项研究。该研究由美国伊利诺伊大学医学院的内分泌学、糖尿病和代谢学助理教授Sirimon Reutrakul领导。
中国生物技术网 - 2型糖尿病，早餐，肥胖 - 2018-04-20
早餐吃不吃都一样，不吃也没啥危害
“早餐是一天中最重要的一餐。”这是目前社会上公认的一个说法。公众普遍认为早餐对健康很重要，甚至比午餐和晚餐重要。甚至是当前的官方营养指南也建议我们应该吃早餐。指南宣称，早餐可帮助我们减肥，并可避免肥胖的发生风险。在美国，高达25%的美国群众并没有吃早餐的习惯，这似乎一个不小的问题。然而，新的高质量的研究已经开始质疑目前的这个公认的说法——每个人都应该吃早餐。本文详细的回顾了早餐，并探讨不吃早餐是否
MedSci原创 - 早餐，体重，新陈代谢，健康 - 2015-11-22
早餐前锻炼燃脂效果佳
英国一项基于小规模人群的研究称，早餐前锻炼身体不但可消耗更多脂肪，还能改善身体对胰岛素的反应，有助降低人们患糖尿病和心脏病的风险。
新华网 - 早饭，锻炼 - 2019-10-22
【一图读懂】不能与早餐同服的药物
医学美图 - 药物，早餐 - 2015-01-23
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