厉害了，瑜伽不只是修身养性这么简单！
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度。一直以来，人们提到瑜伽都会想到修身养性。其实，已有有多项科学研究成果表明，瑜伽还可以预防和治疗多种疾病。【1】瑜伽与抑郁症抑郁症患者应该每周至少参加两次瑜伽和深呼吸课程，并在家练习可以明显改善抑郁症状。该发现发表在杂志《Alternative and Complementary Medicine》，为瑜伽作为抑郁症药物的代
MedSci原创 - 瑜伽，疾病 - 2017-06-28
瑜伽成为肺癌患者及其照护者的有效支持疗法
作为高发且死亡率最高的恶性肿瘤之一，肺癌已经成为肿瘤学中的研究热点。在乏善可陈的疗法之中，支持性疗法或可另辟蹊径，虽不能显着延长肺癌患者生存期，但是改善患者生活质量也是弥足珍贵的。
肿瘤资讯 - 瑜伽，肺癌，患者，照护者，支持疗法 - 2017-10-29
CANCER:瑜伽对乳腺癌患者预后的神奇作用
一项新的研究指出，坚持一些瑜伽动作对乳腺癌患者的睡眠质量有着持久的好处。这项研究的参与者包括227名乳腺癌患者，她们均已接受化疗，研究人员将她们随机分为三组，第一组参与者练习瑜伽，一周至少两次；第二组做一些简单的伸展动作，第三组接受常规治疗，也就是所谓的控制组。
MedSci原创 - 瑜伽，乳腺癌，患者预后 - 2017-09-25
进行瑜伽等运动能够整体性提高身体素质
美国成年人群如今更多地倾向于练习瑜伽以及进行一些天然养分的补充，这不是为了某一类疾病，而是为了提高生活质量。根据调查显示，有长期瑜伽习惯的人群相比于其他人群获得了更多的健康方面的益处。"尽管瑜伽是其中最大的贡献者，一系列的补充性健康手段也产生了积极的影响"，国家补充与整合健康中心的主任Josephine P. Briggs说到。
生物谷 - 瑜伽，身体素质 - 2015-11-16
癌因性疲乏患者瑜伽运动管理的最佳证据总结
提取归纳癌因性疲乏患者瑜伽运动管理相关证据共22条，汇总9个主题，分别为运动认知、运动效果、瑜伽类型、运动评估、运动指导与监督、运动对象、制订原则、运动参数、评价工具。
中华护理杂志 - 癌因性疲乏，瑜伽运动管理 - 2023-02-19
Nat Rev Cardiol：瑜伽有助于改善房颤患者的房颤负荷
2013年3月19日，《美国心脏病学会杂志》发表了一项小型单中心概念验证（proof-of-concept）研究——Yoga MyHeart的研究结果，该研究评估了瑜伽对49名有症状的阵发性房颤患者房颤负荷的影响研究人员表示他们的结果“首次证明了瑜伽作为房颤的辅助疗法，可有效减轻房颤负荷和症状”。研究前3个月为对照期，随后3个月为试验期。试验期间患者每周至少参加两次艾杨格瑜伽课程，并鼓励他们课后
dxy - 瑜伽，房颤，房颤负荷 - 2013-04-11
J Alzheimers Dis：瑜伽可降低痴呆症的发生风险
J Alzheimers Dis：瑜伽可降低痴呆症的发生风险目前还未有研究探究瑜伽对认知功能减退和静息状态功能连接的影响。本研究探究了轻度认知障碍患者（MCI）在瑜伽干预前后机体的记忆测试和静息态功能连接的性能，并与主动控制作对比。研究共纳入了25名（年龄≥55岁）MCI患者，随机分配分别接受瑜伽干预或主动控制（即增强记忆训练，MET），训练12周。使用静息态功能磁共振成像是用来评估大脑网络和记忆
MedSci原创 - 瑜伽，痴呆症，MET - 2016-05-13
那就多练练瑜伽
越来越多的证据表明，规律地练习瑜伽是治疗压力的有效方法。本研究旨在确定昆达利尼瑜伽（KY）即刻和经过3个月的常规练习，对心理压力的影响，以及对唾液中皮质醇和α-淀粉酶活性水平的影响。
MedSci原创 - 压力，瑜伽，皮质醇 - 2017-07-18
Ann Intern Med：轻中度慢性腰痛，选择瑜伽还是物理治疗？
瑜伽能够缓解轻度至中度慢性下腰痛（CLBP），但其效果和物理治疗（PT）相比，谁优谁劣至今还未有相关研究报道。此外，目前对于缺医少药并伴有严重功能障碍和疼痛的患者，瑜伽的效果也知之甚少。
MedSci原创 - 慢性腰痛，瑜伽，理疗，慢性疼痛教育，慢性疼痛 - 2017-06-25
【强力科普】练瑜伽好处多多，但要小心这四种姿势
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。根据NCCIH的调查，2007年约有6.1%的美国成年人练习瑜伽，2012年练习瑜伽的人数已增加至9.1%（近2100万）。 现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。大量的研究证实练习瑜伽对
MedSci原创 - 瑜伽 - 2016-09-07
JACC：基于瑜伽的护理可以改善急性心梗患者预后
本研究旨在通过一项多中心随机对照试验，评估以瑜伽为基础的CR（瑜珈护理）对主要心血管事件和自我
MedSci原创 - 心血管，瑜伽，急性心梗 - 2020-04-03
J Int Soc Prev Community Dent：瑜伽竟可以促进口腔健康？
各种全身性疾病与牙周炎之间的关系已被广泛探讨，本文探讨瑜伽如何通过提高身体的防御来减少慢性牙龈炎症，这可以更有效地对牙周细菌起作用，帮助维持健康的牙龈。
MedSci原创 - 瑜伽，口腔健康 - 2023-05-27
Menopause：每周练两次瑜伽可缓解更年期症状
近日，期刊《更年期》（Menopause）发表文章称，巴西一项新研究发现，每周练两次瑜伽有助于缓解失眠症等更年期症状。研究人员将44名参试妇女随机分为3组，15人不接受任何治疗(对比组)，14人接受拉伸训练同时接受每周两次的理疗(理疗组)，其余15人每周参加瑜伽班练习两次(瑜伽组)。瑜伽组参试妇女接受拉伸姿势
瑜伽，更年期 - 2011-12-14
素食和瑜伽等自然疗法确实改变了血液成分
9月9日的Scientific Reports上报道了一个新的临床对照试验：研究人员在体验素食，冥想，瑜伽和按摩等这些印度自然疗法参与者里，检测到了血液为基础的炎症、心血管风险和胆固醇方面因子的减少。
生物探索 - 素食，瑜伽，自然疗法，血液成分 - 2016-09-18
Psychoneuroendocr：瑜伽可降低乳腺癌患者的炎症水平
瑜伽是一种在当今社会盛行、有益于人类身心健康的运动方式。之前通过对健康人群进行瑜伽干预的研究发现，瑜伽可以缓解压力，具有改善焦虑、抑郁、躯体疼痛等方面的功能，并且能够对人类健康生理过程起到促进作用。然而，现今有关瑜伽干预对人体内炎症进程的研究还相对较少。来自加州大学洛杉矶分校心理学系的
MedSci原创 - 瑜伽，乳腺癌 - 2014-12-19
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