研究显示：睡眠不足对儿童青少年危害巨大！
对于睡眠不足而疲惫的学生而言，早晨通常是具有挑战性的，因为它们要为新的一天做好准备并调整状态，但是起得太早真的有必要么？根据一项发表在儿科杂志上的研究，答案是否定的。睡眠对于青少年来说是特别重要的，但许多青少年都没有得到足够的睡眠时间。早前Medical News Today 报道，在过去的20年里，美国青少年的睡眠时间减少。WHO推荐青少年每晚的睡眠时间为8.5-9.5小时，但是自2007年
MedSci原创 - 睡眠，青少年，健康宣教 - 2015-08-10
Science：幼时睡眠不足或与成年后的行为关联
日前，来自美国宾夕法尼亚大学 Amita Sehgal 教授领导的研究团队发现，使新生果蝇缺乏睡眠会大大降低它们繁衍后代的能力。这项研究首次在动物模型中，展示了幼年睡眠不足与成年后行为的关联。 研究人员选择年幼果蝇进行研究，对它们进行睡眠干扰。Sehgal 表
生物360 - 果蝇，睡眠，求偶行为 - 2014-04-22
PNAS：睡眠不足会增加食物摄入导致体重增加
一项研究报告说，连续5天睡眠不足会增加超出能量需求的食物摄入并且导致体重增加。Kenneth P. Wright, Jr.及其同事就5天睡眠不足对16名成年人的每日能量总开支和总摄入的作用进行了量化。这些受试者的食物摄入也在睡眠不足的时候增加，导致了体重增加。尽管瘦蛋白、胃泌素激素以
EurekAlert!中文 - PNAS，睡眠，体重 - 2013-03-14
最伤肝脏的9个杀手 睡眠不足不吃早餐
1．睡眠不足。如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
生命时报 - 肝脏损伤，睡眠，饮食，早餐，药物 - 2015-09-11
BCRT：睡眠不足易导致乳腺癌更具侵略性
据一项新的发表在八月Breast Cancer Research and Treatment杂志上的研究证实，缺乏睡眠与乳腺癌更具侵袭性存在联系。该项研究在Cheryl Thompson博士的带领下，首次证实睡眠不足和肿瘤的更具侵略性和癌症复发有关。该研究小组分析了412名绝经后乳腺癌患者，在研究开始时所有患者均被招募进行诊断，并调查她们在过去两年内的平均睡眠时间。 研究人员发现，平均每晚睡
生物谷 - 睡眠，乳腺癌，侵略性 - 2012-08-30
ECO 2013：睡眠不足与儿童促肥胖性膳食相关
近日，欧洲肥胖会议（ECO）公布的一项报告表明，睡眠不足和睡眠持续时间变动较大的儿童更有可能进食促肥胖性膳食。 此项研究对676例健康儿童的睡眠持续时间资料进行了评估。结果显示，睡眠时间每减少1小时，儿童从含糖饮料中摄入32%的更多能量，并从附加糖分中摄入15%的更多能量，总体膳食的能量密度则升高0.32 kJ/g。对体重和体力活动进行校正之后，睡眠时间较短仍与总能量
医学论坛网 - 睡眠不足，儿童，肥胖 - 2013-05-30
Sleep：睡眠不足，狂喝咖啡也没什么卵用
一项新的研究发现,如果控制民众睡眠时间，要求民众睡5个小时/晚并持续3天，则咖啡因的使用也不能提高民众的警觉性和工作效率。研究发表在Sleep。在实验条件下，他们连续5日限制睡眠，每日睡眠时长为5小时。实验组民众每日两次服用20
MedSci原创 - 睡眠，咖啡因，认知能力 - 2016-06-17
睡眠不足，放假来补？一首凉凉送给你……
这项统计中的睡觉休息是指满足个人生理需要而进行的夜间睡眠、白天睡眠、打盹、午睡或闭眼短时休息活动的时间总和。
MedSci原创 - 睡眠，补觉 - 2019-02-01
JAMA：补觉不会减轻与睡眠不足相关的代谢变化
工作日的晚上经常熬夜：做完未完的工作、追剧、吃鸡，把属于自己的时间争取回来，损失的睡眠全靠周末补觉。这是否也成为了你的日常？
医学论坛网 - 睡眠不足，补觉，代谢变化 - 2019-05-30
：睡眠不足会永久损伤脑细胞
最新调查说，睡眠不足造成的危害可能比过去认为的要大，也许会导致脑细胞的永久性损失。刊登在最新一期《神经科学杂志》上的这一研究结果显示，长期睡眠不足，使实验老鼠大脑中 25 %的脑细胞死亡。科学家认为，也许有一天能研制出一种药物，来阻止睡眠不足对大脑造成的损害。研究人员让实验室老鼠保持清醒状态，
生物360 - 脑细胞 - 2014-03-23
Epil & Beh：睡眠不足或可诱发个体癫痫首次发作
近日，刊登在国际杂志Epilepsy & Behavior上的一篇研究报告中，来自皇家柏斯医院的研究人员通过研究表示，睡眠不足或诱发个体患癫痫；人们通常认为，睡眠不足和个体患癫痫之间存在一定关联研究者Lawn说道，这项研究揭示，由睡眠不足引起的第一次癫痫发作并不能被认为是由刺激而引起的，这和个体无缘无故的癫痫发作并无差异；当患者被诊断为第一次癫痫发作后，神
生物谷 - 癫痫，睡眠不足 - 2014-05-19
AIM：睡眠不足可诱发脂肪细胞胰岛素抵抗
《内科学文献》10月16日发表的一项研究显示，睡眠剥夺可导致健康体瘦年轻成人脂肪细胞的胰岛素敏感性降低30%(Ann. Intern. Med. 2012;157:549-57)。 所有受试者的常规睡眠时间为7.5~8.5 h/晚。对所有受试者进行夜间多导睡眠图检查，以确保他们无
网络 - 胰岛素抵抗，脂肪组织，睡眠剥夺 - 2012-10-22
睡眠不足 6 小时大脑将被“吃掉”！
目前，科学家最新一项研究表明，当老鼠睡眠不足时，大脑将开始“自噬。”研究人员在实验室对老鼠进行了研究，发现当它们睡眠不足时，大脑中的“清除细胞”变得更加活跃，这些细胞叫做“星形胶质细胞”，就像是微型胡佛电动吸尘器，当大脑连接变得衰弱和分裂时，将开始清除神经突触细胞。
新浪科技/叶倾城 - 熬夜，大脑 - 2017-06-07
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